Боксерский мешок как правильно выбрать


Как правильно подобрать боксёрский мешок

Боксерский мешок (груша) – спортивный снаряд, для отработки и усовершенствования ударов спортсмена. Для развития точности, жесткости и быстроты удара. Боксерские мешки изготавливаются из кожи или кожезаменителя, реже из брезента. Внутри мешок (груша) набивается резиновой или пластиковой крошкой, опилками, тряпками.
Есть несколько видов боксерских мешков:
Тяжелый боксерский мешок
Представляет собой объемный цилиндр из кожи, кожзаменителя или брезента, наполненный резиновой или пластиковой крошкой, древесными опилками. Вес таких мешков колеблется от 60 до 110 килограмм. Чтобы выдерживать такой вес мешки комплектуются мощной подвесной системой. Из-за их размеров и высокой цены такие боксерские мешки в основном используются в залах.

Тяжелый боксерский мешок прекрасно подходит для отработки большинства видов ударов. Благодаря своему большому весу, тяжелый мешок трудно поддается раскачке, что позволяет отрабатывать удары бойцам тяжелой весовой категории, в том числе использовать удары ногами. Но главная задача, это все же помочь отработать мощные удары и убойные серии.

Средний боксерский мешок
Наиболее распостранненый вид мешка, который одинаково удобно использовать дома и в зале. Имеет форму цилиндра или грушеобразную (отсюда и название боксерская груша). Производятся из кожи, кожзаменителя, реже брезента. Набиваются резиновой или пластиковой крошкой, древесными опилками, тряпками. Вес такого мешка от 30 до 60 килограмм. Такой мешок или грушу довольно удобно поместить дома, он не требует столько мощных креплений, как тяжелая груша и занимает меньше места.

Средний боксерский мешок позволяет отрабатывать широкий спектр ударов, но ногами работать не очень удобно (из-за легкого веса мешок сильно раскачивается). Для своей основной цели, постановки техники ударов руками, он подходит идеально.

Легкий боксерский мешок
Это детские боксерские мешки, весом от 5 до 30 килограммов. Обычно делаются из кожезаменителя и набиваются тряпками, реже опилками и крошкой.

Апперкотный или горизонтальный мешок
Цилиндрический мешок подвешивается горизонтально, и как следует из названия, предназначен для отработки апперкотов. Производится из кожи или кожезаменителя и весит от 25 до 50 килограмм.

Пневматическая груша
Название данного вида исходит из того, что груша наполнена не резиновой крошкой и не тряпками, а воздухом, отсюда и название пневматическая боксерская груша.

Эта боксерская груша делится на 2 вида:
крепиться одним концом к специальной платформе
натягивается между двух эластичных шнуров.

Но и в том и в другом виде, сохраняет свою главную функцию – пружинящая неподвижность.

Пневматическая боксерская груша используется для постановки быстрого и резкого удара. Тут сила играет далеко не главную роль, основное, что надо для занятия на этой груше, это скорость и точность. Так же эта боксерская груша поможет вам отработать реакцию и связки с уклонами.

Настенная подушка
Настенная подушка служит для отработки силы и жесткости прямых и, реже, боковых ударов.

Основанием подушки служит деревянный каркас, на котором она жестко крепится к стене.

Набивку подушки могут составлять пласты поролона толщиной 1,5—2 см, между которыми проложен войлок. Общая толщина подушки может колебаться от 5 до 10 см.

Размеры подушки могут быть самыми разными, но наиболее удобны: ширина 45—50 см, высота 70—100 см. Для большей упругости под поверхностью подушки прокладывается войлок.

Внешняя поверхность подушки может быть из кожи, кожзаменителя, брезента или другого материала.

Как выбрать боксерский мешок?
Пожалуй первое, на, что стоит обратить внимание это вес мешка. Так как слишком легкий мешок будет отлетать от ваших ударов. Желательно, что бы вес мешка хотя бы примерно приближался к весу человека. То, что мешок не будет метаться есть еще и то достоинство, что в небольшой квартире, где нет возможности выделить много места под этот снаряд, он не будет требовать слишком много пространства. А значит, обои и штукатурка будут целее.

Следующим критерием будет «жесткость» мешка. Этот параметр довольно важен если вы все же не желаете выбивать суставы кисти каждый раз когда вам вздумается поколотить свою грушу. Еще в спорттоварах примерьтесь к мешку, нанеся по нему пару тройку ударов.

Так же мешок не должен быть похож на перину. Слишком мягкий мешок не подходит для ударов, да и кисть вывернуть на нем проще простого.

Наполнение. Как правило, мешки набивают тырсой, песком или резиновой стружкой. Если ваш мешок набит только тырсой то будьте готовы к тому, что в скором времени он сваляется и станет каменным в низу и мягким сверху. Решить эту проблему можно самостоятельно. Вытряхните все содержимое «снаряда» и засыпьте обратно слоями – слой песка затем слой тырсы, и так пока не наполните мешок.

Пожалуй, лучшим вариантом является мешок, который наполнен резиновой стружкой. Такой материал не стареет, не гниет и не сбивается книзу. Правда и является более легким. Но это элементарно решить просто досыпав внутрь песка. При всех своих достоинствах такие мешки и стоят на порядок дороже.

Материал чехла. Как правило это мягкий винил, ПХВ или кожа. Первые два варианта опять же дешевле, но быстрее изнашиваются. Кожа прочнее и как считают некоторые эстетичнее. Правда винил легче мыть. И помните, что ни кожа ни винил не любят когда по ним бьют обутыми в армейские ботинки ногами.

Крепление. Обязательно обратите внимание на крепежный механизм. В массе своей это несколько стальных колец идущих по периметра верхнего края мешка. Такое крепление надежнее, но от ударов снизу вверх мешок может соскакивать с крюков, поэтому предварительно загните их.

Веревочные крепления, которые сходясь крепятся к одному кольцу. Такой вид крепления подходит только относительно легким мешкам. Если вы хотите повесть мешок хотя бы сорока килограмм лучше с таким креплением не брать.

Высоту подбирать следует исходя из возможностей того места где вы будете мешок вешать, и из того, какое непотребство вы собираетесь над ним творить. Конечно же лучший вариант это высокие мешки от 120 см, так как наносить удары можно по всем уровням. Но если у вас мешок будет служить более спокойным целям, то вполне подойдет и снаряд 60 – 80 см.

deshevlenenaidesh.ru

Как выбрать боксерскую грушу, правильно подобрать вес груши. Какая боксерская груша лучше для дома

Успешность борца напрямую зависит от силы и четкости постановки его удара. Поэтому даже перед детьми, которые всерьез увлеклись единоборствами, стоит непростая задача многочасовой отработки ударной техники на боксерской груше. Но выбирать этот снаряд нужно с умом, учитывая целый ряд параметров:

  • Вес, рост и опыт борца;
  • Расположение груши в помещении;
  • Обшивку и наполнение;
  • Безопасность работы с ней.

А начинать рассмотрение вопроса стоит со знакомства с разными видами боксерских мешков и груш, их назначения и особенностей. Ведь именно от них зависит безопасность спортсмена, способ установки в квартире и потребность в квадратных метрах.

Виды боксерских груш

Наверняка, вы и ранее замечали, что снаряды для отработки техники удара выпускаются разных форм и размеров: мешки в человеческий рост, каплевидные и круглые груши, манекены и даже подушки. Выбор формы напрямую зависит от назначения и количества пространства в вашем доме:

  • Подвесные груши и мешки универсальны – на них тренируются представители всех видов единоборств. Но им придется отвести не менее 2 квадратов. При этом они жестко фиксируются к потолку и полу, что вызывает определенные трудности монтажа. Но если в вашем доме подрастает маленький Майк Тайсон, лучше претерпеть дискомфорт и отдать предпочтение именно этому варианту.
  • Напольные мешки и манекены. Они удобны тем, что после тренировки вы всегда можете убрать их в шкаф или на балкон. Со своей задачей они также справляются отлично. Единственным недостатком становится только не совсем верное распределение силы удара – с ее помощью воссоздать реалистичный бой не получится.
  • Задаваясь вопросом о том, как правильно выбрать боксерскую грушу, следует принять во внимание и конкретную задачу. Так, круглые и каплевидные груши универсальны, а вот для кикбоксеров и спортсменов, отрабатывающих удары ногами, больше подойдет цилиндрический мешок. Если спортсмен делает ставку на апперкот, то ему подойдут груши сложной, неправильной формы.

Бесспорно, выбор спортивного снаряда во многом зависит и от серьезности намерений. Ведь если вы занимаетесь спортом от случая к случаю, то вряд ли стоит отводить половину гостиной под размещение груши. И напротив, профессиональным борцам будет неудобно работать с недорогим напольным вариантом, теряющим равновесие при каждом ударе.

Боксерская груша: какой вес лучше выбрать

Кумир миллионов спортсменов Брюс Ли утверждал, что груша не должна весить больше самого бойца, даже если он обладает огромной силой удара. И это вполне логично. Ведь чем тяжелее груша, тем сложнее сдвинуть ее с места и выше риск травм.

Сейчас все снаряды для отработки техники боя разделяются на три категории:

  • Легкие – от 5 до 30 кг. Это отличный вариант для детей и любителей. Они подходят для отработки скорости и техники удара;
  • Средние – 30-60 кг. В основном, их выбирают спортсмены разных весовых категорий, но нередко их можно встретить и в домах любителей. Они универсальны для отработки техники боя, в котором ставка делается не на силу, а на скорость и стратегию;
  • Тяжелые – свыше 60 кг. Их выбирают тяжеловесы и боксеры-нокаутеры, главное оружие которых – сила. Таким спортсменам зачастую достаточно одного удара, чтобы выиграть поединок.

Если вы хотите выбрать мешок для бокса для занятий всей семьи, то обратите внимание на среднюю весовую категорию: она будет достаточно устойчива для ударов взрослого человека и позволит эффективно ставить удар подросткам.

Наполнители мешков и груш

Опытные боксеры знают, что наполнитель играет не меньшую роль, чем вес и размер груши. Ведь от его характеристик зависит степень упругости и погашения удара, а также срок службы снаряда. Если вы хотите, чтобы мешок для бокса служил вам долго, однозначно стоит отказаться от трех типов наполнения:

  • Опилки. Во-первых, им свойственно слеживаться и сбиваться. Поэтому грушу придется не только колотить, но и встряхивать перед каждой тренировкой. Во-вторых, как и любому природному субстрату, им свойственно портиться под действием самых разных факторов. Так, повышенная влажность в квартире приведет к образованию плесени, а в деревянных домах есть и вероятность повреждения насекомыми.
  • Поролон. Ему свойственно быстро разрушаться и слеживаться, после чего он начинает распространять неприятный, затхлый запах;
  • Тырса. Она быстро каменеет и создает угрозу повреждения рук.

Оптимальные варианты наполнения – это песок и резиновая стружка. Они не слеживаются и не подвергаются порче. А резиновая стружка еще и обладает упругостью, благодаря чему исключает риск повреждения кистей.

Обшивка: важный критерий отбора

Сейчас многие производители стремятся снизить цены за счет использования недорогих материалов. Поэтому встретить можно самые разные варианты обшивки:

  • Кожзаменитель. Эстетичный, обладающий гладкой фактурой, он хорош для отработки удара без перчаток. Но это временно. Вскоре его эластичность теряется, он протирается и рвется;
  • Брезент и тент. Прочная и надежная обшивка, недостаток которой заключается только в очень грубой фактуре. Работать с таким снарядом можно только в перчатках;
  • ПВХ – прочная и устойчивая к износу обшивка, которая прослужит долгие годы.
  • Но лучшим вариантом во все времена считалась натуральная кожа. Поэтому ответ на вопрос, как подобрать хорошую боксерскую грушу прост – выбирайте кожаную модель с резиновым наполнителем.

Спортивное снаряжение обычно покупается на года. Поэтому вряд ли стоит делать самым важным параметром его стоимость. Лучше обратите внимание на качество.

Как выбрать боксерскую грушу для ребенка

Детям свойственно увлекаться, а потом забрасывать занятия. Поэтому не стоит выбирать самый дорогой вариант, как только ваш ребенок изъявил желание заниматься спортом. Все равно с ростом и набором опыта его придется заменить на более тяжелый снаряд. Оптимальным выбором для юных боксеров станут:

  • Классические мешки весом до 10 кг;
  • Обшивку лучше выбрать с гладкой фактурой. Если не кожу, то ПВХ;
  • Лучшими наполнителями станут резиновая стружка и вода.

Обратите внимание на напольные модели с водяным наполнением – их легко переносить после слива жидкости, а также можно наращивать вес в соответствии с профессиональным ростом юного боксера.

Как выбрать боксерскую грушу для дома: чек-лист

Если вы или ваш ребенок занимаетесь спортом постоянно уже несколько лет, то лучше всего выбрать качественный и надежный мешок:

  • Определитесь, какой тип ударов вы наиболее часто отрабатываете. Универсальный вариант – классический мешок высотой 90-120 см. Он позволит работать и руками, и ногами;
  • Где вы разместите снаряд? Если у вас достаточно места – смело берите подвесной вариант, а если скромный угол в прихожей – напольный;
  • Выберите весовую категорию. До 30 кг для детей и новичков, 30-60 – для достаточно опытных спортсменов;
  • Отберите несколько моделей, сравните их наполнение и обшивку.

Теперь вы точно знаете, какую модель нужно взять!

Боксерские груши от Twins Special: классика бокса

Мешки и груши Twins Special – выбор людей, живущих спортом. Выполненные вручную из натуральной кожи, наполненные резиновой стружкой, они способны исправно выдерживать ваши удары десятилетиями. В каталоге интернет-магазина вы можете выбрать классические варианты – каплеообразные груши, универсальные мешки и подушки для отработки апперкота.

Боксерские снаряды от Twins.by подойдут, как для дома, так и для оборудования профессионального спортзала.

twins.by

Как правильно выбрать боксерский мешок для начинающих — Народный боец

Боксерский мешок — это не только спортивный снаряд, применимый спортсменами для отработки правильности и силы удара. В настоящее время снаряд широко применим как фитнес оборудование.

Тренировки с боксерским мешком благоприятно влияют на общее состояние вашего организма. Работа с мешком позволяет задействовать многие мышцы, что способствует получению результатов, которых невозможно добиться при использовании других видов тренировок. Он тренирует силу и скорость реакции. Регулярные занятия со снарядом позволят вам приобрести и сохранить прекрасную физическую форму.

Кроме того, тренировки помогают сбросить эмоциональное напряжение, побороть стресс. Однако надо помнить, что для получения от тренировок результативности, необходимо должное внимание уделить выбору боксерского мешка.  

Как правильно выбрать боксерский мешок для начинающих

Снаряд для боксирования должен отвечать определенным требованиям. Выбирать боксерский мешок необходимо исходя из следующих показателей:

  • веса мешка;
  • жесткости снаряда;
  • содержания его наполнения;
  • длины мешка;
  • материала его покрытия.

Торговая сеть предлагает покупателю легкие мешки, средние и тяжелые. Вес мешка должен предельно соответствовать весу его пользователя. Легкий мешок будет излишне раскачиваться, на нем будет трудно работать. Излишне тяжелый может травмировать кисти рук или суставы.

Жесткость — немаловажный критерий при выборе. Используя слишком мягкий мешок вы рискуете вывихнуть кисть руки, чересчур жесткий будет постоянно травмировать пальцы рук. Оптимальная жесткость мешка для начинающего определяется индивидуально, посредством нанесения серии пробных ударов.

Жесткость снаряда напрямую зависит от его наполнителя. Изделия заполняют тырсой, песком, резиновой стружкой или крошкой. Снаряды с тырсой мягки. Имеют тенденцию уплотнятся снизу. Их периодически нужно вытряхивать и наполнять заново. Мешки наполненные песком довольно тяжелы для начинающих. Самый оптимальный вариант для начинающих — мешок с резиновым наполнителем. Такой мешок обладает довольно малым весом, поэтому его при необходимости нужно утяжелить при помощи песка. 

narodnyboec.ru

Какой наполнитель выбрать для боксёрской груши

Попробуем представить самый простой боксёрский зал. Что будет его самым главным атрибутом? Конечно, это боксёрская груша. Она обязательно присутствует на тренировках как любителей, так и профессионалов. Сегодня мы поговорим о том, что из себя представляет этот снаряд, для чего он нужен, а также чем набить боксёрскую грушу.

Общие сведения о боксёрском мешке

Этот тренировочный снаряд представляет собой кожаный, резиновый или синтетический мешок различной формы. Это может быть цилиндр, капля, конус, подушка… Груша крепится к стене или потолку с помощью подвесов либо ставится на пол. Вариантов исполнения атрибута может быть множество.

Мешок заполняется воздухом - в этом случае груша называется пневматической, - или каким-либо наполнителем. Далее мы расскажем именно о набивных снарядах.

Для чего спортсмены используют её? Боксёры-любители отрабатывают удары, а это даёт неплохую аэробную нагрузку на работающие мышцы, повышает общий тонус, помогает снять напряжение после тяжёлого дня. Задачи профессионала же несколько отличаются. Ему необходимо тренироваться так, чтобы суметь достичь победы в спаррингах.

При отсутствии соперников в тренировочном зале на помощь приходит спортивный мешок. А от набивки снаряда напрямую зависит его функциональность. Поэтому так важно правильно выбрать подходящий наполнитель.

Чем наполнить боксёрскую грушу

Сначала перечислим материалы, чаще всего применяющиеся для набивки:

  • песок
  • опилки и тырса
  • ветошь
  • резиновая крошка или стружка
  • комбинирование нескольких видов наполнителей

А теперь расскажем подробнее про каждый из них. Чем набить боксёрский мешок?

  • Песок. Самый дешёвый материал из всех указанных выше. Достаточно утяжеляет снаряд. При этом примерно через год начинает терять свои свойства и окаменевает, что сильно затрудняет процесс тренировок. Очень сыпуч и может доставить немало проблем в том случае, если покрытие порвётся во время занятия.
  • Опилки, тырса. Также не самый дорогой, но очень проблемный вариант. Материал не придаёт спортивному снаряду достаточную тяжесть, способен накапливать влагу и впоследствии формировать грибок внутри мешка. С течением времени, как правило, размякает или наоборот затвердевает. При ударах создаёт высокий уровень шума и выделяет облака пыли.
  • Ветошь. Материал подороже, не имеющий минусов. Это небольшие обрезки синтетических или натуральных образцов. Первые придают снаряду дополнительный вес, а вторые - поддерживают форму и объём даже по прошествии нескольких лет тренировок.
  • Резиновая крошка или стружка. Этот материал часть спортсменов хвалит, часть - ругает. В целом кусочки резины в процессе эксплуатации сбиваются вниз снаряда, он теряет форму. Однако этот наполнитель позволяет получить более тяжёлый мешок, чем при наполнении любым другим материалом. Рекомендовано использовать резину для набивки только профессионалам с хорошо поставленным ударом. Неподготовленные новички же рискуют получить серьёзные травмы руки от вывиха до перелома. Рекомендовано использовать резину для набивки только профессионалам с хорошо поставленным ударом. Неподготовленные новички же рискуют получить серьёзные травмы руки от вывиха до перелома.
  • Комбинированный наполнитель. Наиболее дорогой долговечный вариант. Стержень груши делается из песка, а всё остальное пространство заполняется другим материалом: опилками или ветошью. Такой мешок хорошо держит изначальную форму и объём, не увязает, приобретает оптимальную жёсткость.

Какой наполнитель лучше

Подведём итог. Чем набита боксёрская груша в больше всего подходящем для тренировок варианте? Самый лучший материал должен отвечать следующим критериям:

  • Быстрое восстановление формы снаряда
  • Пружинистость, не допускающая увязание руки 
  • Достаточная плотность
  • Устойчивость даже к высоким нагрузкам
  • Невозможность распространения микроорганизмов
  • Сохранение первозданного вида в течение длительного времени
  • Умеренная стоимость

Среди всех представленных вариантов материалов более полно данным требованиям соответствует ветошь.

Как сделать боксёрскую грушу самостоятельно

Если Вы занимаетесь дома или по какой-либо причине не можете не хотите подобрать подходящий снаряд, можно попробовать соорудить его в домашних условиях. Предлагаем пошаговое руководство по его изготовлению. Сначала подготовьте необходимые материалы. Вам понадобятся:

  • спортивная сумка из плотной водонепроницаемой ткани цилиндрической формы
  • коврики из пенополиуретана
  • мешки для мусора
  • ножницы
  • песок и ветошь, в качестве которой подойдёт чистая ненужная одежда, для наполнения
  • Поставьте сумку вертикально. Выложите внутри пенополиуретаном. На дно положите круг по размеру будущей груши для уплотнения. 
  • Делаем внутренний цилиндр. Для этого в мешок для мусора насыпьте песок, оберните ещё в несколько пакетов и плотно завяжите. Массу песка подбирайте индивидуально в зависимости от необходимого веса снаряда. 
  • Уложите мешок с песком на дно сумки. Сверху заполните ветошью, максимально плотно утрамбовывая и спрессовывая её. Если снаряд получается очень тяжёлым, отрегулируйте количество песка. 
  • После заполнения сумки уложите поверх ещё один пенополиуретановый круг и затяните её клапан. Груша готова! Можно подвешивать её и начинать тренировку.

Сделать хороший снаряд в домашних условиях непросто, а ещё сложнее качественно её набить и подобрать правильный вес. В нашем интернет-магазине Вы можете без лишних затрат времени и нервов подобрать боксёрский мешок на любой вкус!

Мы рассказали всё о боксёрских грушах. Надеемся, что статья была полезной, познавательной и помогла сделать правильный выбор! Желаем успехов в спорте!

www.proball.ru

Как выбрать боксерскую грушу?

Как правильно выбрать боксерскую грушу, чтобы отрабатывать свои удары и усовершенствовать их точность, жесткость и быстроту. При выборе спортивного снаряда необходимо учитывать его форму, вес и размер, а также материал и наполнитель боксерской груши. Сегодня мы поговорим обо всем этом и поможем вам определиться с правильным выбором боксерской груши.

Типы боксерских груш

Существует множество разновидностей боксерских груш. Универсальная боксерская груша в виде гильзы или конуса используется для отработки прямых, боковых ударов в голову и апперкотов. Рабочими ударными поверхностями у такого спортивного снаряда служат средняя конусообразная и нижняя цилиндрическая плоскости.

Универсальная боксерская груша на 25 и 45 кг представляет собой боксерский мешок со сферическим дном. Такой спортивный снаряд позволяет отрабатывать все виды ударов и отлично подходит для домашних тренировок. Цилиндрическая и сферическая ударные поверхности позволяют отрабатывать комбинации ударов, которые невозможно отработать на традиционных боксерских грушах.

Апперкотная груша представляет собой цилиндрический мешок, который подвешивается горизонтально. Этот спортивный снаряд предназначен для отработки ударов снизу, называемых апперкотами. Апперкотная груша изготавливается из кожи или кожзаменителя, ее вес составляет 25-50 кг.

Пневматическая боксерская груша наполнена воздухом и предназначена для отработки быстрых и резких ударов, а также реакции и связки с уклонами. Пневматическая груша может крепиться одним концом к специальной платформе либо натягиваться между двух эластичных шнуров. В обоих случаях груша должна служить своей главной цели: пружинящей неподвижности.

Водоналивной мешок представляет собой боксерскую грушу в виде человека. Такие груши наиболее безопасны и удобны в использовании. Существует также боксерская груша для дома, которая представляет собой настольный спортивный снаряд с прочным креплением. Благодаря такому креплению настольная боксерская груша может выдерживать удар любой силы.

Настенная подушка представляет собой разновидность боксерской груши с деревянным каркасом в качестве основания, который прочно крепиться на стену. Толщина настенной подушки составляет 5-10 см. В качестве наполнителя используются поролон и войлок, которые укладываются слоями. Этот спортивный снаряд предназначен для отработки силы и жесткости прямых и боковых ударов.

Боксерская груша для серийных ударов представляет собой объемный цилиндр весом 60-110 кг. Этот спортивный снаряд идет в комплекте с мощной подвесной системой для обеспечения безопасности спортсмена во время тренировки. Такие груши используют в основном только в профессиональных спортзалах.

Боксерская груша для ударов руками является самым распространенным спортивным снарядом благодаря своему небольшому весу. Этот спортивный снаряд может быть выполнен, как в форме груши, так и в форме цилиндра. Боксерская груша изготавливается из кожи, кожзаменителя или брезента. Снаряд безопасен и не требует оснащения подвесной системой.

Виды боксерских груш

Боксерские груши делятся на надувные, наливные и набивные. Наиболее зарекомендовавшим себя видом являются набивные боксерские груши. Они отлично подходят для новичков и любителей. Набивная груша наполнена резиновой крошкой, поэтому она сокращает неприятные ощущения при ударах.

Надувные или пневматические боксерские груши отличаются тем, что быстро восстанавливают свою первоначальную форму после ударов благодаря резиновой камере внутри. Резиновую камеру внутри спортивного снаряда можно подкачать насосом.

Самым современным видом являются наливные боксерские груши или гидрогруши, которые заполнены водой. Чаще всего гидрогруша представляет собой спортивный снаряд в виде человека. Такие груши изготавливают из высококачественной плотной резины, благодаря чему они являются бесшумными, безопасными и долговечными.

Благодаря своей водной основе гидрогруша удобна в переноске и транспортировке, так как воду из нее можно слить. Такой спортивный снаряд подойдет для новичков и любителей, так как его можно установить и использовать дома. Кроме того, выполненная в виде человека гидрогруша, помогает отрабатывать точность всех видов ударов.

Вес

Боксерские груши различаются по весу. Так, бывают тяжелые, средние и легкие боксерские груши. Тяжелая боксерская груша представляет собой объемный цилиндр весом 60-110 кг, изготовленный из кожи, ее заменителей или брезента. Такую грушу наполняют резиновой или пластиковой крошкой, а также древесными опилками.

Тяжелая боксерская груша является универсальной, так как подходит для отработки практически всех видов ударов. Также этот спортивный снаряд используют для отработки мощных ударов и убойных серий. Благодаря тяжелому весу боксерская груша не раскачивается даже при ударах тяжеловесных спортсменов.

Средняя боксерская груша представляет собой цилиндр или грушеобразный мешок весом 30-60 кг, изготовленный из кожи или кожзаменителя. Такую грушу наполняют резиновой или пластиковой крошкой, а также древесными опилками или тряпками.

Средняя боксерская груша предназначена для отработки широкого спектра ударов руками. Этот спортивный снаряд является самым распространенным, так как его можно использовать не только в спортзалах, но и дома благодаря компактным габаритам и среднему весу.

Легкая боксерская груша представляет собой объемный спортивный снаряд для детей и юношей размером 90Х35 см и весом 5-30 кг, изготовленный из кожзаменителя. Такую грушу наполняют тряпками, а также опилками и крошкой. Легкая боксерская груша также подойдет для новичков и любителей, так как позволяет отрабатывать качество ударов при одновременном контроле рук и увеличении силы.

При выборе боксерской груши не следует отдавать предпочтение слишком тяжелым спортивным снарядам. Оптимальным вариантом станет боксерская груша весом 30-60 кг. Если при ударе по снаряду вы не можете продавить его, значит, он вам не подходит. Результатом тренировок на таком снаряде станет не наработка ударов, а легкие хлопки по поверхности боксерской груши.

Также при выборе боксерской груши необходимо учитывать подготовку ближней руки (по отношению к спортивному снаряду). При этом следует помнить, что удар ближней рукой всегда слабее по сравнению с ударом дальней руки. При выборе боксерской груши ориентируйтесь на собственный вес.

Высота

Оптимальная высота боксерской груши составляет 120 см, так как такой спортивный снаряд подходит для отработки ударов по всем уровням. Однако при выборе боксерской груши также следует учитывать высоту и площадь помещения, в котором будут проходить тренировки. Поэтому для домашних тренировок вполне подойдет груша высотой 60-80 см.

Наполнение

В качестве наполнителя для боксерской груши используют тырсу, песок, резиновую стружку или древесные опилки. Если груша наполнена только тырсой, то со временем такой наполнитель сваляется, и снизу груша станет каменной. Та же участь ждет и боксерскую грушу, наполненную древесными опилками.

Однако самым практичным наполнителем является резиновая стружка, так как этот материал не сваливается со временем, не стареет и не гниет. Однако он легче других наполнителей. Кроме того, боксерская груша с таким наполнителем будет стоить намного дороже.

Боксерскую грушу в виде настенной подушки послойно наполняют пластами поролона и войлока. Таким образом, толщина самой подушки составляет 5-10 см при ширине 45-50 см и высоте 70-100 см. Такой спортивный снаряд является очень упругим благодаря проложенному под его поверхностью войлоку.

Материал чехла

Боксерские груши изготавливают из кожи, кожзаменителя, ПХВ или винила. Кожа является самым прочным и практичным материалом. Она не рвется и не растягивается со временем. Однако боксерская груши из кожи будет стоить дороже такого же спортивного снаряда, изготовленного из винила или ПХВ.

Боксерская груша, изготовленная из кожзаменителя, ПХВ или винила, намного дешевле кожаной. Однако все три материала быстро изнашиваются и выходят из строя. Единственное достоинство винила состоит в том, что его легче мыть, чем кожу.

Крепление

При выборе боксерской груши обязательно обратите внимание на крепежный механизм. В основном крепление спортивного снаряда представляет собой несколько стальных колец, которые идут по периметру верхнего края боксерской груши. Такое крепление является надежным, однако следует загнуть крюки, чтобы груша не соскакивала с них от апперкотов.

Другой вид крепления является веревочным, при котором весь крепеж сходится к одному кольцу. Такое крепления не является надежным, а потому подходит только для легких боксерских груш весом до 40 кг. Если вы подвесите на такое крепление боксерскую грушу весом свыше 40 кг, то крепеж может не выдержать и спортивный снаряд сорвется, что может привести к травмам.

Полезные советы

При выборе боксерской груши, прежде всего, обращайте внимание на ее вес. Вес спортивного снаряда должен быть приближен к весу человека. Если боксерская груша легче положенного, то она будет отлетать от ударов, а, значит, тренировки не приведут к желаемому результату. Если же груша тяжелее положенного, то удары будут напоминать легкое похлопывание по снаряду, что тоже мало результативно.

Также обратите внимание на жесткость боксерской груши. Для этого в магазине нанесите по спортивному снаряду несколько ударов, чтобы проверить его жесткость. Боксерская груша не должна быть слишком мягкой или жесткой, так как в обоих случаях легко травмироваться.

При выборе боксерской груши обязательно осмотрите ее со всех сторон на предмет возможных повреждений. Проверьте, нет ли трещин, порезов или царапин на поверхности боксерской груши. Потрогайте спортивный снаряд. При нанесении ударов боксерская груша должна немного отклоняться, а не оставаться недвижимой на месте.

Лучше, если в качестве наполнителя для боксерской груши использована резиновая стружка, так как со временем она не стареет, не сваливается и не гниет. Однако такая груша может оказаться легковесной. Если груша наполнена древесными опилками, то со временем они спрессуются внизу. Таким образом, груша сверху будет мягкой, а снизу – жесткой.

Проверьте прочность наполнителя по всему спортивному снаряду. Боксерская груша должна быть одинаково упругой, как сверху, так и снизу. Если же сверху груша мягкая и пустая, а книзу тяжелая и плотная или даже каменная, значит, такой спортивный снаряд брать не стоит. Такая груша является либо старой, либо наполнена некачественным материалом.

Советы по уходу за боксерской грушей

За боксерской грушей, как и за любым другим спортивным снарядом, необходимо тщательно ухаживать, чтобы она служила вам долго и исправно. После каждой тренировки нужно протирать влажной тряпкой или мыть боксерскую грушу в зависимости от материала. Также следует ежедневно протирать пыль со спортивного снаряда.

После каждой тренировки проветривайте помещение, чтобы испарилась вся влага, которая оказывает губительное действие на спортивный снаряд. После мытья груши, ее необходимо тщательно высушить. Не устанавливайте боксерскую грушу возле источников влаги или нагревательных приборов, иначе она быстро выйдет из строя.

Если в качестве наполнителя в боксерской груше использована тырса, то со временем она сваляется, а спортивный снаряд станет пустым и мягким сверху и каменным внизу. Чтобы исправить этот недостаток, необходимо вытряхнуть весь наполнитель из боксерской груши и заполнить ее послойно песком и тырсой.

Нельзя бить по боксерской груше ногами, особенно в обуви типа армейских сапог. В противном случае спортивный снаряд быстро выйдет из строя и порвется. Берегите боксерскую грушу от всевозможных механических и прочих повреждений, в том числе, от царапин, порезов и проколов.

Желаем удачного выбора!

Автор: Татьяна Тумольская

kak-vibrat.ru

👆 Как выбрать боксерский мешок

Занятия боксом приобретают в последнее время все большую популярность, и потому многие задумываются о том, чтобы купить боксерский мешок для дома. И сразу же возникает много вопросов.

На что обратить внимание при выборе боксерского мешка:

1. Жесткость боксерского мешка – определяется типом используемой набивки. Раньше для набивки мешков часто использовался песок, из-за чего мешки были слишком жесткими. Однако жесткий мешок создает опасность травмы кисти, поэтому ведущие производители не используют такую набивку. В то же время слишком мягкий мешок (как правило, с тряпичной набивкой) может привести к вывиху кисти. Тряпичная набивка больше подходит для детских мешков для бокса, т.к. у ребенка менее жесткий удар.

Если мешок приобретается для взрослого человека, идеальный вариант для наполнителя - резиновая крошка, обработанная согласно последним технологиям: она не сбивается книзу, не гниет, не стареет, потому такой мешок прослужит достаточно долго.

2. Вес мешка – следует подбирать мешок, вес которого приблизительно равен весу человека, который будет на нем заниматься. Так, для детей нужен мешок более легкого веса, чем для взрослого, весом от 5 до 30 кг.

Для боксеров среднего и полусреднего веса достаточно будет приобрести мешок весом около 60 кг. С его помощью можно отработать технику ударов в боксе. Несомненное преимущество мешка среднего веса – его относительная компактность и отсутствие необходимости в системе мощных креплений.

Для человека с массой около 90 кг требуется тяжелый мешок, чтобы отрабатывать мощные удары. Но следует иметь ввиду, что для таких мешков требуется надежная система крепежа. Поэтому имеет смысл задуматься о том, чтобы одновременно с таким мешком приобрести и кронштейн, на который Вы будете его крепить.

Обратите внимание, что если Вы приобретете чересчур легкий мешок, то амплитуда его колебаний при ударах будет сильно варьироваться. При занятиях боксом дома это может повредить обои.

3. Высота мешка. Лучше всего мешки высотой от 1,2 метров, т.к. по ним удобнее всего работать, но если высота потолков в помещении для занятий боксом небольшая, то приобретите мешок 60-80 см высотой.

Читайте также

4. Немаловажное значение имеет и обивочный материал, который во многом определяет конечную цену мешка для бокса. Наиболее дешевые боксерские мешки делают из кожезаменителя или канваса, однако они не слишком долговечны. Чем больше толщина кожи, тем дольше прослужит мешок. Оптимальная толщина кожи – от 2,2 мм и выше.

Обычно боксерские мешки имеют форму цилиндра, однако для отработки ударов под разными углами используют боксерские мешки переменного сечения или фигурные мешки. Для отработки мощных апперкотов используют горизонтальные мешки.

Видео

Другие снаряды для бокса

В зависимости от Вашей цели, для отработки ударов можно использовать и другие снаряды для бокса.

К примеру, хорошим решением может стать водоналивной мешок для дома, представляющие собой снаряды с широким основанием, которое устанавливаются на пол и наполняются для устойчивости водой (отсюда и их название). Преимущества водоналивных мешков в том, что они занимают мало пространства и могут устанавливаться практически в любом месте квартиры, не требуя никаких дополнительных креплений. Такие мешки отлично воспроизводят потенциального соперника , давая возможность нанести удары со всех сторон.

В продаже можно найти также современные аэроводные мешки, снабженные специальным гидропневматическим клапаном. Благодаря этой технической новинке можно самостоятельно регулировать вес мешка и его жесткость путем регулирования уровня жидкости внутри снаряда.

Если Ваша цель – это постановка резкого и быстрого удара, вместо боксерского мешка имеет смысл приобрести пневматическую грушу на растяжках. Боксерская груша на растяжках постоянно меняет свое положение, позволяя отработать быстроту и точность удара в боксе, а также скорость реакции, не концентрируясь на силе. Также пневмогруша – отличный снаряд для отработки реакции и уклонов.

www.sportobzor.ru


Смотрите также