Как правильно выбрать лосины для фитнеса


Легинсы для фитнеса: модели и правила выбора

 Современная молодежь стремится быть в форме, выглядеть красиво и подтянуто. Для этого предусмотрены программы по физическому развитию, позволяющие вести активный образ жизни и регулярно посещать фитнес – залы и спортивные клубы. Частью спортивной экипировки являются легинсы для фитнеса, которые идеально подходят для выполнения растяжек, прыжков и специальных упражнений любой сложности.

 Эта одежда играет важную роль в обеспечении удобства и результативности тренировок, поэтому важно правильно выбрать модель спортивных брюк.

 

Что такое фитнес?

 

 Сегодня очень модно вести здоровый образ жизни и заниматься фитнесом (слово fitness произошло от глагола to fit и означает «хорошая форма»). Фитнес — это не просто спорт, а многолетняя практика атлетов, тренеров и врачей, направленная на поддержку физической формы и общую подготовленность организма.

 В процессе занятий формируется быстрая реакция, появляется сила и мощность, улучшается координация движений и укрепляется сердечно — сосудистая система человека. Кроме того, оптимизируется соотношение мышечной и жировой ткани, что очень важно для полных людей. Главная цель подготовки – не результат, а хорошее самочувствие, бодрое настроение, красивое и гибкое тело и конечно, уверенность в своих силах и собственной неотразимости.

 Фитнес упражнения делятся на пять групп:

  • Силовые программы.
  • Кардиологические упражнения.
  • Занятия, направленные на развитие гибкости (растяжки).
  • Улучшение координации движений и баланса.
  • Игры (развитие быстрой реакции, скоростных и взрывных качеств).

 Фитнес предназначен для физического и духовного развития человека, играет важную роль в формировании личности и помогает раскрыть способности человека и новые горизонты. Люди, занимающиеся фитнесом, ведут активную жизнь, наполненную не только спортом, но и музыкой, творчеством и яркими эмоциями.

 Для эффективных тренировок понадобится комфортная одежда с высокими техническими показателями. К примеру, спортивные легинсы для фитнеса помогут быстро освоиться и получить удовольствие от занятий любыми видами спорта. Удобство, функциональность, эргономичность, износостойкость – вот главные преимущества спортивных брюк, в которых не только комфортно, но и очень красиво. Изделия отличаются высокой эстетичностью и функциональностью, облагораживают образ, придают моложавость и сексуальность внешнему облику.

 

Критерии выбора одежды для фитнеса

 

 Занимаясь силовыми упражнениями и растяжками, важно обеспечить комфорт во время тренировок. В первую очередь, одежда должна соответствовать размеру тела и в меру утягивать силуэт. Если вы занимаетесь йогой, то уместно применять хлопковые изделия, а для фитнеса более приемлемы брюки на основе синтетических нитей. Модели из полиамида, полиэстера и эластана выталкивают влагу, поэтому не образуется мокрых пятен на одежде и не возникает дискомфорт во время тренировок. Если изделия из натуральных материалов становятся влажными и неприятными для тела в процессе физических упражнений, то синтетические брюки хорошо проветриваются, обогащают кожный покров кислородом и максимально комфортны при эксплуатации.

 Более удобными считаются корректирующие бесшовные модели с широкой резинкой. Можно выбрать легинсы с мягкими и плоскими швами. Если вам импонируют брюки из натуральных тканей, то материал должен включать небольшой % синтетики и строго подходить по размеру. Людям, склонным к аллергическим реакциям, лучше использовать хлопковые или трикотажные образцы во избежание появления раздражения или кожных высыпаний.

 

Выбор в зависимости от вида фитнеса

 

 Что касается выбора легинс определенной формы, то здесь необходимо учитывать особенности тренировок и степень физической нагрузки. Для занятий по степ – аэробике лучше выбрать длинные изделия с топом, а хип – хопом можно заниматься в широких штанах и кепке. Йога диктует свои требования – одежда должна быть легкой, свободной и выполненной из натуральных материалов. Если ваша задача – быстро сбросить вес, то лучшим выбором станут брюки с эффектом сауны.

 Сложная техника упражнений на пилатесе или фитнес – йоге диктует необходимость применения облегающих моделей, не впитывающие влагу и хорошо циркулирующих воздух. Тренеры советуют использовать утягивающие модели, позволяющие следить за работой суставов, мышц и корректировать технику выполнения фитнес – упражнений. Для занятий силовыми упражнениями лучше всего подойдут компрессионные модели, сжимающие в определенных местах конечности, в результате чего обеспечивается хороший кровоток и облегчается работа мышц, суставов и сердца.

 

Современные модели

 

 Дизайнеры разрабатывают фасоны брюк для фитнеса таким образом, чтобы изделия выгодно подчеркивали фигуру и идеально облегали силуэт. Лидерами продаж являются плотные легинсы на основе синтетических нитей, в которых легко выполнять любые упражнения и можно быстро худеть. Важно правильно подобрать размер брюк, чтобы они не обвисали и не стягивали тело, а идеально ложились по фигуре, обеспечивая комфорт во время тренировок. Широкий модельный ряд позволяет приобрести компрессионные, корректирующие лосины, образцы для похудения или с поддержкой ягодиц. Каждая вещь имеет свои особенности и достоинства и помогает достичь весомых результатов и стать обладателем подтянутого и красивого тела.

 Самыми удобными и практичными считаются легинсы с высокой посадкой, которые идеально облегают силуэт и добавляют изящность фигуре. Молодые девушки, стремящиеся продемонстрировать подтянутый животик и тонкую талию, предпочитают образцы с низкой посадкой, в которых выставляются напоказ лучшие стороны внешности.

 Создать аппетитные бразильские формы позволят легинсы с анатомическими карманами, добавляющими пышность ягодицам и женственность силуэту. Добавят роскошь внешнему облику изделия с кожаными или эластичными вставками на бедрах, а подчеркнут женскую сексуальность фрагменты из сетки по бокам или на коленах.

 

Особенности спортивных брюк

 

 Современные женские легинсы для фитнеса выполняют ряд важнейших функций и помогают выполнять растяжки и упражнения без напряжения и усталости. Брюки утягивают формы, придают изящность силуэту, подтягивают мышцы ягодиц и живота и заметно моделируют фигуру. Изделия помогают сохранить равновесие при беге или прыжках, улучшают координацию движений, улучшают кровообращение в ногах и уменьшают нагрузку на суставы и мышцы.

 Создавая стильные спортивные образы, широко применяются легинсы необычного дизайнерского оформления с яркими декоративными элементами. Для акцентирования собственной индивидуальности можно использовать образцы с сеткой из органзы или гипюра. Популярностью пользуются изделия с кожаными аппликациями по бокам и змейками на карманах. Удобство и привлекательный внешний вид обеспечивают брюки с белой резинкой и белой каемкой сбоку штанин. Спортивные брюки с эффектом сауны успешно применяются для похудения, помогают быстро сбросить вес и восстановить нормальную массу тела. Дополнительные температурные нагрузки на организм играют важную роль в ускорении обмена веществ и нормализации веса. Такие брюки не только функциональны, но и очень привлекательны и эстетичны.

 

Правила выбора спортивны брюк

 

 Как правильно выбрать легинсы для фитнеса? Разнообразие моделей спортивных брюк дает возможность приобрести идеальные легинсы, которые гармонично впишутся в образ, подчеркнут лучшие стороны фигуры и обеспечат максимальный комфорт при эксплуатации. При выборе изделий, в первую очередь необходимо учесть размер и вид фитнес — упражнений. Для пилатеса подойдут синтетические лосины с прозрачными вставками на бедрах. Силовые нагрузки легче переносятся в комбинированных изделиях на основе хлопка и полиамида с имитацией карманов и широким поясом.

 Кардиологическая программа, направленная на улучшение работы сердца и сосудов, включает упражнения с нарастающей степенью нагрузки. Такие тренировки служат для повышения выносливости сердечной мышцы и требуют удобную и функциональную одежду. К примеру, для кардио занятий идеально подойдут бесшовные легинсы на резинке, выполненные из трикотажа, полиамида и эластана. Тренеры и врачи рекомендуют при варикозе использовать компрессионные брюки, сжимающие конечности, поддерживающие мышцы и обеспечивающие хорошее кровообращение.

 

Материалы

 

 Практичные легинсы для занятий фитнесом пользуются большой популярностью среди молодежи и женщин всех возрастов, поскольку отлично ложатся по фигуре и обеспечивают невероятное удобство. Брюки помогают выполнять растяжки и прыжки, танцевальные и гимнастические упражнения, причем в них не возникает усталость, раздражение или дискомфорт. Благодаря особому составу ткани, модные изделия принимают форму тела и не сковывают движения, подтягивают мышцы ягодиц, бедер и живота. Модели с эффектом пуш-ап ягодиц на основе синтетических тканей и анатомическими карманами с силиконовыми вставками дают возможность каждой девушке стать более женственной и сексуальной.

 Для пошива спортивных моелей широко используется джинсовая ткань, экокожа, трикотаж с добавлением эластана или лайкры. Такой состав обеспечивает повышенную эластичность и мягкость изделий, сопротивляемость механическим нагрузками деформациям. Синтетические брюки долго сохраняются в прекрасном состоянии, не теряя товарный вид и новизну. Для ежедневных занятий подойдут изделия на основе хлопка, трикотажа, полиэстера, а на соревнования лучше надеть нарядные изделия с высокой талией, выполненные из полиамида и люрекса, добавляющие презентабельность и шик спортивным девушкам.

 

Оттенки

 

 Разнообразие расцветок позволяет выбрать модель на любой вкус и цвет. Молодежь выбирает яркие легинсы для фитнеса, чтобы подчеркнуть собственную неотразимость. В таких брюках больше бросаются в глаза выдающиеся части тела – подтянутые ягодицы, накачанный животик, изящные бедра и тонкая талия. Дополняя образ изысканными элементами одежды, удается создать броские, выразительные стили и яркие образы. Женщины старшего возраста останавливают свой выбор на однотонных легинсах с завышенной талией, которые эффектно корректируют силуэт и маскируют пышные объемы тела. Предпочтение отдается моделям сдержанных тонов, скрадывающим лишние килограммы и погрешности фигуры.

 Большим спросом пользуются легинсыс принтом камуфляж. Эта расцветка, позаимствованная у мужчин, добавляет женскому образу неимоверную притягательность, придает сексуальность фигуре и дарит ощущение силы и уверенности в себе. Любительницы стиля милитари выбирают оливковые, зеленые, горчичные легинсы или образцы с точечным или цифровым камуфляжем.

 Классический образ приемлет черные, синие, темно-коричневые брюки без лишнего декорирования. Оригинально выглядят модели, выполненные из комбинированных материалов разных цветов. К примеру, оригинальность внешнему облику добавят стрейчевые легинсы с элементами черного и синего, красного и фиолетового, белого и бежевого тонов. Импонируют модницам модели с цветными кожаными аппликациями или трикотажные однотонные образцы с темными вставками по бокам.

 

Выбираем легинсы для создания спортивных луков

 

 Если вы хотите выглядеть сногсшибательно не только в повседневной жизни, но и в спортивном зале или в парке на пробежке, выбирайте дизайнерские легинсы для фитнеса. Эти изделия подчеркивают женскую красоту, самобытность и достоинства фигуры. Отличительной особенностью брюк является оригинальность исполнения и креативный стиль. Женской аудитории предлагаются модели с особыми дизайнерскими фишками – прозрачными фрагментами в зоне бедер или колен, замками на коленах, прорезями по бокам, цветными фигурными аппликациями, каемкой или змейкой из стразов на попе. Необычные образцы привлекают внимание окружающих, добавляют экстравагантность образу и стильность внешнему облику.

 

Модные образы

 

 Для создания привлекательных спортивных луков применяются цветные легинсы для фитнеса, отличающиеся яркостью, броскостью и выразительностью. Удобные и функциональные изделия в выгодном свете выставляют лучшие стороны внешности, придают моложавость и свежесть женскому образу. Брюки ярких оттенков лучше всего комбинируются с простыми вещами сдержанных расцветок.

 Однотонные образцы можно соединять с яркой, пестрой и разноцветной одеждой. Черные легинсы составят идеальную пару с белой футболкой, серой майкой, бежевой туникой и яркими топами. Фиолетовые или зефирные брюки гармонично сочетаются с сиреневыми, лососевыми, кремовыми кофточками или комбидрессами в горошек. Легинсы с принтами камуфляж, космос составят идеальный тандем с розовыми, синими и коричневыми вещами. Осенью пригодится ветровка или кожаная куртка, летом дополнит образ коттоновый жилет, а зимой внесет особый шик в образ меховая накидка.

 

Аудитория

 

 Спортивные легинсы находят широкое применение не только в фитнес – залах, оздоровительных центрах, но и в разных сферах жизни. Для дальних походов применяют плотные темные брюки, уменьшающие нагрузки на ноги и удобные в носке. Лучший выбор для прогулок и утренних пробежек на свежем воздухе – легинсы с рельефными швами и шлевками. Заниматься танцами, шейпингом, аэробикой, пилатесом, йогой очень удобно в эргономичных и стильных брюках высокой эластичности. Посещать спортивные мероприятия и соревнования тренеры рекомендуют в функциональных изделиях с компрессионным эффектом, которые предупреждают усталость мышц и заболевания вен и сосудов.

 

Обувь

 

 Брюки спортивного назначения идеально комбинируются с практичной и комфортной обувью с большими функциональными возможностями. Особый состав кожаного сырья и материалов, инновационные технологии пошива дают возможность выбрать пару обуви с высокими показателями прочности, эргономичности и комфортабельности. Улучшают спортивные результаты брендовые кроссовки, увеличивающие прыгучесть и упругость ног. Предупреждают усталость мышц мокасины с ортопедической стелькой, кеды с амортизирующей подошвой и слипоны с удобной посадкой.

 Если вы желаете сохранить здоровье, ощутить все краски жизни, то для полноценного отдыха и активных занятий спортом понадобятся спортивные легинсы, предназначенные для фитнеса. Это идеальные вещи, которые помогают выполнять сложные упражнения и растяжки, проводить результативные тренировки и при этом не чувствовать усталость и перенапряжение ног. Сочетать эргономичные и функциональные брюки лучше всего с одеждой и обувью спортивного назначения. Правильный выбор брюк и элементов одежды позволит создать яркий и сексуальный образ, обеспечить удобство на занятиях и получить удовольствие от спорта.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

cutur.ru

лучшие модели и правила выбора

Физическая активность и спорт – неотъемлемые спутники здоровья. Один из вариантов полезной нагрузки для организма – фитнес. Так называются спортивные программы, направленные на укрепление мышц всего тела и общее оздоровление. Решив заняться своей фигурой и записавшись на фитнес, каждая девушка задается вопросом, какая одежда лучше подойдет для тренировок. Одним из оптимальных вариантов являются легинсы для фитнеса.

Почему именно легинсы?

К выбору одежды для тренировок нужно относиться серьезно. Неправильно подобранная одежда может мешать выполнять упражнения, и даже стать причиной травмы. Основные требования к одежде для занятий фитнесом:

  • Удобство. Одежда не должна сдавливать тело или мешать выполнению каких-либо движений.
  • Минимализм. Наличие различных дополнительных деталей создает проблемы, так, завязки могут цепляться за части тренажера, а застежки натирать тело.
  • Воздухопроницаемость. Любая физическая нагрузка приводит к выделению пота. Поэтому для тренировок нужно одежда, которая пропускает воздух и отводит влагу.
  • Внешняя привлекательность. Мало найдется девушек, которым безразлично, как они выглядят. Все хотят быть привлекательными, в том числе и во время спортивных тренировок.

Всеми перечисленными качествами отличаются женские легинсы для фитнеса, поэтому этот вид одежды является наиболее популярным. Облегающие штанины не создают неудобств при выполнении движений. Ведь, к примеру, широкие брюки будут постоянно задираться и болтаться при выполнении махов ногами, особенно, в положении лежа.

Советы по выбору

В магазинах представлен огромный ассортимент спортивной одежды, поэтому выбрать легинсы для фитнеса бывает непросто. Разберемся, на какие моменты нужно обращать особое внимание.

Размер

Очень важно приобрести одежду по размеру. Если вы купите спортивные легинсы для фитнеса, которые вам малы, то большой пользы от занятий не будет. Тесная одежда сдавливает тело, мешая нормальному кровообращению. Кроме того, вы рискуете, что в момент выполнения упражнений нитки не выдержат и изделие лопнет по шву, поставив вас в крайне неудобное положение.

Как правило, девушки стараются натянуть на себя легинсы меньшего размера в надежде, что их тело будет выглядеть более стройным. Но эти надежды не оправдываются. Напротив, ткань на таких брючках будет собираться в некрасивые складки и чрезмерно обтягивать тело, выставляя напоказ целлюлит и прочие недостатки.

Но и слишком большие легинсы для занятий фитнесом неудобны. Они будут некрасиво свисать и сползать при выполнении движений.

Посадка

Если вы намерены действительно заниматься спортом, а не просто покрасоваться в спортивной форме, то вам необходимо выбрать легинсы с высокой талией. Модели с заниженной посадкой крайне неудобны. Во-первых, они будут постоянно сползать, и вы будете озабочены не тем, насколько правильно выполняются упражнения, а тем, как бы не потерять брюки во время приседаний или наклонов.

Во-вторых, модели с заниженной талией выставляют напоказ все складочки на талии, поэтому, если ваша фигура неидеальна, лучше избегать этого варианта.

Легинсы с завышенной талией указанных недостатков лишены. Наличие широкого пояса обеспечивает дополнительную поддержку мышцам пресса. Кроме того, модели с высокой посадкой удачно маскируют имеющиеся недостатки – выступающий животик, лишние складочки и пр.

Пояс

Важная деталь спортивных моделей – пояс. Не покупайте модели с кулиской, внутри которой вставлена резинка. Резинка будет неизбежно скатываться при движении, что причинит массу неудобство во время занятий.

Намного удобнее вариант с широким эластичным поясом, который плотно прилегает, но не сдавливает тело.

Длина

Модели для занятий спортом могут иметь классическую длину – до щиколотки или быть укороченными. Какой вариант выбрать? Это зависит от личных предпочтений и от вида спорта, которым планируется заниматься. Так, для занятий в зале подойдут и короткие модели, а вот для пробежек в парке лучше подобрать классический вариант.

Удобное решение – легинсы, имеющие перемычку на концах штанин. Эта перемычка используется для фиксации штанины на ступне. Варианты без перемычки, как правило, имеют на краях штанин эластичные манжеты. Это предотвращает сползание штанин при выполнении различных движений ногами.

Материал

Особые требования предъявляются к тканям, которые идут на изготовления спортивных легинсов.

Материалы должны обладать следующими качествами:

  • устойчивость к износу и механическая прочность;
  • способность пропускать воздух и влагу;
  • эластичность, обеспечивающая максимальное облегание без сдавливания тела;
  • легкость и нежная текстура, иными словами у ткани должно быть приятно прикасаться.

Для изготовления спортивных моделей легинсов используется трикотаж, изготовленный с использование искусственных или натуральных волокон.

Хлопок

Неопытные спортсмены считают, что лучший вариант ткани для спортивной одежды – хлопок. Однако трикотаж из стопроцентного хлопка недостаточно эластичен, поэтому, чаще всего, используются смесовые ткани, при изготовлении которых к хлопковым нитям добавляют эластан.

Нужно заметить, что хлопковые легинсы обладают одним недостатком – от не имеют способности отводить влагу от тела. То есть, при интенсивной тренировке, одежда очень быстро покроется пятнами пота, что не слишком приятно. Поэтому легинсы из хлопка рекомендуется выбирать для тех видов спорта, которые предполагают статичные нагрузки и плавные неторопливые движения. Пример ом таких занятий может послужить йога или пилатес.

Для занятий аэробикой и другими подвижными видами спорта, хлопковые легинсы подходят хуже. В этом случае, выгоднее приобрести модель из синтетических нитей.

Синтетика

Многие люди с недоверием относятся к спортивной одежде, выполненной из синтетики. И совершенно напрасно! Современные ткани отлично пропускают воздух и имеют уникальную способность отводить влагу, оставаясь сухими. В таких легинсах даже при самых интенсивных нагрузках тело будет оставаться сухим и прохладным.

Приведем описание наиболее популярных видов синтетических тканей, идущих на изготовление спортивной одежды, в том числе и легинсов.

Дайвинг

Это трикотажная ткань, изготовленная из искусственных волокон. В составе вискоза – нити, вырабатываемые из целлюлозы, а также полиэстер и незначительная часть (около 5%) лайкры. Материал отличается гладкой поверхностью, отлично подтягивает, не мнется, долго сохраняет первоначальный вид. Некоторые варианты ткани дайвинг выпускают с добавкой хлопка, это повышает воздухопроницаемость ткани, но снижает её эластичность.

Разновидности дайвинга:

  • Креп-дайвинг. Для изготовления используется креповая техника, поэтому ткань получается плотной с шелковистой поверхностью.
  • Микродайвинг. Это тонкая трикотажная ткань, обеспечивающая безупречное прилегание.
Таффета

Это легкое полотно с шелковистой поверхностью. Для изготовления материала используется полиэстер или нейлон. Нейлоновая таффета отличается высокими показателями эластичности и устойчивостью к износу, но она плохо пропускает влагу, поэтому для изготовления спортивных лосин используется ограничено, в основном для выполнения декоративных вставок. Таффета на основе полиэстера менее прочная, но зато она хорошо пропускает воздух.

Материал отличается по плотности, то есть, по количество нитей утка и основы в 1 квадратном сантиметре поверхности. Для пошива легинсов для занятий фитнесом используется материал средней плотности.

Дюспо

Такое название носит ткань полотняного переплетения на основе полиамидных волокон. Используется для пошива утепленных спортивных легинсов, которые идеально подойдут для тренировок на улице в прохладную погоду.

Для таких брюк, как правило, применяют двухслойных дюспо бондинг – материал на мягкой трикотажной основе, соединенной с полимерным покрытием.

Внешний вид полимерного покрытия зависит от его вида:

  • Кожа персика. Это покрытие придает ткани бархатистую поверхность.
  • Полиуретан. Покрытие прозрачное, имеет водоотталкивающие свойства.
  • Рей или CKIN. Такое покрытие придает материалу особый блеск с перламутровым отливом.
  • Жаккард. Это фактурное нарядное покрытие для спортивной одежды используется редко.
Дазел

Трикотажное полотно из полиамидных волокон. Отличается прочностью, устойчивостью к износу, эластичностью. Великолепно подходит для пошива спортивных легинсов. Материал долго сохраняет свой вид – не растягивается, не выцветает на солнце и при частых стирках, не покрывается катышками.

Ткань приятна на ощупь, отлично пропускает воздух и влагу. Поэтому легинсы из дазела – отличный выбор для интенсивных физических нагрузок.

Сетка

Это трикотажное полотно с крупными отверстиями, выглядит, как сетка. Основа материала – волокна из полиэстера. Материал плотный, не растягивается. Используется для вставок на спортивной одежде или в качестве подкладочной ткани. Легинсы с сеткой отлично пропускают воздух, пот на теле быстро высыхает из-за отличной вентиляции, а это обеспечивает дополнительное охлаждение тела.

Внешний вид

Спортивные легинсы отличаются простым покроем и не имеют лишних деталей. А вот их внешнее оформление может быть разнообразным, поэтому выбор практически не ограничен.

Многие предпочитают приобретать однотонные яркие легинсы для фитнеса. Такие модели будут отлично смотреться в комплекте с майкой или спортивным топом нейтрального цвета.

Популярны модели нейтрального цвета (например, серого) со вставками неоновых расцветок. Эти вставки могут быть расположены вдоль бокового шва и напоминать лампасы, либо быть фигурными.

Можно приобрести легинсы с крупными

glamiss.ru

Как выбрать леггинсы для фитнеса?

03.12.2017
Изначально леггинсы позиционировались как одежда для аэробики и шейпинга. Они были удобны для динамичных упражнений, а сумасшедшие цвета не оставляли равнодушными ни одну девушку. Сейчас леггинсы позволяют создавать модные образы не только в спортзале, но и в повседневной жизни. Разнообразие тканей и фасонов часто вводит в ступор неподготовленную девушку. Как не ошибиться при выборе леггинсов для занятий?

Нужно осознать, что на начальном этапе тренировок женские спортивные леггинсы должны подчеркивать только достоинства и максимально маскировать недостатки.


Поэтому есть смысл придерживаться следующих рекомендаций:

  • Подбирать оптимальную длину для своего роста и комплекции. Самая идеальная длина - до щиколоток, но могут быть вариации. Например, бриджи и капри зрительно укорачивают ноги за счет длины ниже колен, поэтому подойдут девушкам высокого роста. Существуют так же удлиненные лосины для гимнастики с вырезом под пятку.
  • Отдать предпочтение однотонным матовым расцветкам. Особенно эффектно выглядят лосины в темных цветах, фигура визуально становится стройнее, ноги удлиняются. Стоит учитывать, что белые леггинсы подойдут только идеальным стройным ногам, так как светлые оттенки визуально увеличивают объемы тела. 
  • Правильно подобрать по размеру. Узкие лосины перетянут ноги, что может нарушить кровообращение, а большие по размеру будут болтаться и не эстетично смотреться на ногах. Существуют леггинсы из эластичной ткани, чаще суплекса, которые подходят на ряд размеров. Они удобны тем, что при изменении объемов тела они всегда будут идеально сидеть на теле.
  • Высота пояса может отлично скорректировать самое проблемное место-живот. Поэтому лосины с высокой талией отличный вариант для начального периода тренировок. Важно обращать внимание на то, чтобы пояс был широким и без врезающихся в кожу резинок. 
  • Обязательно проверить швы натяжением. На тренировках нагрузка может быть самой разнообразной и меньше всего хочется, чтобы леггинсы порвались в самый неожиданный момент. Самые крепкие – плоские швы, внешне похожие на оверлок, а так же двойные круглые швы. Важно, чтобы они растягивались вместе с тканью.
  • Обратить внимание на плотность. Чаще всего самая плотная ткань для лосин-полиамидовая, а в сочетании с эластаном она становится очень крепкой и тянущейся. Такой материал при натяжении не просвечивает и легко принимает изначальную форму без деформации. Кроме того он обладает отличными свойствами пропускать воздух и влагу.
  • Посмотреть внимательно на лекала, по которым сшиты лосины. Сейчас очень популярны лосины с эффектом пуш ап, которые визуально корректируют линию бедер. Такие модели очень красиво выглядят на стройных ногах, а вот на фигуре с лишним весом они могут только подчеркнуть проблему.    

Автор: Сысолятина Ю.А.

Возврат к списку


hardfashion.ru

Советы по выбору женских спортивных лосин

Удобная и красивая одежда помогает получать еще больше удовольствия от тренировок. Для занятий в зале или пробежек в теплое время года отлично подойдут спортивные лосины и топ.

Как выбрать лосины для тренировок

Фитнес-тренеры и спортсменки со стажем советуют при выборе леггинсов для физических занятий обращать внимание на следующие критерии:

  • качество;
  • размер;
  • материал;
  • пошив.

Качество

Это самый важный критерий, от которого зависит, насколько комфортны будут тренировки. Покупать одежду для занятий спортом лучше в специализированных магазинах. Большой ассортимент модных и удобных лосин в сети Megasport, широко представленной по всей стране.

Размер

Важно выбирать спортивные лосины по размеру. Слишком узкие будут передавливать тело, нарушая кровообращение. В них будет неудобно выполнять часть упражнений: приседания, растяжка. Из-за этого эффективность тренировок снизится. Слишком свободные, постоянно сползая, будут мешать занятиям спортом. Леггинсы должны сидеть по фигуре.

Материал

Лосины для занятий спортом могут быть выполнены как из хлопка, так и из синтетических тканей или из смесовых материалов.

Специальные синтетические материалы отлично подходят для изготовления одежды для тренировок. Они позволяют выводить пот, не впитывают его. Лосины из таких тканей идеальны для занятий в зале или пробежек. Пот не будет скапливаться на теле, вызывая раздражение или переохлаждения при занятиях на свежем воздухе. Не страшны и неэстетичные пятна от пота на одежде.

Спортивная одежда из смесовых тканей позволяет регулировать процессы теплообмена и подойдет для активных тренировок.

Хлопковые леггинсы подойдут для йоги, где физические нагрузки не такие интенсивные, как в тренажерном зале, и подразумевается некая духовная работа. Комфорт от натуральных тканей будет увеличивать эффективность практики.

Пошив

При выборе спортивных лосин важен пошив – резинка, швы, наличие ластовицы.

  1. Предпочтение лучше отдавать моделям с широкой резинкой, которая не будет сползать и давить во время движения. Для фитнеса подойдут лосины с высоким поясом, приподнятым сзади.
  2. Отсутствие швов – большой плюс, такие модели не будут натирать кожу во время тренировок. В крайнем случае швы должны быть плоскими и мягкими, чтобы не причинять дискомфорт.
  3. Наличие эргономичной ластовицы – достоинство, на которое стоит обратить внимание.

Модели спортивных лосин

Производители спортивной одежды не забывают о модных тенденциях. Разнообразие цветовой гаммы и принтов лосин позволяет выглядеть стильно и в фитнес-клубе, и на утренней пробежке.

Лосины для занятия спортом могут быть:

  • длиной до щиколотки;
  • до колена;
  • укороченной длины, выше колена на 10-15.

Подобранная с учетом особенностей фигуры одежда для тренировок позволит не только эффективно заниматься, но и выглядеть красиво.

  1. Полным девушкам подойдут длинные модели темных цветов. Вертикальные полосы зрительно добавят стройности.
  2. Обладательницам худых ног свой выбор лучше остановить на светлой цветовой гамме. Длина лосин до колена или середины лодыжки подчеркнет достоинства фигуры. Хорошо будут смотреться лосины с принтом «клетка» или горизонтальными полосами.
  3. Девушки со стройными ногами могут выбирать модели любой длины. Им подойдут леггинсы с абстрактным рисунком.

Качественные и модные лосины для тренировок можно купить, не выходя из дома. Например, в Megasport.ua ассортимент и сроки доставки порадуют покупательниц.

Удобная и красивая одежда для занятий спортом – залог успешных тренировок и хорошего настроения.

cikavosti.com

Выбирайте лосины для фитнеса, чтобы получить отличный результат

 В чем лучше всего заниматься спортом? Конечно, в модной и удобной одежде, не сковывающей движений и заставляющей поверить в собственную неотразимость. В эту категорию входят лосины для фитнеса – стильный, практичный и комфортный в носке предмет гардероба, которому даже под силу улучшить спортивный результат.

 

Ассортимент

 

 Лосины для спорта созданы для выполнения растяжек, статических упражнений, танцевальных элементов. Говорить о достоинствах лосин для спорта можно бесконечно долго. Наверное, это лучший предмет одежды, который подходит всем женщинам, независимо от того вида спорта, которым они предпочитают заниматься.

 Сегодня выбор спортивных лосин представлен обычными моделями из хлопка и специальными изделиями для коррекции фигуры и повышения спортивного результата. В последнюю категорию входят изделия с компрессионным эффектом.

 Утягивающие лосины позволяют снизить нагрузку на ноги и сохранить здоровье сосудов. Подобные модели часто появляются в гардеробе девушек, поднимающих тяжести и испытывающих повышенное давление на ноги.

Компрессионные лосины пригодятся и тем женщинам, у которых имеются сосудистые нарушения, в первую очередь, варикозное расширение вен.

 Если говорить о дизайне спортивных моделей, то в тренде лосины с принтами:

  • космические узоры – 3D рисунок может украшать лосины полностью, а может выступать в качестве отделки. Космос на ногах действительно завораживает, а еще заставляет быть более внимательной к прокачке икр и бедер;

 

  • пиксельные узоры – стали альтернативой модным в свое время легинсам в стиле милитари. Камуфляжная окраска и сочетание пиксельного нанесения позволяет добиться особого эффекта. Такие лосины женщины с удовольствием носят не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни;

  • хищные принты – женщина не будет женщиной, если откажется от леопардового узора или тигриной окраски. В такой одежде каждая спортсменка чувствует себя более привлекательной и соблазнительной. Наблюдать за своим преображением в зеркало фитнес-центра гораздо приятнее, если на ногах красуются эффектные лосины с анималистическим принтом;

 

  • абстракция – цветные лосины для фитнеса с абстрактными узорами выглядят футуристично. Если раньше такие модели выбирали включительно модницы юного возраста, то сегодня лосины с абстрактными принтами появляются в гардеробе зрелых женщин. Если в повседневном аутфите дам за сорок такие вещи под запретом, то спортивный лук только выиграет от экстравагантных брюк;

  • флористические мотивы – цветочные узоры на пике популярности, но наряду с мелкими цветочными принтами в тренде лосины, украшенные крупными листьями, веткой сакуры или кистями рябины. Такие лосины будто созданы для занятий спортом на природе.

 

 Отдельного внимания заслуживают модели с прозрачными вставками. Они подчеркивают изящество женской фигуры и позволяют коже дышать. Изделия такого дизайна часто выбирают девушки, занимающиеся пластикой, стрип-танцами, художественной гимнастикой, каланетикой.

 

Критерии выбора

 

 Ассортимент легинсов для спорта огромен, что не только не упрощает выбор, но усложняет его. Какую модель предпочесть, чтобы занятия спортом приносили не только физическое, но и моральное удовольствие? Юным модницам стоит выбрать яркие лосины для фитнеса. Они поднимут настроение и зададут тон тренировкам.

 Если фигура далека от совершенства и требуется улучшить пропорции, то выручат лосины с моделирующим эффектом. Пуш-ап лосины подтянут ягодицы и сделают силуэт более привлекательным. Еще недавно такие изделия покупали девушки с проблемной фигурой, но сегодня моделирующие лосины пользуются популярностью даже у тех, кого природа наградила хорошими пропорциями.

С помощью трикотажных вставок и особенностей кроя удается визуально улучшить фигуру, выделить ягодицы, сузить талию и подтянуть бедра.

 Если главная задача тренировок – сбросить вес и сделать талию уже, то выручат модели с высокой посадкой. Они будут подтягивать живот во время тренировок, делая занятия более продуктивными. Лосины подобного фасона часто выбирают женщины, ставшие мамами. Модели с высокой талией позволяют быстро привести живот в порядок, убрать складки и вернуться в прежнюю форму.

 Моделирующие лосины дают отличный эффект, но не стоит злоупотреблять утягивающими моделями. Длительное ношение такой одежды приводит к ухудшению кровообращения и сдавливанию внутренних органов.

 Если фигура не нуждается в коррекции, а занятия спортом динамичны и подразумевают интенсивное потоотделение, то неплохим решением станут укороченные лосины. Они максимально открывают ноги и позволяют коже дышать. Девушки могут выбрать модели с декоративными манжетами, лосины с заниженной посадкой и спортивные легинсы с дополнительной перфорацией.

 Для йоги, танцев и степ-аэробики многие девушки выбирают лосины с юбкой. Это удобная и женственная модель, которая не сковывает движения, но подчеркивает изящество образа. Крой юбки может быть любым. Для динамичных танцев больше всего подходят лосины с расклешенной или пышной юбкой. Обычно она изготовлена из ткани контрастного цвета.

 Для выполнения гимнастических элементов больше подходят модели с облегающей юбкой, едва прикрывающей ягодицы. Такая деталь не препятствует движениям и в то же время добавляет женственности в спортивный ансамбль.

 

С чем носить

 

 Теперь остается определиться, чем дополнить спортивные лосины. Кажется, куда проще выбрать одежду для спорта в одном стиле, но здесь женщин подстерегают подводные камни. Гардероб для фитнеса в спортивном зале будет одним, для уличных занятий – совершенно иным. Попробуем выбрать оптимальное решение для каждого конкретного случая. Но для начала поговорим о правильных цветовых сочетаниях.

 

 Выбираем одежду по цвету

 Женщины понимают, что спортивный образ должен быть таким же продуманным, как повседневный или деловой. Под яркие лосины необходимо подобрать верх приглушенной расцветки. Слишком много ярких деталей в образе создают диссонанс и говорят об отсутствии вкуса.

 Поскольку в тренде колоритные брюки, то оптимальным решением для спортивных занятий станут однотонные топы или футболки. Под черные лосины с лампасами можно подобрать футболку в тон лампасам. На пике популярности монохромные сочетания, поэтому к однотонным лосинам подойдут белые футболки или лонгсливы с логотипами, надписями или газетами принтами.

 Уравновесить активные розовые лосины сумеет толстовка или лонгслив серого цвета. Если сомневаетесь в выборе одежды для верха, то никогда не прогадаете, сделав ставку на молочный, бежевый или белый топ.

 Гардероб в стиле милитари освежат лосины камуфляжной расцветки. В этом случае фитнес-топ оттенка хаки сумеет дополнить спортивный лук. Лосины цвета асфальта хорошо смотрятся с одеждой голубого или желтого цвета. Под красные лосины стоит подобрать нюдовый или молочный топ.

 

 Образ для занятий спортом в зале

 Какая одежда подойдет для тренировок в тренажерном зале? Если речь идет о силовых нагрузках, то стоит выбрать укороченные лосины и облегающую майку с перемычкой на спине. Такая одежда не ограничивает движения, максимально обнажает тело и не препятствует воздухообмену.

 Когда речь идет о тренировках для похудения, то выручат изделия с эффектом сауны. Они усиливают потоотделение и стимулируют сжигание калорий. В этом случае лосины имеют длину макси, завышенную посадку и плотное прилегание. А лонгслив или фитнес-кофта характеризуется закрытым фасоном.

 Для хореографических этюдов или фитнеса с танцевальными элементами подойдут свободные кофты с широкой проймой или трикотажные футболки со спущенным плечом. Майки-борцовки выручат как на занятиях гимнастикой, так и на тренировках ушу.

 Для йоги подойдет практичный и комфортный гардероб спокойной гаммы. Лосины могут быть как длинными, так и укороченными, в вот верх лучше выбрать прилегающим: при выполнении перевернутых асан свободные кофты будут спадать, обнажая запретные части тела.

 Лосины с сеткой выручат на занятиях пластикой. Кроптоп или футболка с прозрачными вставками дополнят ансамбль. Если лосины и топ выдержаны в одном стиле, то получится гармоничный и эффектный образ для занятий гимнастикой.

 

 Спортивный аутфит для улицы

 Уличный ансамбль обязан быть более сдержанным. Это не значит, что одежда должна быть нарочито строгой или скромной, но такие элементы, как сетка, прозрачные вставки или перфорация не приветствуются.

 Прогулка на велосипеде будет приятнее, если к однотонным лосинам надеть красочную футболку или лонгслив. Для пробежки по парку стоит выбрать лосины с Push Up эффектом, но без броского рисунка. В этом случае бомбер, мастерка или толстовка завершит ансамбль.

 Кого не смущает непогода, тем стоит подумать о лосинах утилитарной расцветки. Маскировочный узор или флористический принт разнообразят уличный аутфит. Дополнить спортивные лосины сумеют трикотажные кофты с капюшоном, спортивные жилетки, стеганые куртки. Последние выручат в холодную или ветреную погоду.

 Не секрет, что многие девушки не отменяют пробежки даже зимой. В этом случае не обойтись без утепленных легинсов, а для верха придется выбрать термобелье и непродуваемую куртку.

 К лосинам с завышенной талией рекомендуется надеть кроптоп свободного кроя или футболку с застежкой-поло, напоминающей по дизайну рубашку. С каждым днем растет популярность спортивных туник. Это кофты макси с длинным или укороченным рукавом, которые подходят для спорта, прогулок по городу и активной досуговой деятельности.

 Туники обычно оставляют свободными (не заправляют). Fashion-блогеры выбирают для утренних пробежек модели с широкой манжетой по низу изделия и капюшоном в тон основной части туники.

 

Обувь и аксессуары

 

 Чего не хватает в спортивном луке, так это обуви. Тренировки в зале подразумевают обувь с мягкой подошвой. Кроссовки с амортизацией хороши для степ-аэробики или занятий на беговой дорожке. Для йоги больше подойдут мягкие чешки или специальные носки для гимнастических занятий.

 Стрип-пластика и танцевальные упражнения не обходятся без обуви на устойчивом каблуке. Практически все танцевальные номера выполняются в туфлях. Нередко девушки носят их совместно с компрессионными либо декоративными гетрами.

 Уличные тренировки требуют более основательной обуви. Здесь подойдут обычные кроссовки, конверсы, фиксирующие голеностоп, кеды и слипоны. Поскольку фитнес-лосины могут стать частью каждодневного аутфита, то не исключено появление в гардеробе такой обуви, как сникерсы, лоферы, балетки, туфли или босоножки на танкетке.

 Дополнением спортивного лука станет вместительный рюкзак. Стилисты уверены, что правильней носить его не за плечами, в руках. Но тогда заменить рюкзак сможет баул из непромокаемой ткани или сумка оверсайз. В гардеробе модных спортсменок все чаще появляются текстильные сумки по типу пляжных, в которых можно носить коврики для занятий, сменную одежду, пищевые добавки и все самое необходимое.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

cutur.ru

Спортивные легинсы: преимущества и тонкости выбора

Выбор женской одежды для посещения фитнес-центра или спортзала – задача непростая. Если с верхом все более-менее понятно (топ, футболка, майка либо бюстгальтер-бра), то что же лучше надеть ниже пояса? Брюки, трико, шорты, укороченные лосины, бриджи – на чем остановить свое внимание?

Опытные спортсмены и профессиональные тренеры совсем неслучайно рекомендуют очаровательным дамам для занятий именно легинсы длиной до щиколотки, ведь они имеют массу преимуществ и идеально подходят для спорта, пилатеса, фитнеса и даже йоги. Об особенностях этой одежды и нюансах ее выбора стоит узнать подробнее.

Достоинства легинсов

Многочисленные производители спортивной экипировки знают, как важно для женщин выглядеть модно и привлекательно в любой ситуации, и тренажерный зал или беговая дорожка – не исключение. Например, вот здесь https://avsport.store/shop/legginsy представлен колоссальный ассортимент красивых и стильных легинсов абсолютно на любой, самый взыскательный вкус. Модели могут различаться по цвету, декору, фасону и типу ткани, но все они однозначно комфортны и практичны в носке.

К основным преимуществам легинсов в обязательном порядке относят:

  • удобство: изготовленные из эластичных тканей, они эффектно облегают ноги и ягодицы, при этом ничуть не сковывая движений во время выполнения упражнений;

  • универсальность: благодаря многообразию моделей вы сможете подобрать вариант и для занятий в помещении, и для тренировок на улице, причем не только в летний период, но и зимой, так как легинсы бывают утепленными;

  • гигиеничность: современные эластичные материалы «дышат», отводят лишнюю влагу, минимально впитывают грязь, легко стираются и очень быстро сохнут;

  • пользу для здоровья: качественные легинсы от добросовестного производителя грамотно распределяют нагрузку на мышцы ног, уберегают сосуды от динамических перегрузок, а сухожилия от травм;

  • эстетическую привлекательность: любая профессиональная спортсменка или фитнес-новичок смогут приобрести яркую модель, которая сделает акцент на стройных ножках, либо выбрать одежду в лаконичной однотонной гамме, чтобы эффективно скрыть небольшие недостатки фигуры.

Несмотря на кажущуюся похожесть, легинсы все-таки отличаются друг от друга, а значит, перед тем как их приобрести, нужно учесть некоторые тонкости.

На что обратить внимание при выборе?

Покупая эту спортивную одежду, с максимальной серьезностью отнеситесь к таким факторам, как состав ткани, высота посадки, качество швов (если выбираете не бесшовную модель) и правильно подобранный размер вещи.

Незаменимым составляющим материала для спортивных легинсов являются нити, придающие одежде внушительную эластичность. Обычно в производстве для этого используют спандекс, эластан или лайкру. Основой материала чаще всего становится полиэстер или полиамид – такие синтетические ткани очень практичны: они обеспечивают идеальное облегание фигуры, гарантируют оптимальную воздухопроницаемость, не выцветают и не растягиваются, быстро высыхают и не требуют глажки после стирки.

Еще один момент, который важен при покупке – пояс и высота посадки. Наиболее удобными для интенсивных тренировок или фитнес-занятий станут модели с довольно широким поясом и высокой талией. Практически все спортивные упражнения предполагают достаточно интенсивные движения, поэтому легинсы на обычной резинке и с заниженной талией будут постоянно сползать, создавая неудобство.

Обязательно осмотрите швы изделия (если таковые имеются). Они должны быть максимально плоскими и качественно обработанными оверлоком. Конечно, в идеале лучше приобретать бесшовные варианты, что позволит исключить дискомфорт в виде натирания кожи в процессе тренировок.

Правильно подобранный размер – важный нюанс. Легинсы должны облегать ноги и ягодицы, не висеть, но и не стягивать их чрезмерно. Слишком плотно «севшая» модель может внезапно лопнуть по шву в самый неподходящий момент, да и чувствовать себя в ней вы будете неудобно. Выбирая легинсы по размеру, учитывайте свой рост, объем талии и бедер: если при примерке изделие безупречно село по фигуре и вам в нем комфортно, значит, смело совершайте покупку.

mirkrasoty.life

как выбрать легинсы для разных тренировок :: Как правильно :: «ЖИВИ!»

Идеальные легинсы: из какого материала?

Сегодня их производят не только из хлопка. «Основные материалы — это нейлон, спандекс, эластан в различных соотношениях, что делает легинсы эластичными и легко тянущимися в любых направлениях, — комментирует Татьяна Пучкова, специалист бренда Reebok по продукту в категории «Тренинг». — Не надо думать, что лучший друг каждого портного — хлопок. Почти вся современная спортивная экипировка шьется из синтетических тканей с целым набором разных технологий, что позволяет делать вещи легкими, тонкими, удобными и долговечными». Натуральные составы, увы, с этой задачей справляются не всегда.

Как найти свою идеальную пару? «Как правило, легинсы сидят плотно, создавая ощущение «второй кожи», и в идеале вы их вообще не должны чувствовать на себе. Найти свой размер не сложно — померяйте в магазине несколько вариантов, поприседайте, подвигайтесь влево-вправо, вверх-вниз, и если вам комфортно, ничто не жмет и не мешает — смело покупайте. Но в зависимости от предназначения, легинсы будут немного различаться по составу и посадке», — поясняет Татьяна Пучкова.  

Легинсы для бега

Бег и другие кардиотренировки подразумевают более обильное потоотделение (чем, скажем, силовые занятия). Поэтому и легинсы для этого тренинга должны обладать «охлаждающим» эффектом. «В моделях для бега и кардиотренировок часто присутствует перфорация, помогающая коже дышать во время интенсивных нагрузок. Это могут перфорированные вставки, например, под коленями (как у моделей в серии Reebok One Series Running).  Такое решение меняет игру, когда вы держите темп в течение долгого времени», — говорит Татьяна Пучкова.

Как правило, беговых моделях оправданы и другие детали. «Наличие светоотражающих элементов на легинсах – это необходимость для тех, кто бегает в темное время суток. Плюс, в беговых легинсах имеется небольшой карман на поясе для телефона или ключей. Есть и модели «2-в-1» – это легинсы и легкие шорты поверх них», — подытоживает Татьяна Пучкова. 

Легинсы для силовых тренировок

В вашем расписании есть занятия с весами или CrossFit? Обратите внимание на модели с компрессионным эффектом. «Компрессионная ткань обеспечивает дополнительную поддержку мышц — она усиливает движения спортсмена, сохраняя и возвращая энергию при растяжении и сокращении мышц, что особенно важно при работе с гирями, штангами и другим тяжелым оборудованием в фитнес-зале», — напоминает Татьяна Пучкова. 

Легинсы для йоги

Выбирая легинсы для йоги, обратите внимание на модели с добавлением натуральных тканей и комфортной посадкой.  «Легинсы для йоги, как правило, отличаются широким поясом, который защитит поясницу и спину при контакте с полом, и плоскими швами против натирания. Они повторяют ваши естественные движения и позволяют не отвлекаться на посторонние раздражители при освоении новых асан», — говорит Татьяна Пучкова.

www.jv.ru

Как выбрать лосины для фитнеса, какие леггинсы лучше для спорта

В наши дни трудно найти человека, который бы не слышал о фитнесе. Фитнес представляет собой не просто физические упражнения, фитнес – целая наука, занимающаяся проявлением и формированием двигательной активности человека и ее влиянием на человеческий организм. В основе фитнеса лежат знания анатомии, физиологии, психологии, физики, химии и мн. др. Все это, несомненно, призвано улучшить в ходе тренировок гибкость, выносливость, силу. Занятия фитнесом, вне всякого сомнения, приводят к улучшению здоровья, обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем и, как следствие, дают психическое и физическое благополучие.

Естественно, для занятий спортом необходимо иметь специальную одежду и обувь. Самой удобной одеждой для занятий фитнесом являются леггинсы. У новичков часто возникает вопрос, как выбрать леггинсы для спорта. Чтобы тренировки стали приятными и легкими, не создающими никакого дискомфорта, необходимо знать, как выбрать лосины для фитнеса, а также какие леггинсы лучше для спорта. На сегодняшний день производители спортивной одежды предлагают леггинсы из хлопка или синтетики.

Выбор лосин для спорта

Прежде чем остановить свой выбор на какой-либо модели, нужно понимать, в чем их разница и для каких видов занятий какие лучше выбрать. Модели из хлопка прекрасно пропускают воздух, не вызывают аллергических реакций, позволяют коже дышать, но не стоит забывать, что при всем этом хлопок лучше других материалов впитывает влагу. Поэтому леггинсы из хлопка не подойдут для занятий с интенсивными нагрузками. Зато отлично подойдут для занятий йогой и других видов «спокойных» спортивных занятий.

Леггинсы для тренировок

Для тренировок с активной нагрузкой и высокой интенсивностью лучше выбирать модели из хлопка с добавлением специальной синтетики или эластана. Современные материалы для спортивной одежды, обладая повышенной прочностью и эластичностью, наряду с этим обладают еще и прекрасной воздухопроницаемостью. Все эти преимущества спортивной экипировки помогут регулировать теплообменные процессы, выводить влагу и оставаться при этом сухим.

Естественно, качественные спортивные леггинсы стоят дороже обычных леггинсов и лосин, но они сделают тренировки комфортными. Выбирать модель нужно по размеру. Желательно приобретать бесшовные либо имеющие плоские швы леггинсы. Также стоит обратить внимание на резинку: обычно леггинсы или лосины для фитнеса имеют широкую резинку, модели с узкими резинками могут привести к болезненным ощущениям (создают сильное давление и стесняют дыхание).

Спортивные леггинсы, как мужские, так и женские модели, для частых активных тренировок лучше всего выбирать компрессионные. Такая экипировка изготавливается из спандекса либо полиэстера. Данные синтетические материалы обладают прекрасными характеристиками: обеспечивают максимальный тренировочный эффект, уменьшают утомляемость, улучшают координацию движений, создают компрессионный эффект, эффект микромассажа. Кроме того, обладают важными достоинствами – отведение влаги и воздухопроницаемость.

Компрессионные модели позволяют уменьшить утомляемость мышц, предотвращают появление мышечной боли, дают возможность быстрее восстановиться для последующих тренировок. Помимо всего этого, компрессионные леггинсы обычно шьются, учитывая анатомическое строение тела человека, что делает ношение такой одежды очень комфортным.

totalfit.com.ua

Компрессионные лосины: назначение, виды, особенности выбора

В современном мире вещи становятся все более функциональными. Появляются модели одежды, которые используются в лечении и профилактике заболеваний, а также, повышают результативность спортивных тренировок.

Такой одеждой являются компрессионные лосины. Это специально разработанные модели, которые оказывают давление на определенные области ног.

Зачем нужны?

Компрессионные лосины – это модели, которые предназначены, в первую очередь, для спорта. Профессиональные спортсмены во время тренировок испытывают сильнейшие нагрузки, поэтому основная «задача» изделий – это предотвращение травм, уменьшение нагрузки на сосуды и исключение возникновения судорог. Лосины оказывают давление на нижнюю часть ног, благодаря чему обеспечивается нормальное кровообращение в нижних конечностях и существенно снижается нагрузка на стенки вен.

Однако компрессионные лосины нужны не только профессиональным спортсменам. Такая одежда будет полезной и для тех людей, которые занимаются спортом «для здоровья». Особенно рекомендуется такая одежда для бега, так как именно этот вид физической нагрузки максимально нагружает ноги.

Компрессионные лосины могут потребоваться и людям, которые далеки от спорта. Такая модель одежды может быть рекомендована к ношению при варикозе. Это коварное заболевание проявляется изменениями в сосудах. Стенки вен утрачивают свою нормальную эластичность и не могут обеспечить нормальное движение крови по направлению к сердцу. При этом кровь начинает застаиваться в венах, а это еще больше усугубляет ситуацию, так как стенки сосудов начинают растягиваться, все больше утрачивая тонус.

Специальная одежда оказывает давление на нижнюю часть ног, что стимулирует движение крови и помогает восстановить эластичность сосудистых стенок.

Особенно часто варикозное расширение вен развивается у женщин в период беременности. Объясняется это физиологическими причинами. Растущая матка все сильнее пережимает нижнюю полую вену, и кровь циркулирует медленнее, чем обычно. Поэтому компрессионные лосины могут быть рекомендованы и для беременных.

Беременным женщинам стоит покупать этот вид лосин только по рекомендации специалиста.

Чем могут помочь?

Разберемся, какое воздействие могут оказать компрессионные лосины. Правильно подобранные модели:

  • сдавливают сосуды в нижней части ног, из-за чего кровь не может застаиваться в них;
  • снимают часть нагрузки на сосуды и мышцы при беге и других физических нагрузках;
  • стимулируя кровообращение, компрессионная одежда снижает риск образования тромбов;
  • стимулирует движение лимфы, что способствует устранению отеков;
  • предотвращает возникновение судорог в мышцах;
  • способствует лучшему снабжению тканей кислородом;
  • стимулирует выведение молочной кислоты, образующейся в мышцах во время нагрузок
  • снижает риск получения травмы в виде растяжения мышц и связок;

Кроме того, качественные компрессионные лосины:

  • отлично пропускают воздух, то есть, не позволяют развиваться парниковому эффекту;
  • быстро отводят влагу от тела, то есть хорошо впитывают пот и моментально сохнут;
  • обеспечивают оптимальный теплообмен, кожа под такими лосинами будет сухой и прохладной.

Однако, несмотря на явную пользу, компрессионные лосины нельзя носить постоянно. Эту одежду желательно покупать по рекомендации специалиста.

Разновидности

Все виды компрессионных лосин можно разделить на две большие группы:

  • модели для спорта, причем зоны сдавливания и уровень компрессии должны выбираться в зависимости от типа нагрузки;
  • модели лечебные, их используют для профилактики и лечения заболеваний сосудов нижних конечностей.

Лечебные модели отличаются степенью компрессии, выпускается четыре варианта лосин:

  • Для профилактики. Этот вариант можно приобрести для фитнеса или других любительских занятий спортом. Подобную модель врач может порекомендовать носить беременной женщине.
  • Для лечения с низким уровнем компрессии. Этот вариант назначается на начальной стадии поражения вен.
  • Лечебные со средним уровнем давления. Применяются в случаях достаточно серьезных поражений сосудистой системы
  • Лечебные с высоким уровнем давления. Подобные изделия реализуются исключительно по рецепту, используются при травмах и других серьезных состояниях.

Без рекомендации врача можно приобретать только лосины с минимальным уровнем компрессии, используемые для профилактики.

Все остальные варианты разрешено носить только после консультации флеболога.

Как выбирать?

Как правильно выбрать спортивные лосины с компрессией? К выбору нужно отнестись внимательно, иначе, вместо пользы для здоровья можно получить существенный вред. Если имеются проблемы с венами, то для начала нужно посетить врача-флеболога, так как в этом случае, только специалист может определить необходимый уровень компрессии.

Здоровым людям для спортивных занятий стоит приобретать модели с минимальным уровнем давления. Очень важно правильно подобрать размер. Если лосины будут больше, чем требуется, то лосины будут просто облегать ногу, не оказывая нужного давления. Но гораздо опаснее носить компрессионные изделия, которые малы.

Чрезмерное передавливание может привести к возникновению проблем с сердцем и сосудами.

Важным моментом является оценка качества швов. Модели должны быть либо бесшовными, либо иметь плоские швы. В противном случае, швы будут натирать кожу.

Обратите внимание и на пояс лосин. Он должен быть эластичным и достаточно широким. Пояс ни в коем случае не должен «стискивать бока» или как-то мешать свободным движениям.

Выбор цвета следует осуществлять на свой вкус. Если это лечебные модели, которые нужно носить на протяжении всего дня, то лучше отдать предпочтение нейтральной расцветке. Идеальным выбором станут черные или серые лосины, так как в этом случае, не придется испытывать трудности с подбором цвета других элементов ансамбля.

Спортивные модели могут быть, как нейтральными, так и яркими. Популярны черные лосины с цветными вставками.

Перед покупкой очень желательна примерка. Спортивные лосины имеют разную глубину посадки, и только при примерке можно понять, какой вариант наиболее удобный. Надев лосины, обязательно выполните несколько движений – поприседайте, сделайте махи ногами. Лосины ни в коем случае не должны сползать или как-то иначе мешать движениям.

Как правильно носить?

Лечебная компрессионная одежда надевается утром, желательно, до того как встать с постели. Носить спортивные компрессионные лосины можно только во время тренировки. Закончив заниматься, нужно сразу же переодеться.

Надевать компрессионные лосины не так-то просто. Натягивать их нужно аккуратно, постепенно, растягивая штанину по ноге.

Стирать компрессионные лосины нужно после каждого использования. Им требуется бережная стирка при температуре не более 40 градусов. Применяют для стирки нейтральные моющие средства. Не применяйте отбеливатели и кондиционеры, они могут разрушить эластичные волокна. Запрещено выкручивать лосины, сушить нужно в горизонтальном положении.

Компрессионные лосины могут принести пользу, если их правильно использовать. Перед покупкой этой одежды, желательно, проконсультироваться с врачом.

glamiss.ru

Лосины для фитнеса: как сделать правильный выбор

Лосины для фитнеса – удобная спортивная одежда. Они практичны, не стесняют движения, позволяют выполнять самые сложные упражнения. В отличие от тренировочных брюк лосины плотно облегают тело, повторяя его контуры. Степень их эластичности зависит от материала изготовления. Помимо ткани, лосины для фитнеса отличаются пошивом, расцветкой и длиной. Среди разнообразия моделей каждый может выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Почему важно не ошибиться с размером?

Не стоит выбирать слишком узкие лосины в надежде, что они утянут фигуру и сделают ее более стройной. Фитнес в лосинах на размер меньше – некомфортное занятие. Тесная одежда передавливает тело, ухудшает кровообращение, создает неудобство при выполнении упражнений. Лосины должны сидеть строго по фигуре – так и эффективность от тренировок будет выше, и настроение лучше, и здоровье не пострадает.

Если легинсы для фитнеса немного велики, они будут сползать, создавая дискомфорт. Особенно это касается изделий из натуральных тканей – такие лосины наименее эластичны. С тренировочной одеждой лучше не экспериментировать, в ней главное – удобство. Подбирать спортивную форму нужно строго по размеру.

Какими должны быть швы, резинка и длина?

Спортивные лосины лучше выбирать бесшовные – они не будут натирать кожу при выполнении упражнений. Можно купить и со швами, если они негрубые и плоские. Прилегающая к телу одежда с утолщенными швами для занятий спортом не подходит.

По длине лосины могут быть до колена или до щиколотки. Бывают модели и с промежуточной длиной. Здесь выбор зависит от личных предпочтений. А вот резинка на поясе должна быть широкой – слишком узкая резинка впивается в тело, передавливая живот.

Из чего сделаны качественные лосины?

Известно, что лен, хлопок и другие натуральные ткани предпочтительны в повседневной одежде. Они не раздражают кожу и позволяют телу дышать. Но для занятий спортом больше подходят лосины из синтетических тканей, особенно если физические нагрузки интенсивные, и спортсмену приходится много потеть. Лосины из эластана и полиамида не намокают. Высококачественная синтетика выводит влагу и регулирует теплообмен.

Тренировочная одежда из натуральных тканей пропитывается потом и становится мокрой. На одежде появляются неэстетичные пятна. Во влажной спортивной форме некомфортно находиться и двигаться. Если занятие проходит на сквозняке или под открытым небом, можно легко простудиться.

Спортивные лосины из хлопчатобумажной ткани подходят для занятий теми видами фитнеса, где интенсивность физической нагрузки относительно невысока. Это может быть йога или пилатес. Но если на тренировке приходится много и активно двигаться, лучше надевать лосины из синтетического материала либо выбирать натуральные ткани с добавлением синтетики.

Как правильно выбрать спортивную одежду для фитнеса?

medaboutme.ru

Легинсы для фитнеса — обзор моделей и правила выбора

Яркие, удобные, спортивные легинсы для фитнеса – именно такой должна быть наиболее удобная одежда для дам, желающих поддерживать свой силуэт и здоровье в идеальном порядке. Но как выбрать лучшую модель, соединяющую в себе не только характеристики комфорта, но и утонченного стиля?

Важные качественные показатели

Комфорт, пожалуй, является основной характеристикой спортивныхлегинсов. Достигается его соответствующий уровень посредством правильного кроя и верно подобранных материалов.

Понравившуюся модель легинсовследует правильно выбрать по размеру. Они должны обладать высокой талией, мягко облегать линию бедер и ног, а заканчиваться на уровне щиколотки, не образуя «гармошки». Высокая талия обеспечит дополнительную мягкую нагрузку на мышцы пресса. Особого внимания заслуживают легинсы для фитнеса с утягивающим эффектом. Очень важно выбрать правильный их размер, т.к. слишком маленький «перетянет» кожу и вполне вероятно, что скатается к бедрам. Слишком большой же не гарантирует необходимой поддержки мышц проблемной зоны.

Степень облегания бедер и ног играет не последнюю роль в выборе качественных моделей. Все дело в том, что в процессе тренировок выбранная модель должна обеспечивать максимальную свободу движения, что недостижимо, если легинсы будут чрезмерно утягивающими или же свободными.

Варианты с идеальной линией низа профессиональные спортсмены рекомендуют выбирать только из тех моделей, что оканчиваются на уровне щиколоток. Исключения могут составлять лишь те легинсы, которые имеют поддержку, проходящую через пятку. Стоит отметить, что они в большинстве случаев подаются в качестве спортивных лосин, но, с учетом того, из каких материалов они сшиты, все же являются легинсами.

Что же касается материалов, из которых шьют спортивныйаксессуар, то специалисты рекомендуют выбирать гигроскопичные ткани. По сути же это означает, что лучшими материалами для пошива выступают хлопок и синтетика или их сочетание. Хлопок в чистом виде используется крайне редко и только когда речь идет о марках спортивной одежды, специализирующейся на экоматериалах. В большинстве случаев речь идет о чистой синтетике или смесовых вариантах, к коим относят:

  • эластан – придающий особую растяжимость легинсам;
  • тактель и мерил (являющиеся разновидностью полиамида), которые, кроме эластичности, придают особую прочность и свойства несминаемости;
  • сапплекс – объединяющий в себе мягкость хлопка и полезные характеристики полиамида и эластана;
  • D.I.W.O. – обладающая способность поглощать выделяемую влагу в любом количестве, кроме уже описанных выше свойств.

В качестве последней общей рекомендации специалисты по подбору спортивной одежды рекомендуют выбирать легинсы для фитнеса, не обладающие швами. В этом случае, вне зависимости от характера упражнений (активных или пассивных), прекрасным дамам гарантируется, что в ходе занятий данный предмет одежды не станет причиной потертостей кожи. Если все же выбранная модель скроена с использованием швов, то следует обратить внимание на их качество. Лучшим вариантом предстанет их двойной отшив или же двусторонняя обработка.

Правила выбора

Кроме общих рекомендаций по подбору спортивных легинсов, специалисты рекомендуют обращать в своем выборе ещё на два фактора: характер занятий и собственное тело, а точнее его силуэт.

Первый фактор – характер занятий. Так, для относительно спокойных видов, например, пилатеса или йоги, где основная ставка делается на плавные движения и сосредоточение на определение группы мышц, следует выбирать хлопковые модели с незначительным добавлением в них синтетических волокон для лучшего растяжения при выполнении определенных упражнений. Что же касается активных вариантов финтеса, таких как степ- или стрипаэеробика, то для них выбирают модели из качественной синтетической ткани, способной не только осуществлять свободный тепло- и влагообмен, но также и позволять коже дышать.

Второй фактор – силуэт. Фигура прекрасной дамы в большинстве случаев обуславливает выбор цветовой палитры спортивного предмета одежды. Так, универсальными считаются черные варианты. Для йоги предпочтительны цветные легинсы для фитнеса, но при этом рекомендуются выбирать мягкие, в чем-то даже пастельные оттенки и узоры. А для активных направлений можно отдать свое предпочтение контрастным, ярким сочетаниям. Последние могут стать и дополнительным мотивом для усердного занятия, т.к. перенос акцента при помощи ярких вставок с проблемных зон на идеальные позволяет увидеть желаемый результат.

Правила сочетаний

Согласно правилам составления спортивного гардероба, оттенки одежды и сочетание предметов в ней должны отображать суть выбранных тренировок.

Так, яркие легинсы для фитнеса лучше всего подойдут для активных аэробных занятий, придавая дополнительный стимул. Сочетать их следует с облегающими топами.

Что же касается занятий на тренажерах, то для них лучше выбрать модели рассматриваемого предмета гардероба спокойных оттенков. Дополнить их следует также топом или майкой полуоблегающего силуэта. Специалисты по подбору спортивной одежды отмечают, что майка или топ не должны спускаться ниже середины бедра, а также обладать множеством декоративных бретелек или спускаться с одного плеча.

Для занятий пилатесом лучше всего сочетать легинсы с утягивающими топами, подобранными точно в размер. Для танцев, за исключением брейк-данса, их комбинируют со спортивным купальником и свободной юбкой.

А вот для бокса, восточных единоборств или восточных танцев легинсы вообще не предназначены.


4allwomen.ru


Смотрите также