Как выбрать матрас жить здорово


Спать как младенец. Как выбрать матрас

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 21 ноября 2016 г.

1. При выборе матраса необходимо учитывать рост и вес человека

1) Если у человека небольшой рост и маленький вес, то ему стоит выбирать либо ультрамягкий, либо мягкий матрас.
Если человек с такими параметрами купит жесткий матрас, то его тело не будет способно продавить матрас – это приведет к распрямлению позвоночника и к появлению боли в спине.
Самые мягкие матрасы делают из латекса.

2) Если человек среднего роста и веси меньше 90 килограмм, то ему стоит покупать матрас средней жесткости.

3) Если человек весит больше 90 килограмм, то ему стоит спать на жестком или сверхжестком матрасе.
Жесткие матрасы делают из кокосовой койры.

2. При выборе матраса нужно учитывать, из чего он сделан
Не стоит покупать матрасы с натуральным наполнителем, так как в таком матрасе размножаются клещи.

Ортопедические матрасы бывают с зависимыми или независимыми пружинами.

Матрасы с независимыми пружинами лучше повторяют изгибы вашего тела, чем матрасы с зависимыми пружинами.

Также есть матрасы с памятью формы, такие матрасы хорошо повторяют изгибы тела, что помогает человеку лучше отдохнуть.

Какого размера стоит выбрать матрас?
Чтобы узнать, подходит ли вам матрас по размеру, лягте на него и подложите руки под голову, локти не должны свисать с матраса.

Если у вас есть изжога или сердечная недостаточность, то вам стоит купить матрас с регулируемой высотой.

Если человек болен и не может встать с кровати, то ему стоит купить противопролежневый матрас.
У такого матраса есть надувающиеся пузыри, которые создают давление в разных участках тела, что помогает контролировать кровоснабжение к коже.

Смотрите также:

{jcomments on}

Оставить комментарий:

jitzdorovo.ru

Спать как младенец. Как выбрать матрас

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 21 ноября 2016 г.

1. При выборе матраса необходимо учитывать рост и вес человека

1) Если у человека небольшой рост и маленький вес, то ему стоит выбирать либо ультрамягкий, либо мягкий матрас.
Если человек с такими параметрами купит жесткий матрас, то его тело не будет способно продавить матрас – это приведет к распрямлению позвоночника и к появлению боли в спине.
Самые мягкие матрасы делают из латекса.

2) Если человек среднего роста и веси меньше 90 килограмм, то ему стоит покупать матрас средней жесткости.

3) Если человек весит больше 90 килограмм, то ему стоит спать на жестком или сверхжестком матрасе.
Жесткие матрасы делают из кокосовой койры.

2. При выборе матраса нужно учитывать, из чего он сделан
Не стоит покупать матрасы с натуральным наполнителем, так как в таком матрасе размножаются клещи.

Ортопедические матрасы бывают с зависимыми или независимыми пружинами.

Матрасы с независимыми пружинами лучше повторяют изгибы вашего тела, чем матрасы с зависимыми пружинами.

Также есть матрасы с памятью формы, такие матрасы хорошо повторяют изгибы тела, что помогает человеку лучше отдохнуть.

Какого размера стоит выбрать матрас?
Чтобы узнать, подходит ли вам матрас по размеру, лягте на него и подложите руки под голову, локти не должны свисать с матраса.

Если у вас есть изжога или сердечная недостаточность, то вам стоит купить матрас с регулируемой высотой.

Если человек болен и не может встать с кровати, то ему стоит купить противопролежневый матрас.
У такого матраса есть надувающиеся пузыри, которые создают давление в разных участках тела, что помогает контролировать кровоснабжение к коже.

Смотрите также:

{jcomments on}

Оставить комментарий:

mail.peredelka-kvartiry.ru

Ортопедические матрасы | Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Выпуск от 21-го ноября 2016
Как выбрать правильный матрас.

Поговорят сегодня о том, как спать, чтобы сон был крепким, как у младенца. Многое зависит от матраса, об этом надо помнить. Современная индустрия сегодня нам предлагает просто огромный выбор матрасов.

Но как же выбирать матрас. Выбор матраса надо осуществлять в зависимости от роста и веса человека. Чем выше человек и массивней, тем жестче должен быть матрас. Выбирать матрас надо на 15-20 см длиннее роста.

Если человек легкий и короткий, то выбирать можно мягкий или ультрамягкий матрас. Так будут формироваться естественные изгибы позвоночника. Если худой человек будет лежать на жестком матрасе, не будут формироваться изгибы позвоночника, тело не способно будет продавить матрас, чтобы сформировать изгибы.

Легким людям надо спать на латексном матрасе. Это не касается детей, им надо спать на жестких матрасах. Людям среднего роста и среднего веса (до 80-90 кг) надо спать на матрасах средней жесткости. Такой матрас будет из латекса и жестких частей. Такой матрас напоминает бутерброд.

Тяжелые люди должны спать на жестких матрасах. Они сделаны из кокосовой койры. Позвоночник будет распрямляться, если вы легкие, а спите на жестком матрасе, спина и шея будут болеть. Выбирайте матрас по росту и весу.

Если есть проблемы, то есть сегодня ортопедические матрасы. У нас в позвоночнике есть изгибы. Если они на жестком распрямляются, вы встаете с болью в спине. В натуральных волокнах живут пылевые клещи.

Ортопедические матрасы могут быть пружинными, они могут быть зависимыми и независимыми. Лучше всего, чтобы каждая пружина была отдельно. Есть материалы, которые запоминают форму вашего тела. А есть комбинированные матрасы. Ортопедические матрасы помогают разгрузить тело.

Матрасы с запоминанием форм тела продавливаются в зависимости участков тела. Лучше выбирать удобный матрас. Елена Малышева советует матрасы с запоминанием форм. Если вы спите вдвоем, то надо подобрать ширину матраса правильно. Надо лечь на матрас и положить руки за голову. И также надо, чтобы лег рядом человек.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 21-го ноября 2016

Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.

zdorovtv.ru

Как выбрать матрас для плаванья. Медицинские рекомендации

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 27 июня 2016 г.

Как выбрать

Матрасы для плаванья делаются из одинаковых материалов.

Цвет и фактуру матрас стоит выбирать из личных предпочтений.

Нужно, чтобы у матраса было, как минимум 2 надувающиеся секции.

Если у матраса 1 клапан, то он может повредиться в воде, что приведет к полному сдуванию.

Матрас с дырками не только делает его более жестким, но и помогает охлаждению человека.

Также в эту дырку можно вставить бутылку воды.

Кроме того, можно купить складывающийся матрас-кресло.

Как пользоваться

Надувать матрас в жаркую погоду стоит примерно на 80%, так как объем воздуха при нагревании увеличивается.

Если человек не умеет плавать, то ему стоит плавать на матрасе на той глубине, на которой он может встать.

Как ухаживать

После использования матрас стоит промыть, просушить, сдуть и аккуратно сложить.

Смотрите также:

Как надуть матрас без насоса. Маленькие домашние хитрости

Как выбрать очки для плаванья. Медицинские рекомендации

Как выбрать электрическое одеяло. Медицинские рекомендации

Как выбрать кухонные весы. Медицинские рекомендации

Как выбрать кофемолку. Врачебные советы

Как выбрать терку для ног. Медицинские рекомендации

Как выбрать кофеварку. Медицинские рекомендации

Как выбрать соковыжималку. Медицинские рекомендации

Как выбрать блендер. Медицинские рекомендации

Как выбрать терку для ног. Медицинские рекомендации

Как выбрать женскую бритву. Медицинские рекомендации

Как подобрать бюстгальтер. Медицинские рекомендации

Как выбрать декоративные свечи. Медицинские советы

Как выбрать ополаскиватель для рта. Медицинские рекомендации

Как выбрать напольные весы. Медицинские рекомендации

Как выбрать небулайзер. Медицинские рекомендации

Как выбрать тонометр. Медицинские советы

Как выбрать унитаз. Медицинские рекомендации

Как выбрать мясорубку. Медицинские рекомендации

Как выбрать тест на беременность. Медицинские рекомендации

Как выбрать антисептический гель. Медицинские рекомендации

Как выбрать обогреватель. Медицинские рекомендации

Как выбрать увлажнитель воздуха. Медицинские советы

Как выбрать пылесос. Медицинские рекомендации

Как выбрать домашние тапочки-сапожки. Медицинские рекомендации

Как выбрать парогенератор. Медицинские рекомендации

{jcomments on}

Оставить комментарий:

jitzdorovo.ru

Как правильно выбрать детский матрас

Выпуск от 14-го ноября 2017 года
Поговорят о выборе детского

Детский матрас. Оказывается, наше государство ничем не регулирует показатели качества такого важного аксессуара. Казалось бы, игрушки, питание, даже одежда имеют прописанные минимальные стандарты качества. А вот про матрасы для детей не подумали. Поэтому врачи программы решили собрать все самые важные моменты о детских матрасах и представить их сегодня.
Как выбрать?
Самое первое, матрас не должен быть из кокосового наполнителя. Несмотря на заявления об ортопедической пользе, в таком наполнителе при склеивании частиц используются эпоксидные смолы, а значит, и вредный для ребенка формальдегид. Если учесть, сколько времени малыши проводят в кроватке на этом матрасике, то присутствие этих смол становится очень важным параметром.

Второе, для комфортности матрас должен иметь некую пеновую прослойку с обеих сторон и независимые пружины посередине. Каждая из этих пружин должна быть спрятана в отдельный мешочек. Это будет защищать от уколов осколками пружины, если она вдруг лопнет.

И третье правило – гипоаллергенный материал матраса. Тут все понятно. У малышей слабо развита иммунная система, и все, что их окружает, не должно с ней бороться. Аллергии не нужны никому, особенно малышам первого года жизни.

Как пользоваться?
Собственно, использовать по назначению. Но не забывать раз в полгода обязательно переворачивать на другую сторону. Делать это нужно так, чтобы край, куда укладывали малыша головой, оказался там, где место для ног. Так матрас будет равномерно изнашиваться и деформироваться. Это позволит сохранить все его свойства и продлить срок службы. А малышу такая мера позволит дольше спать на правильном матрасе и хорошо высыпаться.

Как ухаживать?
Хорошо на детские матрасы надевать защитные чехлы. Они должны иметь специальное покрытие из дышащей мембраны. Этот материал не будет пропускать влагу внутрь, если ребенок описался или что-то пролил, но пропустит воздух. Стирать чехол надо раз в неделю. Как мы уже говорили, матрас нужно регулярно переворачивать. И еще нужно его пылесосить при переворачивании.

Напоминаем, что конспект является лишь сжатым содержанием информации по данной теме из конкретной передачи, полное видео выпуска можно посмотреть в следующей ссылке Жить здорово: Выпуск от 14 ноября 2017

Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.

zdorovtv.ru


Смотрите также