Как выбрать обувь для кроссфита


Обувь для кроссфита: какие кроссовки лучше выбрать?

© Africa Studio — stock.adobe.com

Чем выше уровень мастерства атлета, тем качественнее и удобнее должна быть его обувь для тренировок. От нее во многом зависит, насколько хорошо вы закроете схему, ведь никто не хочет проиграть из-за натертых мозолей или плохой устойчивости на ногах.

Как показал проведённый нами небольшой опрос в социальных сетях, почти 85% респондентов согласны с тем, что специальные кроссовки для кроссфита играют большую роль в достижении хороших спортивных результатов.

Почти 45% опрошенных убедились в этом на собственном опыте, поскольку уже давно используют на тренировках особую обувь для кроссфита. Ещё 40% собираются в ближайшее время обзавестись специальными кроссовками. И только 15% считают, что обувь не важна и все её “особые качества” – не более, чем рекламный ход производителей.

Взирая на такие результаты опроса, мы подготовили для наших читателей небольшой обзор, в котором постарались компактно описать все плюсы и минусы наиболее популярных марок спортивной обуви, предназначенной, если верить её разработчикам, именно для занятий кроссфитом.

Итак, ниже приведены пять наиболее популярных производителей обуви для функциональных тренировок.

Adidas

Известный бренд спортивной одежды и экипировки не смог остаться в стороне от набирающего популярность молодого вида спорта и не так давно также выпустил несколько моделей кроссовок для кроссфита. Adidas CrazyTrain и CrazyPower разработаны специально для функциональных тренировок.

  1. CrazyPower больше подходит для работы с тяжелыми весами. Более широкая передняя часть стопы и фиксация пятки улучшают устойчивость, а усиленная верхняя сетка повышает надежность и долговечность обуви. Модель имеет стандартный перепад высоты с пятки на носок в 3 мм.
  2. Если говорить о CrazyTrain, то они больше предназначены для кардиотренировок, гимнастических упражнений и работы с собственным весом. Технология Boost улучшает амортизацию при беге или прыжках, а специальный дизайн повышает подвижность передней части стопы.

Выпустив эти модели, Adidas весьма обрадовал своих поклонников, которым до этого приходилось искать обувь для кроссфита у других брендов.

Плюсы:

  • комфортность;
  • хорошая устойчивость;
  • небольшой вес;
  • хорошие и прочные материалы, долговечность.

Минусы:

  • в подошве обеих моделей отсутствует вставка для каната;
  • некоторые покупатели отмечали небольшой дискомфорт при длительном ношении CrazyPower;
  • также отмечалось, что у CrazyTrain амортизация чуть хуже, чем у других аналогичных моделей;
  • весьма ограниченный выбор расцветок.

© adidas.com. Adidas CrazyTrain Elite

© adidas.com. Adidas CrazyPower

Nobull

Бренд появился совсем недавно, но уже успел зарекомендовать себя как среди профи, так и среди кроссфитеров-любителей. Создатели модели сумели создать свой так называемый «гаражный» стиль – без лишнего гламура и блесток. Кроссовки Nobull Trainer имеют минималистичный дизайн, который с лихвой компенсируется достаточно большим выбором расцветок.

Обувь сделана из специального материала SuperFabric, который выдерживает суровые погодные условия. Производитель уверяет, что для них даже колючая проволока не помеха. При всем этом они отлично “дышат”. Подошва подходит одновременно и для работы на улице, и для помещения. Кроссовки хорошо фиксируют ногу, довольно устойчивы, а также не скользят.

Плюсы:

  • качественный и износостойкий материал;
  • приемлемая цена;
  • комфортность в носке;
  • светоотражающий логотип;
  • универсальность – подходят для бега, HIIT, кроссфита и обычной повседневной носки;
  • дышащая конструкция обуви.

Минусы:

  • отсутствие в продаже в магазинах стран СНГ;
  • однообразность в дизайне;
  • встречались жалобы на качество обуви;
  • некоторые пользователи жаловались на жесткую подошву и то, что она вызывает боль в ногах при длительном ношении.

© nobullproject.com. NoBull Trainer

Inov-8

Фирма получила известность благодаря своей обуви для горного и обычного бега. Вследствие тенденций были выпущены модели All Train и F-Lite – кроссовки для кроссфита и функциональных тренировок. Они легкие, отлично подходят для комплексов с бегом.

Кроссовки имеют вставки против стирания об канат, дышащую сетку, приятный дизайн. Перепад с пятки на носок все тот же – 3 мм. Хорошо фиксируются на ноге, но для работы с большими весами они недостаточно жесткие. Если вы много бегаете и ограничены в весах при работе со штангой – Inov-8 для вас.

Плюсы:

  • комфортность;
  • маленький вес;
  • достаточно места для пальцев;
  • хорошее сцепление с поверхностью;
  • мягкость, неплохая амортизация;
  • разнообразие в дизайне.

Минусы:

  • недостаточная жесткость для работы с большими весами;
  • легко пачкаются;
  • высокая цена.

© inov-8.com. Inov-8 All Train 215

© inov-8.com. Inov-8 F-Lite 290

Nike

Спортивный бренд Nike совсем недавно проявил свой интерес к кроссфиту, заключив контракты с такими спортсменами, как Сара Сигмундсдоттир, Мэтт Фрейзер и т. д.

Многие атлеты перешли с традиционного Reebok Nano на сторону Nike Metcon. Своеобразный дизайн сделал их более индивидуальными и сохраняется в каждой из моделей Metcon. Они довольно комфортные, специальная система шнуровки стягивает всю ногу, а не только верх кроссовок. Отдельно стоит отметить очень удобную силиконовую стельку – она намного комфортнее и долговечнее обычных.

Компания Nike реально старается улучшить свое детище с каждым новым поколением. Если в Metcon 1 и 2 наклеенные детали часто отставали, то в 3, 4 и 5 эту проблему убрали – сделали одну сплошную сетку, усилив ее в самых «опасных» местах. Nike Metcon универсальные, в таких и со штангой комфортно, и в коротких забегах. Можно быть уверенным, что уже скоро мы увидим противостояние Reebok и Nike на рынке кроссфит-экипировки.

Плюсы:

  • комфорт, легкость;
  • съемная вставка Hyperlift для пятки позволяет улучшить стабилизацию во время тяжелоатлетических упражнений;
  • вставки для лазанья по канату;
  • узнаваемый стиль, разнообразный дизайн;
  • универсальность.

Минусы:

  • прихотливость – по отзывам пользователей при экстремальных нагрузках или плохих погодных условиях могут расклеиться;
  • не очень подходят для длительного бега – может заболеть стопа;
  • высокая стоимость.

© nike.com. Nike Metcon 5

Reebok

С того момента, как Reebok стал генеральным спонсором Crossfit Games, а также начал работу по продвижению этого направления спорта по всем уголкам мира, несомненно, именно он получил лидерство на рынке кроссфит-экипировки.

Reebok представил атлетам огромный выбор цветов и моделей – Reebok Nano, Reebok Speed TR, Reebok Workout и множество других. Самой популярной является линейка Nano. Эти кроссовки предназначены специально для кроссфита и с каждым годом меняют свой облик.

В каждой модели есть свои плюсы и минусы. Как показывает практика, в 3-й и 4-й серии часто трескался резиновый каркас на верхней части кроссовка, а в 5-й и 6-й отклеивался кевлар возле носка.

Несмотря на минусы, плюсов все же больше. Это и современные материалы, и хорошая фиксация пятки, при этом большая подвижность передней части стопы. Система Rope Pro почти на всех кроссовках бренда спасает на канате, существенно улучшая сцепление. Несомненно, Nano – это легенда. Кто-то имеет в спортивном гардеробе цветную коллекцию Nano 4, а кто-то с каждым годом покупает новую, современную модель.

Плюсы:

  • качественные современные материалы;
  • большой выбор цветов и моделей;
  • легкие и дышащие;
  • вместительная передняя часть стопы;
  • ценовая доступность.

Минусы:

  • встречались жалобы на проскальзывание пятки;
  • некоторые пользователи отмечали не самую лучшую устойчивость при поднятии тяжестей;
  • новые раскрученные модели имеют достаточно высокую цену.

© reebok.com. Reebok Nano 9

© reebok.com. Reebok Speed TR

© reebok.com. Reebok Workout Plus

Оцените материал

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert

cross.expert

Обувь для кроссфита - как выбрать

С популярностью кроссфита у производителей экипировки появилось ещё одно поле для творчества и зарабатывания денег. Итак, какую обувь нам предлагают для занятия кроссфитом? В чём её главные преимущества? И, стоит ли переплачивать за бренд или приписку «для кроссфита» на ценнике?

Особенности обуви для кроссфита

В первую очередь, модели должны иметь:

  • жесткую опору, так как кроссфитер работает с большими весами;

  • удобную подошву, ведь в кроссфит-комплексе всегда прыжки на скакалке, запрыгивания на тумбу или бег;

  • фиксацию по боковой части ступни для лазания по канату.

Обувь для кроссфита Reebok

Ни для кого не секрет, что Reebok одним из спонсоров Crossfit Games, поэтому ему по праву можно дать первое место в линейке кроссфит-обуви.

  • Чем уникальны модели Reebok?

Они предоставляют большой выбор цветовой гаммы(Speed,Nano). Все материалы на основе последнему слову техники. Жёсткая фиксация пятки не влияет на подвижность стопы. И, кстати, в них без какого-либо дискомфорта можно лазить по канату

На сегодняшний день самыми популярными NANO 6.0. Они сделаны из прочного верха с сеткой, которая не только поддерживает стопу, но и отлично пропускает воздух. Промежуточная подошва изготовлена из пеноматериала FoamFusion для лучшей амортизации. Технология RopePro и высокие выступы для сцепления при подъеме по канату. Перепад 4 мм между пяткой и носком для большей устойчивости

 

Обувь для кроссфита Nike

Nike довольно недавно представил свою линейку обуви для занятия кроссфитом. И уже многие топовые атлеты заключили с ними контракт. Чем же Nike обошел Reebok?

Многие отметили шнуровку, которая стягивает всю ногу, силиконовая стелька пришлась по душе больше, чем обычная. Стоит отметить функциональность Nike: в них комфортно вовремя работы со штангой, и в коротких забегах.

Больше всех положительных отзывов собрала модель Nike Romaleos 2 Volt. Отметили её легкость и гибкость. Система "Power Bridge" т.е. своего рода каблук предназначен для поддержки стопы. Подошва с системой POWER BRIDGE — это эластичная носочная часть, но жесткая в пяточной зоне. Двойные ремни на липучках в сочетании со шнуровкой обеспечивают фиксацию стопы.

 

Обувь для кроссфита Adidas

Adidas тоже не остался в стороне. Он выпустил две модели, которые отвечают запросам кроссфитеров: CrazyTrain и CrazyPower. Однако они также подходят для других функциональных тренировок. Стоит отметить, что предназначение у этих двух моделей разные. 

Например, у CrazyPower широкая передняя стопа, что делает пятку более устойчивой. Поэтому она подходит больше для тяжелоатлетов. 


А, вот CrazyTrain оснащена технологией Boost, которая улучшает амортизацию при беге или прыжках. Таким образом, она подойдет для кардиокомплексов.


Мнения по поводу обуви среди топовых кроссфит атлетов разделились.

— Занимаюсь в обуви Reebok, начиная с моей первой тренировки. Очень нравится модель Nano8, универсальная обувь! Nano7 оказались хуже и менее удобными, к тому же порвались быстро. На последней модели штангеток от Reebok высоковат каблук. А, так очень хорошая обувь для тяжёлой атлетики. Но если честно, чаще всего даже тяжёлую атлетику выполняю в Nano8.


  • Лариса Зайцевская, победитель «Кубка вызова 5 Ратиборец», финалист «Гераклиона» 2015,2016 года.
— Я использую модели 2018 года Reebok Nano и Nike Metcon. Обе модели удобные. Рибоки не так плотно сидят на ноге. В обеих моделях застреваю при спуске на канатах. Метконы более устойчивые. Все эти кроссовки мне достались бесплатно. Если бы пришлось покупать, это были бы метконы. В их качестве я более уверена + в метконах и вообще в экипировке Nike  градус счастья выше. Рибоковские штангетки я заменила на найк ромалеос, хоть они и стоят 15 тысяч. 

— Для тяжелой атлетики - штангетки Nike, модель Romelios 2. В комплексах : последняя модель Nano от Reebok. Пробовал metcon от Nike, тоже хорошие, разница с рибоком только в мягкости кроссовка! В зависимости от комплекса можно их менять.

  • Ольга Афанасьева, мастер спорта международного класса и чемпионка России по тяжелой атлетике, действующий кроссфит-атлет.
— Я выбираю фирму Nike -метконы и модели для тренировок. До этого были reebok, но все модели до nano 8 были неудобные, либо жесткие или ещё что-то. Nano 8 — удобные, но по дизайну и качеству выбираю Nike. А, для отработки тяжелой атлетики лучше всего adidas. Они прочные (использую одну пару уже лет 5). Они не мягкие и не жёсткие, удобная колодка и каблук средней высоты, что оптимально. И весят немного.

Автор: Анастасия Светлакова

crossfit.ru

Как правильно выбрать обувь для кроссфита

Кроссфит представляет собой экстремальную систему общей физической подготовки. Основу данного направления составляет выполнение чередующихся базовых движений с высокой интенсивностью. На сегодняшний день кроссфит пользуется популярностью среди новичков и профессиональных спортсменов. Чтобы освоить упражнения без последствий для здоровья, нужно позаботиться о покупке специальной обуви.

Обувь, которая НЕ подходит для кроссфита

Существует массу вариантов, которые нельзя использовать для кроссфита. Далее основные из них:

  • кеды;
  • штангетки;
  • кроссовки для бега;
  • туфли;
  • сандалии;
  • сланцы и т.п.

Перечисленные варианты можно использовать в других видах спорта (бег, тяжелая атлетика и так далее), но для занятий кроссфитом они категорически не подходят. Те же штангетки могут препятствовать полноценному выполнению некоторых элементов, а беговые кроссовки – увеличивать нагрузку, приходящуюся на колени (за счет слишком большой амортизации).

Найти подходящую спортивную обувь непросто, но сделать это придется: ни один уважающий себя тренер не позволит подопечному заниматься кроссфитом в «неправильной» обуви или же босиком.

Как выбрать

Для того, чтобы правильно выбрать обувь для кроссфита нужно ориентироваться на ее функциональность, а не внешний вид. Оптимальным вариантом станут универсальные модели, которые подходят для занятий в зале и на улице.

При выборе нужно внимательно присмотреться на следующие параметры:

  1. Материал. Верхняя часть изделия должна быть изготовлена из «дышащего» материала (свободно пропускающего воздух). Это обеспечит нормальную циркуляцию воздуха и предотвратит чрезмерную потливость стоп. На прилавках магазинов можно встретить кроссовки с прорезиненной сеткой, сетчатыми вставками или комбинацией данных материалов.
  2. Амортизация и вес. Обувь для кроссфита должна обладать умеренной амортизацией, позволяющей разгружать суставы при выполнении прыжков, выпадов и различных упражнений с утяжелителями. Обратите внимание: чем больше вес кроссовок, тем жестче должны быть амортизационные свойства подошвы.
  3. Подошва. При выполнении силовых упражнений важна надежная фиксация стопы и стабильность. Поэтому необходимо обращать внимание на подошву: она должна быть устойчивой, иметь хорошее сцепление с поверхностью. Что касается кроссовок с мягкой подошвой (из геля или пены), то они не подходят. Такие модели считаются травмоопасными, т.к. не могут полноценно защищать ногу во время интенсивных тренировок. При желании можно купить кроссовки с подошвой, состоящей из нескольких частей. Они легче гнутся, позволяют осуществлять быстрые и резкие движения.
  4. Размер. Выбор «не того» размера может закончиться плачевно: если в обычной жизни неудобная обувь доставляет ощутимый дискомфорт, можно только догадываться, какой вред нанесет ногам та же обувь во время высокоинтенсивной тренировки. Поэтому перед покупкой обязательно следует ее примерить. Обувь должна фиксировать стопы в определенном положении, но не стеснять движений. Если вы чувствуете дискомфорт даже во время ходьбы, попробуйте примерить другие кроссовки или ту же модель большего размера.

Обувь для кроссфита, отвечающую перечисленным требованиям можно найти в коллекциях разных производителей, к примеру, Reebok или Nike.

tapo4ki.ru

Выбираем кроссовки. Фитнес, бег, кроссфит, силовая тренировка

Майя Ямайская

Какие выбрать кроссовки для фитнеса, бега и кроссфита

Как правильно подобрать обувь для своей тренировки, на что стоит обратить внимание и о чём необходимо спросить продавца?

Lifestyle / Фитнес

Многие наверняка скажут, что тут всё просто. Хочешь заниматься спортом? Надевай, что есть, и беги в зал. Но если вы серьёзно относитесь к своему здоровью и хотите минимизировать риск получения травмы, очень важно подойти к выбору кроссовок для занятий спортом со всей ответственностью. Более того, правильно подобранная модель обуви может значительно улучшить ваши спортивные показатели.

Nike Breaking2. Марафон за два часа

Эксперимент на пределе человеческих возможностей. Атлеты бросают вызов мировому рекорду.

Правильно зафиксированная нога в кроссовках для силовых тренировок в зале позволит вам как следует сосредоточиться на упражнениях и не испытывать дискомфорт от нестабильного положения ноги. Беговые кроссовки с утолщённой пяткой снизят нагрузку на стопу даже в том случае, если ваша техника бега далека от идеальной. Подобный список можно продолжать до бесконечности, но давайте рассмотрим каждое из направлений более детально.

Кроссовки для кроссфита

Кроссфит — это экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях, выполняемых с высокой интенсивностью.

Особенности выбора обуви для кроссфита:

— устойчивая подошва. Во время выполнения силовых упражнений важна стабильность и надёжная фиксация стопы. Именно поэтому кроссовки с подошвой из пены или геля не подходят для кроссфита;
— сцепление. Упражнения из силового экстрима требуют хорошего сцепления с поверхностью;
— воздухопроницаемость. Чтобы во время суперинтенсивных комплексов ноги не потели, обувь должна иметь сетчатый верх и хорошо пропускать воздух.

Кроссовки для фитнеса

Существует огромное количество видов фитнеса, и постоянно появляются новые. Сходство всех этих направлений в том, что они включают аэробную нагрузку, быстрые движения, вращения, прыжки, выполняемые в интенсивном темпе.

Особенности выбора кроссовок для фитнеса:

— лёгкость. Чем легче кроссовки, тем удобнее в них передвигаться, прыгать, подниматься на степ или выполнять упражнения на баланс;
— воздухопроницаемость. Обычно кроссовки для фитнеса имеют сетчатый верх, так как это не только снижает вес обуви, но и позволяет ногам дышать;

— гибкая и мягкая подошва. Пластичная подошва позволяет стопе двигаться максимально естественно. Кроссовкам для фитнеса не нужна большая амортизация, поскольку ударная нагрузка на занятиях сведена к минимуму. Однако некоторая мягкость подошвы не повредит. В таких кроссовках вам будет гораздо комфортнее.

Кроссовки для бега

Здесь стоит различать, что, сколько видов бега, столько и кроссовок. И кроссовки для трейл-ранинга в горах кардинально отличаются от кроссовок для зала или облегчённых марафонок. Но всё же все они имеют ряд некоторых схожих особенностей, о которых мы поговорим ниже.

Особенности выбора кроссовок для бега на дорожке или ровной поверхности:

— амортизация. Беговые кроссовки (за исключением некоторых специальных моделей) обязательно имеют амортизацию. Она должна быть в пяточной части подошвы, также бывает и в носке. Все производители качественной беговой обуви указывают на наличие и положение амортизационных вставок;
— мягкость и гибкость. Подошва и верх кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней его части;
— кроссовки для бега никогда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов;
— лёгкость. Вес пары кроссовок не должен превышать 400 гр.

Но это ещё не всё. То, что кроссовки в принципе подходят для бега, не значит, что они хороши именно для вас. Существует несколько факторов, которые следует учитывать.

5 вещей о беге, которых вы не знали

Правильная постановка стопы, идеальное приземление, дыхание и пульс — всё о том, из чего состоит беговая техника чемпионов.

www.championat.com

Кроссовки для кроссфита - обзор обуви, плюсы и минусы

По сути, тренироваться можно в любых кроссовках, самое главное – чтобы они были удобными. Подошва должна обладать жёсткостью, ведь именно это качество обеспечит тренирующемуся человеку удобство при выполнении упражнений. Что же касается кроссовок с мягкой подошвой, то их применение крайне травмоопасно, и поэтому нежелательно.

Для большинства упражнений прекрасно подойдут штангетки, специализированная обувь, применяющаяся в тяжёлой атлетике. Её также применяют в гребле, лазании по канату, бросках медбола, приседаниях и т.д.

При занятии кроссфитом запрещено надевать кеды, сандалии, туфли, сланцы, а также выполнять упражнения босиком.

При выборе моделей кроссовок нужно, прежде всего, искать варианты, фиксирующие не только пятку и голеностоп, но и боковые части ступни (такая модель должна иметь объёмный каркас, либо вставки). Вдруг спортсмену захочется полазать по канату? Ещё одним важным критерием выбора являются кроссовки, имеющие хорошо вентилируемую верхнюю часть. И, наконец, подошва данного вида обуви не должна иметь глубокого протектора.

При выборе предпочтение лучше отдать вариантам, имеющим подошву из двух частей. Такие кроссовки будут легко гнуться, а каблук позволит осуществлять танцевальные движения. Весьма хороша также обувь с сегментированной, мягкой подошвой – она обеспечит стопе подвижность. Для step – аэробики, а также для бега данные кроссовки будут просто идеальны.

Теперь хотелось бы перейти к обзору нескольких оптимальных моделей.

  1. Кроссовки для кроссфита NEW BALANCE модель MX797V2

Положительные стороны: прекрасно подходят для бега;

Отрицательные стороны: часть швов просто проклеена, а не прострочена.

Если у Вас нет в планах, заниматься кроссфитом всю свою жизнь, то просто нет смысла тратить деньги на профессиональную обувь для данного вида спорта. В таком случае, недорогая модель MX797V придётся очень кстати. Их, кстати, можно носить и как обычные кроссовки. Обладая мягкостью и устойчивостью, они защитят начинающего спортсмена от травм. Представленные кроссовки, конечно, немного тяжеловаты, что будет заметно при беге, однако данное качество будет залогом безопасности.

Стоимость: 36$.

  1. Кроссовки для кроссфита PUMA MEN’S модель TAZON 5

Плюсы: быстрая разноска;

Минусы: немного широковаты;

При первом знакомстве с данной моделью создаётся впечатление, что она попала в наше время из 90 – х годов. Но это только внешнее сходство. Сверху данную обувь отделывают искусственной кожей, так как она имеет большую прочность, чем сетка. Вентиляцию обеспечивает специальная стелька Eco Orto Lite. Помимо всего прочего, она обеспечивает хорошую амортизацию. В такой обуви будет хорошо заниматься бегом, и кроссфитом.

Стоимость: от 40$.

  1. Кроссовки для кроссфита INOV-8 BARE модель XF 210

Плюсы: обладают устойчивостью во время силовых нагрузок;

Минусы: неудобны для бега;

До сих пор не утихают споры касательно данных кроссовок и мнение поклонников кроссфита по данному поводу разделилось. Но дело здесь не в самой обуви. Просто первая половина полагает, что фирма производитель данной обуви первой разработала специализированную обувь для кроссфита. Другие же считают, что разработчиком был кто-то иной. Но, несмотря на такую разницу во мнениях, они едины в одном – что данные кроссовки прекрасно подходят для занятий по кроссфиту. Их уникальной особенностью является наличие тонкой (всего в 3мм) подошвой. Находящаяся в конструкции сетка прекрасно вентилирует стопы, а внутренняя подкладка из особого материала препятствует образованию на них потёртостей и волдырей.

Стоимость: от 49$.

  1. Кроссовки для кроссфита ASICS модель GEL-FORTIUS

Плюсы: прострочка у швов двойная;

Минусы: требуется некоторое время, что бы к ним привыкнуть;

Кроссовки, имеющие гелевые вставки, весьма удобны в использовании, но при этом немного тяжеловаты. Такого недостатка лишена обувь Asics. Имея низкую посадку, она позволяет обеспечивать устойчивость во время силовых упражнений, а чувствительная, и главное – гибкая подошва покажет себя с лучшей стороны в ходе динамичных упражнений. Ещё одним преимуществом данных кроссовок является материал носка – это искусственная, износостойкая кожа.

Стоимость: от 53$.

  1. Кроссовки для кроссфита NEW BALANCE модель MINIMUS 20V3

Плюсы: обувь удобна для носки босиком;

Минусы: необходим дополнительный уход;

Линейка обуви Minimus всегда по праву считалась весьма хорошей в среде минималистических моделей. Однако ребята не остановились на достигнутом, и представили свою новую модель – Minimus 20V3. Имея небольшой уклон в 4 мм и тонкую подошву, эти кроссовки обеспечивают необходимый комфорт при выполнении упражнений.

Стоимость: от 69$.

  1. Кроссфит кроссовки рибок 4 – Reebok Nano 4.0

Плюсы: прекрасная амортизация при беге;

Минусы: узкая носовая часть;

Известный во всём мире производитель обуви Reebok сегодня является крупнейшим сторонником кроссфита, и данный факт отразился в выпускаемой ими продукции. Кроссовки из новой серии Nano, несомненно, стоят потраченных на них денег. По сравнению с предыдущей, 3 – ей версией, новая, пятая, полностью лишена недостатков своих предшественников. Арамидное волокно под названием «Kevlar» обеспечивает кроссовкам лёгкость, что положительно оценят любители бега. Однако для тяжёлой атлетики олимпийского уровня они не обладают достаточной жёсткостью.

Стоимость: от 77$.

  1. Кроссовки для кроссфита Nike Free 5.0 V6

Плюсы: хороший, качественный супинатор;

Минусы: одна цветовая гамма (кораллово – серая).

Когда требуется обувь с хорошим сцеплением с поверхностью, данная модель кроссовок просто незаменима. Подошва, имеющая шестиугольный рисунок, даёт прекрасный контакт и позволяет чётко контролировать движения. Трёхслойный, устойчивый к износу пластик на носке даёт хорошую защиту стопы. Шнуровочная система Flywire позволяет осуществлять лёгкую настройку и регулировку кроссовок «под себя».

Стоимость: от 77$.



Похожие записи

hard-athlete.ru

лучшие кроссовки для занятий кроссфитом

Кроссфит — это особая практика. В отличие от других видов деятельности, он сочетает в себе широкий спектр конкретных движений, подъемов и упражнений. Упражнений, которые, конечно, не так эффективны, если выполняются в универсальных ботинках. Ношение обуви, не предназначенной для кроссфита, не только делает занятия менее эффективными, но это также может быть небезопасно.

Так, кроссовки, сделанные специально для кроссфита, обеспечивают адекватные характеристики, необходимые для оптимального выполнения упражнений. Они могут похвастаться такими важными характеристиками, как сцепление, гибкость, комфорт, и амортизация. Эти аспекты важны в практической подготовке и должны быть в любой обуви для спорта. Существует несколько типов кроссовок для занятий кроссфитом, поскольку это деятельность, которая включает в себя широкий спектр упражнений, но практические особенности остаются примерно одинаковыми во всех типах.

Во-первых, вам нужно определить, на каком уровне вы планируете заниматься. Различные практики в этой конкретной дисциплине нуждаются в конкретных ботинках для каждого из уровней. Тренировочная обувь для кроссфита будет обеспечивать такую необходимую общую поддержку для достижения максимальных результатов.

Кроссовки «все-в-одном» приемлемы для лифтинга, однако лучше отдавать предпочтение кроссовкам для пауэрлифтинга, которые будут более удобными и эффективными, поскольку они специально разработаны для такой деятельности. Топ ниже охватывает все типы кроссовок, и показывает, что вам нужно знать о них, чтобы сделать идеальный выбор.

Рейтинг лучших кроссовок для занятий кроссфитом

Место Наименование Рейтинг
Лучшие кроссовки для кроссфита
1 Reebok Nano 6.0 4.6
Лучшие кроссовки Nike для кроссфита
2 Nike Free Trainer 5.0 v6 5.0
Лучшие кроссовки для кроссфита адидас
3 adidas Adipower Weightlifting 4.7
Лучшие женские кроссовки для занятий кроссфитом
4 Asics Met Conviction 4.7
Лучшие мужские кроссовки для занятий кроссфитом
5 New Balance Minimus 40 4.5

В общем представлении обувь для кроссфита должна выдерживать аэробные действия высокой интенсивности и тяжелые лифты.

Ношение неправильной обуви в ходе высокоинтенсивной интервальной тренировки (ВИИТ), приведет к низкой производительности или даже к болезненности, раздражению или незначительным травмам. Так же не стоит использовать обувь для кроссфита для активного отдыха. Таким образом, правильная обувь так же важна, как и надлежащее тренировочное оборудование.

Топ 5 лучших кроссовок для занятий кроссфитом

Reebok Nano 6.0

  • Категория: лучшие кроссовки для кроссфита
  • Рейтинг: 4.6
  • Плюсы: очень легкие
  • Минусы: узкий носок
  • Цена: 7 323 pуб.
  • Серия Reebok Nano – лучшее, что произвела эта фирма для кроссфита. Nano 6.0 отличаются новой конструкцией, приспособленной к анатомической форме ног. Они могут похвастаться верхом с кевларовым переплетением для еще большей эффективности (такой же верх мы видели у предыдущих моделей Nano), а прессованная подошва обеспечивает амортизацию для аэробного разнообразия. Nano 6.0 в целом является многофункциональным вариантом, и это одни из самых легких кроссовок для кроссфита на рынке. Наконец, съемные стельки позволяют заменить их на те, к которым вы привыкли.

    Nike Free Trainer 5.0 v6

  • Категория: лучшие кроссовки Nike для кроссфита
  • Рейтинг: 5.0
  • Плюсы: превосходная гибкость, дизайн
  • Минусы: нет
  • Цена: 5 073 pуб.
  • В Free Trainer 5.0 v6 вы будете ощущать максимальный комфорт даже во время самых интенсивных тренировок. Их конструкция ориентирована на легкость, достаточную поддержку и вентиляцию. Эта обувь позволяет эффективно выполнять некоторые упражнения, так как протектор выполнен таким образом, что поглощает удары. Подошва Phylite придает этой обуви долговечности, которая так необходима для повторяющейся, интенсивной подготовки кроссфит.

    adidas Adipower Weightlifting

  • Категория: лучшие кроссовки для кроссфита адидас
  • Рейтинг: 4.7
  • Плюсы: превосходная стабильность и комфорт
  • Минусы: стоимость
  • Цена: 6 990 pуб.
  • Эти кроссовки специально сконструированы для того, чтобы сделать упражнения по вейтлифтингу более комфортными. Так, обувь предлагает максимальную стабильность и поддержку для повышения производительности в пауэрлифтинге и тренировках в целом. Кроссовки имеют облегченную конструкцию, отверстия VentFlow предоставляют достаточную вентиляцию, а специальное покрытие на резиновой подошве предотвращает скольжение. Кроссовки также оснащены ремнем, который регулирует подъем, благодаря которому кроссовки обеспечивают идеальную опору для лифтинга.

    Asics Met Conviction

  • Категория: лучшие женские кроссовки для занятий кроссфитом
  • Рейтинг: 4.7
  • Плюсы: минималистский дизайн
  • Минусы: нет
  • Цена: 6 200 pуб.
  • Возможно, это самые легкие кроссовки, которые только можно найти на рынке. Эта обувь обеспечивает отличную гибкость, амортизацию и надежность при весе всего 250 грамм. Специальная технология SpEVA® максимизирует любую аэробную и подъемную активность, делая эти кроссовки отличным вариантом для такого типа тренировок. Они не только легкие, но и очень тонкие, благодаря 7-миллиметровой зоне под пяткой и толщиной подошвы 4 мм. Кроме того, они могут похвастаться технологией SPEVAFOAM™, которая обеспечивает отличный отклик.

    New Balance Minimus 40

  • Категория: лучшие мужские кроссовки для занятий кроссфитом
  • Рейтинг: 4.5
  • Плюсы: удобная посадка
  • Минусы: нет
  • Цена: 6 764 pуб.
  • New Balance Minimus 40 – это универсальные кроссовки для кроссфита. Они идеально подходят для аэробных и анаэробных тренировок, а также отлично подойдут для бега. Эта минималистская обувь оснащена подошвой, которая отлично амортизирует толчки и удары. Технология REVlite обеспечивает такую необходимую стабильность, эти кроссовки можно носить как в носах, так и без – в обеих случаях вы будете чувствовать себя максимально комфортно.

    iconsumption.ru

    Выбираем кроссовки для силового тренинга, кроссфита и фитнеса

    Хорошая обувь – это комфорт, удобство, снижение риска травм и повышение эффекта от тренировок. Атлета ничего не должно отвлекать от работы. Выбираем правильные кроссовки.

    Кроссовки для силовых тренировок

    Если всерьёз решили заняться пауэрлифтингом, силовым экстримом, тяжёлой атлетикой, то без специальной обуви не обойтись.

    Особенности:

    • Твёрдая подошва – во время упражнений с большими весами стопы должны плотно стоять на земле, только так можно максимально использовать силу всех групп мышц.
    • Плотная посадка – обувь должна плотно прилегать к стопе, а не болтаться. В противном случае ваши силовые показатели снизятся.
    • Сцепление – подошва ни в коем случае не должна скользить. Тут всё понятно. Кому охота упасть со штангой?

    Типы кроссовок

    Штангетки

    Специальная обувь для силовых упражнений. Такие кроссовки обладают всеми необходимыми качествами. Также присутствует каблук высотой до 2 см, что здорово помогает во время приседаний. Также для более плотной фиксации стопы почти у всех моделей есть специальные ремешки.

    Модели – Adidas AdiPower, Nike Romaleos, Inov-8 Fastlift 335.

    Минималистические

    Очень комфортные, лёгкие кроссовки с тонкой, но жёсткой подошвой. Эта обувь помогает выработать правильную биомеханику движений, что крайне важно. Амортизация тут минимальна, а потому даже есть небольшой эффект босой стопы. Важно при этом помнить, что мышцы должны привыкнуть к такой обуви. После покупки какое-то время чередуйте эти кроссовки с обычными.

    Модели – Vibram Five Fingers, Nike Free Hyperfeel, Altra Samson.

    Кеды

    Хороший вариант для тех, кто ещё не может тратить на экипировку слишком много денег. Тонкая подошва позволяет стопе плотно прилегать к полу, а высокая шнуровка помогает зафиксировать голеностопный сустав. Хорошо подходит для приседа и разных видов становой тяги.

    Кроссовки для кроссфита

    Очень популярное направление отличается большим разнообразием упражнений, а потому тут нужны универсальные кроссовки.

    Особенности:

    • Твёрдая, устойчивая подошва – для силовых упражнений, понятное дело, нужна плотная подошва.
    • Прочность, износоустойчивость – лазания по канату способны за счёт трения просто «убить» любые кроссовки. Это важно учитывать при выборе.
    • Хорошее сцепление – беговые и силовые упражнения требуют отличного сцепления, здесь всё понятно.
    • Вентиляция – при интенсивных тренировках стопа должна должным образом охлаждаться. Для этого хорошо подходит верх кроссовок из сетчатого материала.

    Идеальные кроссовки для кроссфита обладают небольшой высотой пятки – не больше 4 мм. Подошва очень твёрдая, при этом хорошо сгибается поперёк, что пригодится при выпадах, приседаниях и прыжках на тумбу. Верх такой обуви, как правило, выполнен их сетчатого текстиля, хорошо пропускающего воздух.

    В идеале, конечно, лучше иметь несколько пар обуви для разных упражнений.

    Модели – Reebok Crossfit Nano, Nike Metcon.

    Кроссовки для фитнеса

    Все популярные фитнес-направления отличаются большой интенсивностью при относительно небольшом количестве силовых нагрузок.

    Особенности:

    • Лёгкость – в таких кроссовках легко бегать, прыгать и сохранять равновесие.
    • Вентиляция – сетчатый верх и тут будет кстати. Понятно почему.
    • Гибкая подошва – мягкая, гибкая подошва позволяет стопе двигаться максимально естественно.

    Кроссовки для аэробного тренинга обладают почти теми же характеристика, что и для кроссфита. Разница лишь в том, что тут чуть более высокие амортизирующие качества. При наличие поворотом в вашем направлении важно, чтобы на подошве была специальная точка поворота. Это, кстати, пригодится и при зальных игровых видах спорта (баскетбол, волейбол, гандбол, мини-футбол).

    Модель – Reebok Hayasu.

    magmens.com

    Обувь для кроссфита - Cross World

    Каким бы видом спорта ты не решил заняться, в каждом из них с большой долей вероятности потребуется собственная экипировка. Один из наиболее важных элементов экипировки для кроссфита, несомненно, является обувь, важно подобрать такие кроссовки, в которых ты будешь чувствовать себя комфортно, те, что позволять чувствовать жесткую опору при работе с весами, но в то же время не помешают бегать, или выполнять прыжки на скакалке.


    Команда Solemate знает все об уходе за кроссовками, и сегодня хочет предложить твоему вниманию подборку из пяти лучших, по их мнению, пар обуви для кроссфита.
    Если ты только-только постигаешь азы кроссфита и недавно узнал, что такое трастеры, амрапы и тойс ту бары, а в зале косо поглядывают на твои баскетбольные кеды, или пару легоньких кроссовок для бега — эта статья для тебя. Если ты уже давно тренируешься и, казалось бы, сделал свой выбор в пользу того или иного производителя — все равно читай, может откроешь  для себя что-то новенькое.

    New Balance Minimus 20v5

    Цена: 90$
    Ну очень легкая пара. Минималистичный дизайн, необычное строение язычка под названием «Бурито», подошва Vibram, успевшая много раз показать свое преимущество во время интенсивных тренировок, — все это модель Minimus 20v5. С высокой «сетчатостью» этой пары можно действительно позабыть о любом дискомфорте, который мог бы возникнуть в процессе жарких занятий. Соотношение цены и всех имеющихся преимуществ вас приятно удивят. А силуэт New Balance Minimus 20v5 может быть интересен не только новичкам, но и настоящим профессионалам кроссфита. На заметку: эта модель является официальной обувью Американской Национальной команды по гребле.

    Converse Chuck Taylor All-Star

    Цена: 55$
    Да-да, тебе не показалось. Если ты хочешь приобрести пару, которая бы не подводила тебя на тренировках и при этом не растрачиваться на дорогущие флагманы, то данные кеды подойдут просто идеально. Шон Коллинс (C.S.C.S.), например, постоянно надевает высокие Конверсы, когда тренирует своих учеников в центре Crow Hill CrossFit в Бруклине.

     
    Если ты бывалый кроссфитер, тебе должно быть знакомо, что перед выполнением МетКона, следует отложить Нано в сторону. Кеды Конверс признаны самой удобной обувью среди атлетов для выполнения комплексов. Многие пауэрлифтеры все еще используют их делая тягу. 
     

    Представленная еще в первой половине прошлого века и предназначенная для баскетбола, модель Chuck Taylor All-Star имеет очень цепкий баскетбольный протектор, который отлично подойдет для занятий в спортивном зале. Завышенный силуэт отлично фиксирует стопу, закрывает щиколотку и не дает ноге подвернуться при неудачном движении.
    Воздухопроницаемость пары оставляет желать лучшего, но за подобную цену смысла ожидать чего-то большего просто нет. Кстати, огромное разнообразие цветов модели All-Star никого не оставит равнодушным.
    Знаешь, что поможет избавиться от неприятного запаха в кроссовках? Дезодорант для кроссовок – Solemate Breathe. И такой “маст хэв” уже существует – пару брызг, и твои сникеры чисты от всякого рода бактерий, создающих не самый приятный запах внутри них. Флакона хватит на 20 пар обуви, так что поверь, это стоит того.

    Nike Metcon DSX Flyknit

    Цена: 160$
    Скорость прежде всего. Модель Nike Metcon DSX Flyknit является усовершенствованной версией популярного силуэта Metcon 3. Основное отличие – легкий и дышащий материал Flyknit, из которого состоит практически весь верх кроссовок. Он обеспечивает отличную воздухопроницаемость и не оставляет никаких шансов на появление неприятного запаха после тяжелой тренировки. Модель универсальна, ведь она изначально предназначалась для любых видов интенсивных тренировок. Плоская платформа и жесткая пятка гарантируют стабилизацию при поднятии веса. Единственный «минус» — относительно высокая цена, но она, на наш взгляд, полностью себя оправдывает.
     

    Постой, ты же понимаешь, что любые кроссовки требуют тщательного ухода? Серьезные тренировки влекут за собой потерю товарного вида пары, а если ты и вовсе решишь отказаться от ухода за ней, то кроссовки просто-напросто придут в тотальную негодность, чего совершенно нельзя допускать. Solemate любит кроссовки, а потому мы собрали все самое основное из того, что может понадобиться тебе при чистке пары в набор Solemate Basic Kit. Оцени сам: шампунь Cleaner быстро и без проблем приведет твою пару в свежий вид, универсальная щетка Standart отовсюду удалит любые намеки на грязь, а полотенце из микрофибры мягко уберет капли влаги и завершит такое прекрасное и полезное дело, как уход за твоими кроссовками. Теперь они снова готовы сиять и привлекать к себе внимание даже во время серьезных занятий спортом!

    Reebok CrossFit Nano 7.0

    Цена: 120$
    Модель, буквально напичкана всякими технологиями. Начнем с верха кроссовок – он здесь полностью сделан из «революционного материала NanoWeave, который, помимо обеспечения комфорта и вентиляции, обладает повышенной износостойкостью. Но, к сожалению, такой сетчатый материал имеет очень неприятное свойство собирать частички пыли и грязи. Скажешь, что этого в любом случае не избежать? И даже для такой ситуации у нас кое-что припасено для тебя. Solemate Shield – защитное средство против воды и грязи. Представь, никаких сложностей – нужно просто хорошенько побрызгать свою пару, после чего тебе и твоим сникерам станут  нестрашны даже самые грязные улицы после долгого проливного дождя, чего уж там говорить о спортивных залах. Эффект сохраняется около двух месяцев, а одного флакона хватит на 6 пар обуви – ну чем не идеальное решение проблемы?
    Вернемся к самой модели. Полиуретановая пятка и подошва из кристаллического каучука кроссовок Reebok CrossFit Nano 7.0 создают максимальное удобство стопе во время тяжелых нагрузок. Отметим, что данные кроссовки обладают действительно хорошей гибкостью, что так или иначе сказывается на скорости выполнения упражнений. Приемлемая цена в 120$ делает данную пару одной из лучших пар для занятий кроссфитом в средней ценовой категории.

    Adidas Powerlift 3

    Цена: 90$
    Стоит заранее сказать, что это все-таки штангетки, то есть предназначены они для занятий тяжелой атлетикой. Данная модель является более узконаправленной, нежели пара выше, но она демонстрирует очень высокие показатели в своей области тренировок. Powerlift 3 оснащены особенной литой подошвой со скрытой танкеткой, созданной специально для поднятия большого веса. Подошва с цепким протектором не позволит ноге случайно сдвинуться с места, а дополнительная липучка обеспечит крепкую посадку стопы. Модель сделана из искусственной кожи и сетчатого материала. В целом, хороший и недорогой вариант, но, увы, не для всех.
     


    Solemate  — линейка премиальной косметики и аксессуаров для кроссовок. В ходе общения с коллекционерами кроссовок, спортсменами и любителями мы узнаем актуальные проблемы в уходе за кроссовками, которые оперативно решаются нашим исследовательским отделом. Результаты исследований и испытаний выводятся на рынок. Мы активно знакомим любителей кроссовок с новыми технологиями и подходами в чистке и уходе за кроссовками.
     

    cross.world

    Кроссовки для фитнеса и кроссфита (150 фото): ТОП-лучших моделей 2019 года

    Фитнес-клуб - то место, в котором можно в порядок привести свою фигуру, узнать все особенности здорового образа жизни, где можно снять стресс.

    Женские кроссовки для фитнеса

    Каждый из нас хоть раз, но задумывался о переменах в жизни. Перемены, это всегда хорошо, а особенно если в лучшую сторону.

    Занятие спортом помогает окрепнуть организму, сделать иммунитет сильнее и укрепить мышцы. Для занятий спортом нужно придерживаться правильного питания, распорядка дня. Немаловажно также в чём заниматься.

    Сейчас на рынке спортивной обуви представлено множество удобных моделей, в которых можно плодотворно заниматься спортом.

    От правильного выбора кроссовок для занятий фитнесом, будет зависеть не только правильность выполнения физических нагрузок, но и безопасность во время тренировок.

    Женские кроссовки для фитнеса представлены во множестве моделей и цветовых вариациях.

    Выбор обуви для тренажёрного зала и фитнеса

    Для того чтобы плодотворно заниматься спортом и получать от этого удовольствие, первым делом, нужно ответственно подойти к выбору лучших кроссовок для фитнеса.

    Многие упражнения будут непосредственно связаны с нагрузкой на ноги, в особенности бег на беговой дорожке. Поэтому нужно подобрать максимально лёгкие кроссовки для фитнеса и важно, чтобы они были удобными.

    Но если вы не занимаетесь бегом, а работаете с тяжёлыми снарядами, такими как гири, гантели, блины, штанги и грифы, то вам необходимо иметь обувь с жёсткой подошвой. Чтобы при физических нагрузках вся тяжесть равномерно распределялась по ногам.

    Для занятий аэробной гимнастики вам будет нужна лёгкая обувь, которая практически не будет чувствоваться и сковывать движений.

    Обратите внимание на то, чтобы обувь имела сетку. Так она будет пропускать через себя весь воздух и не давать ноге потеть.

    Золотое правило всех людей, которые активно занимаются спортом, спортивная обувь должна полностью соответствовать размеру стопы, ни больше, ни меньше.

    Брендовая обувь для занятий спортом

    Кроссовки для фитнеса Адидас - это отличный выбор. Данный бренд был изобретён в Германии в начале 50-х годов ХХ века. С тех пор его любят миллионы людей по всей планете. Эти кроссовки отличаются своим качеством, ведь они сделаны из прочных, высококачественных материалов, которые перед отправкой в магазин тестируют в различных ситуациях.

    Адидас выпускает разные модели спортивной обуви. В их компании представлены как массивные, большие кроссовки, так и лёгкие с амортизированным наполнителем – буст.

    Буст - это мелкие гранулы, сделанные из революционного материала этилвинилацетат, который стал прорывом в индустрии обуви в последние несколько лет. Он обеспечивает комфорт при занятиях спортом, беге, ходьбой.

    Кроссовки Nike (Найк) ещё один бренд, который выпускают в Германии и непосредственно самый главный конкурент компании Адидас. Кроссовки на рынке обуви существуют уже 50 лет. Их выбирают ведущие футбольные клубы мира. Такие как:

    • Реал Мадрид
    • Челси
    • Манчестер Юнайтед

    Компанией представлено свыше 30 разных моделей кроссовок, большая часть из них, предназначена для занятий спортом. Найк выпускает качественную обувь, проверенную временем и делом.

    Модели для аэробной нагрузки

    Для этих нагрузок, как можно лучше подойдёт обувь, сделанная из прочного материала, в которой есть частички микропор. Модели из натуральной кожи или искусственной, также можно использовать для занятий аэробного типа.

    Самыми подходящими мужскими кроссовками для фитнеса будет Puma. Компания уже давно представляет свою обувь по всему миру, у неё есть миллионы поклонников.

    Кроссовки Puma среди всех других отличаются своей прочностью. Такая обувь прослужит вам очень долго верой и правдой.

    Обувь для силовых нагрузок

    Для такого типа нагрузок вам будет нужна обувь с резиновой рифлёной подошвой, которая будет препятствовать скольжению и убережет вас от падений и травм.

    Очень важно, чтобы у кроссовок было утолщение в районе пяток. Это предотвратит появление мозолей на ногах и сделает комфортней занятие физическими нагрузками.

    У обуви должны быть прочные каркасы, сделанные из качественного материала для устойчивости. Уплотнённая подошва обеспечит максимальную стойкость.

    Рейтинг кроссовок для фитнеса с большими нагрузками будет следующим:

    • 1-е место компания Puma
    • 2-е место компания Adidas
    • 3-е место компания Reebok

    Кроссовки предназначенные для кроссфита

    Этот вид спорта характеризуется не только занятием тяжёлой атлетикой, но и гимнастики, спортивного бега, акробатики.

    Для кроссфита нужно подбирать универсальную обувь. Она обеспечит и лёгкость и в тоже время стойкость при упражнениях.

    Устойчивая подошва отлично подойдёт для занятий этим видом спорта. Подошва должна быть не пружинистой, то есть максимально твёрдой и без лишних изгибов и амортизации.

    Часто задаваемый вопрос, где купить кроссовки для фитнеса и кроссфита? Отличным сайтом будет «Али Экспресс», там можно заказать замечательную обувь в большом ассортименте. По самым привлекательным ценам.

    Обувь для кроссфита должна иметь плавное сцепление. Бег, запрыгивание на вершины, перепрыгивание через препятствие, требует от обуви хорошего взаимодействия с землёй.

    При выборе обуви обращайте своё внимание на, чтобы там была сетка. Она очень пригодится. Ведь во время физической активности, нога постоянно потеет и весь теплый воздух остаётся внутри, что вызывает неприятные чувства. Хорошая воздухопроницаемость – залог хороших, качественных кроссовок.

    Обувь для кросс-тренингов

    Для этого вида спорта понадобятся кроссовки с высокой пяткой, более 3 мм в высоту, чтобы обеспечивать комфорт во время двигательной активности. У такой обуви подошва всегда очень твёрдая, что даёт хорошую стойкость даже при самых сильных нагрузках.

    Самая известная фирма обуви, выпускающая кроссовки для кросс-тренинга - это английский Reebok.

    Компания отлично зарекомендовала себя по всему миру. Она сотрудничает с английским, футбольным клубом Ливерпуль уже более 15 лет. Кроссовки, проверенные на деле и временем. Такие кроссовки прослужат вам не один год.

    Кеды

    Кеды – классика в мире обуви. Они появились в 30-х годах ХХ века. В странах СНГ их активно начали носить после развала СССР.

    Изначально кеды создавали для повседневного использования. Но не для активного занятия спортом, фитнесом и другими нагрузками. Сейчас их широко используют во всех видах спорта.

    Кеды ценят за демократическую цену, хорошее качество подошвы и материал. Они отлично подойдут для бега, и кросс-тренинга.

    Сейчас без кед нельзя себе представить не один показ моды. Их носят как с деловыми костюмами, так и в сочетании со спортивным костюмом.

    Надеемся, что наша статья помогла вам в вопросе, как выбрать кроссовки для фитнеса. Занимайтесь спортом и укрепляйте своё тело!

    Фото кроссовок для фитнеса

    sportadvice.ru

    Как выбрать кроссовки для тренировки

    Хотите, чтобы ваша тренировка была более эффективной? Наши советы помогут выбрать пару спортивной обуви, которая будет идеально вам подходить.

    Кроссовки для бега или кроссовки для кроссфита?

    Выбирайте беговые кроссовки, если вы в основном бегаете или ходите, так как эта обувь разработана для движений, при которых стопа перекатывается от носка к пятке. Почему не обычные теннисные туфли? «Беговые кроссовки можно подобрать под любую ногу, к тому же они дольше не снашиваются», − утверждает Меган Лихи, врач подиатрической медицины Иллинойского института костно-суставной патологии в Чикаго.

    Выбирайте обувь для кроссфита, если во время тренировки вы занимаетесь аэробикой, кикбоксингом или выполняете силовые упражнения (любые движения на твердой поверхности, во время которых стопа двигается из стороны в сторону).

    Как определить тип стопы?

    «Колено бегуна, подошвенные фасциит и раннее начало артрита – это малая часть проблем, которые возникают при тренировках в неправильных кроссовках», – говорит Луис Пэк, ортопед из Гринсборо, штат Джорджия, автор книги «Революция артритов». Обувь, которая подобрана под особенности ваших ног, может предотвратить повреждения, улучшить согласованность работы мышц и суставов, а также усилит эффективность тренировки. Чтобы определить тип вашей стопы, обратитесь к ортопеду или проведите самообследование, внимательно посмотрев на подошву той пары кроссовок, которую носите чаще всего. «Изношенности подошвы показывают места, где ваша стопа оказывает наибольшее давление на поверхность», – говорит Пэк. Сравните красные области на картинке со своей правой кроссовкой, чтобы увидеть совпадения.

    1. Более изношен внешний край

    Вы супинатор (или гипопронатор), стопа, как правило, имеет высокий подъем и вывернута наружу.

    Вам нужны амортизирующие (или нейтральные) кроссовки для поглощения удара стопы о землю.

    2. Равномерно изношенные

    Вы нейтрал, у вас обычная походка с равным распределением веса по всей стопе.

    Вам нужны стабильные или умеренно стабильные кроссовки, в которых сбалансированы амортизация и поддержка. 

    3. Более изношенный внутренний край

    Вы пронатор, это означает, что ваша стопа вывернута внутрь. У вас плоский или низкий свод стопы.

    Вам нужны очень стабильные кроссовки или те, в которых максимально ограничена подвижность, чтобы ваша пятка находилась на одной линии с голенями.

    Супинация (гипопронация)

    Что искать:

    мягкая промежуточная подошва (слой между верхом и протектором), так как этот тип стопы не обеспечивает достаточной амортизации. «Подошва должна быть более гибкой. Это можно понять по ее форме: такие кроссовки гибкие и мягкие, подошва по форме напоминает фасоль», – говорит Лехи.

    Обувь для кросс-тренинга: делайте молниеносные повороты благодаря гибким канавкам в подошве.

    Обувь для бега: много резины в подошве делает походку плавной и пружинящей.

    Нейтральная пронация


    Что искать:

    амортизацию с хорошей стабильностью, иными словами, легкую обувь, которая гнется только в передней части подошвы. «Такой тип стопы дает наибольшую свободу выбора: вы можете носить любые кроссовки, какие вам только понравятся в магазине», − утверждает Стивен Райкин, доктор медицинских наук, глава отдела проблем стопы и голеностопного сустава в Институте ортопедии Ротмана в Филадельфии.

    Обувь для кросс-тренинга: подошва должна быть похожа на вторую кожу, добавляя дополнительную пружинистость вашему шагу.

    Обувь для бега: выбирайте инновационную конструкцию, которая будет уменьшать проскальзывание пятки и величину подъема.

    Гиперпронация

    Что искать:

    обувь, на подошве которой нанесен контрастный цвет (серый), обычно в области свода. Это указывает на наличие плотного материала, который усиливает подошву для сохранения свода стопы. Она, как правило, довольно жесткая и гнется только вблизи пальцев. Дополнительное усиление иногда придает этим кроссовкам «квадратный» вид.

    Обувь для кросс-тренинга: широкий носок позволяет совершать удобные боковые движения.

    Обувь для бега: поперечная стабилизация защищает подъем.

    3 вопроса о спортивной обуви

    Что делать, если потеют ноги и появляются мозоли?

    От обычных белых носков придется избавиться. При покупке спортивных носков смотрите на ткань, размер и наличие швов. Не покупайте 100% хлопок, выбирайте материал, который хорошо впитывает и перераспределяет влагу, например, синтетическую ткань типа Coolmax, Dri-Fit, ClimaCool, Drynamix и др., которая поможет избавиться от раздражающего пота. Выбирайте носки, которые выпускают в диапазоне размеров (скажем, от 36 до 44), а не универсальные, которые подходят на все размеры («от 36 до 39»), чтобы снизить вероятность скольжения стопы. И, наконец, ищите бесшовный пошив: это исключит трение и раздражение, особенно в области пальцев. 

    Что насчет той прикольной обуви, которая выглядит как перчатки для ног?

    Они предназначены для бега босиком − нового вида спорта, любители которого пытаются сохранить ощущение бега без обуви. Эта практика позаимствована у туземцев, которые не могут себе позволить последние роскошные Найки. Такой бег якобы укрепляет мышцы стопы и позволяет ногам двигаться более естественно. Но безопасно ли это? «Если вы не бегаете босиком постоянно, это крайне рискованно. С вами может случиться все, что угодно: от перелома до артрита», − предупреждает Джон Бруммер, представитель Американской медицинской ассоциации подиатров в Нью-Йорке. Стопы нужно не только защищать от твердых, неровных поверхностей, но еще и поддерживать их костно-мышечную структуру. 

    Как понять, что нужны новые кроссовки?

    «Следите за подошвой, − говорит Меган Лихи из Иллинойского института косно-суставной патологии. − Если вы видите глубокие морщины (как раздавленный зефир), пришло время сказать кроссовкам до свидания».

    По материалам: http://www.realsimple.com/beauty-fashion/shoes-accessories/shoes/athletic-shoes

    Оцените статью: Загрузка... Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

    faktor-sporta.ru

    Кроссовки для кроссфита - выбор и покупка

    Одежда для занятий кроссфитом Загрузка...

    Краткое содержание статьи:

    Сегодня кроссфит стал весьма популярным видом тренировок, в чем же причина такой известности? Ведь даже известные фирмы производители спортивного инвентаря начали выпускать линейку обуви: «кроссовки для кроссфита».

    Выбор и покупка кроссовок для кроссфита

    Основу данной системы развития составляют упражнения, которые являются наиболее естественными для нашего организма. А сочетание силовой тренировки и кардионагрузки поможет быстро сбросить лишний вес и накачать мышцы.

    Система развития кроссфита в мире

    Данный вид тренировок обладает высокой интенсивностью и способствует развитию силы, координации и выносливости. Занятие составлено из элементов тяжелой и легкой атлетики, аэробики и гимнастики.

    Кроссфитер – это универсальный и всесторонне развитый спортсмен, который способен быстро бегать, лазить по скалам, жать штангу. Благодаря обилию различных тренировок по данной системе ограничений по возрасту и уровню подготовки нет, вы можете подобрать подходящий лично вам комплекс. Комплексное развитие каждой системы и мышцы тела привлекает к данной системе не только новичков, но и бывалых спортсменов.

    Преимущества и недостатки системы кроссфит

    Самое главное преимущество кроссфита заключается в его доступности. Вам не обязательно посещать спортивный зал, покупать дорой инвентарь или нанимать тренера, с помощью минимальных затрат вы можете заниматься у себя во дворе или дома. Для занятий необходимо обзавестись парой гантель, мешком с песком, перекладиной, которая наверняка есть в каждом дворе.

    Преимущества и недостатки системы кроссфит

    Нелишним будет купить специальную обувь из линейки кроссовки для кроссфита любого известного производителя. Регулярные тренировки способствуют похудению, набору мышечной массы и укреплению сердца и дыхательной системы.

    Среди недостатков стоит выделить техническую сложность некоторых упражнений, что может привести к травме у неподготовленного спортсмена. Поэтому на первых порах стоит исключить слишком сложные и упражнения.

    Одежда для занятий кроссфитом

    Подбирайте одежду исходя из требований данного вида спорта. Лучше всего подойдут шорты и футболка свободного кроя из натурального материала. В любом случае выбранная вами одежда должна тянуться, чтобы не мешать движению во время тренировки.

    Одежда для занятий кроссфитом

    Поскольку занятия кроссфитом довольно интенсивные, способствующие обильному потоотделению необходимо отдать предпочтению материалу, хорошо пропускающему влагу и тепло.

    Можно купить специализированные кроссовки для кроссфита или обойтись удобной для вас обувью. Подошва должна быть мягкой, а вверх сделан из материала обеспечивающего воздухообмен.

    Классические упражнения для начинающих кроссфитеров

    Как правило, в данную тренировку включены упражнения, которые задействуют сразу несколько групп мышц, поэтому подъем штанги или разводка гантелями не совсем подойдут для занятий. А вот бурпи, киппинг, взрывные отжимания, прыжки на скакалке и плавание идеально подойдут.

    Классические упражнения для начинающих кроссфитеров

    Если ваша цель заключается в том, чтобы избавиться от лишних килограммов, то обязательно в каждое занятие необходимо включать кардионагрузку, например, прыжки на скакалке или езду на велосипеде. Начинающему не рекомендуется выполнять упражнения на время, лучше тщательно подготовиться и изучить технику, а потом переходить к полноценной тренировке.

    Если вам тяжело выполнять классические отжимания и подтягивания, то можно существенно упростить данные физические нагрузки. При отжимании сделайте дополнительный упор на коленные чашечки. Со временем можно включить традиционные упражнения в свое занятие.

    Занятие без учета времени для кроссфитеров

    Исходя из уровня своей физической подготовки, планируется занятие и его время выполнения. Ориентируйтесь только на свои возможности. Комплекс должен состоять из кардиоупражнений и силовых нагрузок. Комплекс может выглядить следующим образом:

    • Отжимания 15 раз
    • Бурпи 20 раз
    • Подтягивания на перекладине 10 раз
    • Прыжки на скакалке 1 минута

    Количество повторений данного цикла определяете сами, исходя из своего самочувствия. Старайтесь избегать перерывов между выполнением упражнений.

    Комплекс кроссфита на время для новичков

    Цикл может включать те же упражнения, что и в первой тренировке, но только занятие выполняется строго за отведенное время.

    Комплекс кроссфита на время для новичков

    В течение двадцати минут выполните максимальное количество повторений цикла, состоящего из следующих упражнений: интенсивный бег 300 метров, подтягивание на перекладине 10 раз, прыжки платформу 60 см 2 минуты, подъем ноги на перекладине.

    Занятие на скорость для профессиональных кроссфитеров

    План занятия устанавливает точное количество повторений того или иного упражнения за все время тренировки.

    • Подтягивание на перекладине 30 раз
    • Подъем ног на перекладине 60 раз
    • Отжимания 70 раз
    • Интенсивный бег 1 километр

    Цель занятия заключается в том, чтобы как можно скорее выполнить общий план занятия, распределив упражнения исходя из своих возможностей.

    5 советов начинающему кроссфитеру

    1. Если вы хотите похудеть или набрать мышечную массу, то необходимо изменить свой рацион питания. В первом случае добавьте в ваш рацион больше фруктов и овощей, во втором включите белки и легкоусвояемые углеводы.
    2. Очень важно подобрать одежду и кроссовки для занятий кроссфитом, от этого шага зависит эффективность ваших тренировок.
    3. Перед занятием обязательно выполните разминку, чтобы разогреть тело и уберечь себя от травм.
    4. Во время тренировки не стоит пить много жидкости.

    Рекомендуем прочитать:

    vtrenirovke.ru


    Смотрите также