Как выбрать ортопедическую подушку для подростка


Правильная ортопедическая подушка под голову: секреты выбора

Дорогие друзья, доброго времени суток!

Сегодняшняя беседа будет посвящена ортопедическим подушкам под голову. Я расскажу вам, какие подушки можно с полным правом отнести к ортопедическим, какие они бывают, что делают, как выбрать правильную ортопедическую подушку, когда и кому ее можно предложить в аптеке, и чем отличаются подушки разных производителей.

Этот разговор будет вам полезен не только для работы, но и для жизни, поскольку у многих из вас тоже есть проблемы с шеей и, возможно, как раз сейчас вы мучаетесь вопросом: какую подушку выбрать? По каким критериям?

Вам интересно? Тогда слушайте.

А если Вы любите больше смотреть и слушать, тогда для Вас я приготовила видео.

Для комфортного просмотра советую перейти на ютуб — там окошко больше. Для этого после начала просмотра жмите на значок youtube в правом нижнем углу.

Зачем нужна ортопедическая подушка?

Вас случайно не фотографировали ваши домашние во время сна? Как вы спите? В каком положении? Не бывает такого, что вы встаете утром с постели, а шея болит или вообще не ворочается? Или голова трещит, как с бодуна? Бывает? Может, вы спите вот в таком положении?

Или в таком?

Тогда с вами все ясно. 🙂

Не случайно Творец создал наш позвоночник с лордозами и кифозами, а по-русски, с изгибами. Это очень нужно для того, чтобы гасить ударные нагрузки, которые он испытывает при ходьбе.

Ребенок рождается без изгибов. В них еще нет нужды, ведь он еще не ходит. Но постепенно природа готовит его к вертикальному положению, и когда он начинает держать головку, появляется самый первый изгиб – шейный.

Вы пробовали спать совсем без подушки? Неудобно, правда? Неудобно потому, что голова как будто «заваливается» назад.

Если спать на обычной пуховой или перьевой подушке, вроде как мягко и удобно. Но шейный отдел позвоночника при этом тоже находится в неправильном положении, он несколько согнут. Мышцы шеи от такого положения напрягаются.

Если это происходит изо дня в день, мышечное напряжение становится хроническим, хронически оказываются сдавленными позвоночные артерии, которые проходят через поперечные отростки позвонков и идут, между прочим, не куда-нибудь, а в мозг. Тот недополучает крови, а значит, кислорода, а к недостатку кислорода он очень чувствителен, и вот вам за это: получайте головные боли, головокружения, шум в ушах и бессонницу.

А вы знаете, что неправильное положение шеи может быть причиной храпа во сне? Это бывает оттого, что язычок и мягкое небо расслабляются, и ткани глотки начинают «вибрировать», издавая душераздирающие (для спящих рядом) звуки. Физиологическое положение шейного отдела позвоночника держит всю эту сложную конструкцию в тонусе.

Про храп, конечно, можно рассказать больше страшилок, ну, да сейчас я это делать не буду. У нас нынче совсем другая тема. Но очень рекомендую сделать в своей памяти зарубку: когда спрашивают что-нибудь от храпа, предложите ортопедическую подушку под голову, если таковая имеется в вашем ассортименте.

Как спать правильно?

Чтобы всего этого избежать, главное правило во время сна: шейный отдел позвоночника должен вместе с другими его отделами составлять прямую линию. Вот так:

Как это сделать? Очень просто! Нужно заполнить шейный изгиб, и будет вам счастье! Как? Например, вот так:

Но заметьте, что высоты размещенного под шеей валика оказывается недостаточно. Голова все равно несколько запрокинута. Вот поэтому-то для правильного положения шейного отдела позвоночника и нужна ортопедическая подушка.

Какая она, правильная ортопедическая подушка?

Сейчас на рынке предлагается тьма-тьмущая подушек, которые производители называют «ортопедическими». Но при ближайшем рассмотрении они таковыми совсем не являются.

Почему же они так называются?

А чтобы лучше продавались. Поскольку народ в последние годы интересуется не подушками вообще, а именно ортопедическими. Вот ушлые производители и стали лепить подушки из всякой ерунды типа гречневой лузги, охлаждающего геля или какого-нибудь экофайбера и называть их красивым словом «ортопедическая». И еще могут добавить к названию загадочное «с эффектом памяти».

А потом какая-нибудь жертва рекламы напишет на женском форуме:

«Вот вечно у меня так! Хотела подушку с памятью, так мне попалась с частичным склерозом: что подушка – помнит, а что «ортопедическая» — нет!»

Кстати, вы помните, чем занимается ортопедия? Правильно: профилактикой и лечением заболеваний костно-мышечной системы.

Какой должна быть действительно ортопедическая подушка?

Вот ее признаки:

  • Наличие валика или валиков.
  • Упругость материала.
  • Способность сохранять свою форму длительное время.
  • Безопасные материалы.

Немного поясню.

  1. Именно валик заполняет шейный изгиб и сохраняет ровное положение позвоночника во время сна. Смотрите:

 

Поэтому:

Подушки, не имеющие валика, не являются ортопедическими.

 Есть подушки с двумя валиками, а есть с одним.

Первые – более универсальные: для разных членов семьи, для разного положения тела во время сна: на спине, на боку, на животе.

2. Упругость материала – это способность материала восстановить свою форму после надавливания. Ортопедическая подушка должна «пружинить», то есть выталкивать ваши руки после давления на нее.

3. Очень важно, чтобы после сна на подушке форма ее не терялась, иначе за счет чего она будет «работать»?

4. Ну, а про  безопасные материалы и объяснять нечего. Нос, который периодически утыкается в подушку, не должен нюхать ничего резкого, химического и вредного для здоровья. Иначе в лучшем случае мы проснемся с головной болью, а в худшем будем мучиться аллергией. Кстати, в обычных перьевых и пуховых подушках очень любит жить домашний клещ – главный бытовой аллерген.

Так вот. Первыми тремя из названных свойств обладают два материала: пенополиуретан и латекс.

Латекс вам хорошо известен по латексным перчаткам, презервативам, соскам. Его получают из сока каучуконосного растения гевея, которое мало где растет. Поэтому ортопедические подушки из натурального латекса, которые встречаются на нашем рынке, дороже пенополуретановых. К тому же латекс может вызывать аллергию.

Поэтому я ЗА подушки из пенополиуретана. Они обладают всеми четырьмя из названных свойств и, что немаловажно, дешевле латексных.

И еще очень важный признак правильной ортопедической подушки: она должна быть зарегистрирована в Росздравнадзоре как изделие медицинского назначения. Наличие его дает ей полное право называться ортопедической, то есть такой, которая обеспечивает лечебные свойства. Поэтому на упаковке или в инструкции должно быть указано, что подушка имеет РУ: регистрационное удостоверение.

Когда нужна ортопедическая подушка под голову?

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  • Нарушения мозгового кровообращения.
  • Головные боли, головокружение, шум в ушах.
  • Нарушения сна.
  • Состояние после травм шейного отдела позвоночника.
  • Нестабильность позвонков шейного отдела позвоночника.
  • Храп.
  • Профилактика остеохондроза.
  • Профилактика головных болей.
  • Профилактика бессонницы.
  • Профилактика шейного миозита.

Ну, а теперь скажите, кому не нужна ортопедическая подушка? 🙂

Как «работает» ортопедическая подушка?

Эта информация для вас, а заодно, и готовая презентация для покупателя.

«Ортопедическая подушка обеспечивает анатомически правильное положение головы и шейного отдела позвоночника во время сна и дневного отдыха. Благодаря этому расслабляются мышцы шеи, а также зажатые позвоночные артерии, которые питают мозг. В результате улучшается кровоснабжение головного мозга, уменьшаются головные боли, головокружения, шум в ушах, крепче становится сон, и наутро вы чувствуете себя отдохнувшим и бодрым».

Есть ли противопоказания?

Абсолютных противопоказаний нет, но все-таки в случае серьезных заболеваний шеи, после травм шейного отдела позвоночника лучше проконсультироваться с врачом.

Виды ортопедических подушек под голову

Правильные ортопедические подушки под голову отличаются друг от друга жесткостью.

Более жесткие подушки без эффекта памяти являются лечебными, поскольку они оказывают более выраженную поддержку. Поэтому если с шейным отделом позвоночника есть проблемы,  показаны именно эти подушки. Перед их покупкой лучше проконсультироваться с врачом.

Если покупатель приобретает такую подушку, спросите, в каком положении он спит. Если он любит спать на животе, на этой подушке ему будет неудобно: валик будет давить на шею. Поэтому подушка без эффекта памяти для тех, кто спит на спине и на боку. А для любителей спать на животе, предложите подушку с эффектом памяти.

Хотя об анатомическом положении шеи во время сна на животе говорить не приходится. Шея при этом изогнута независимо от мягкости подушки. Но не привязывать же себя перед сном в нужном положении!

Когда-то, услышав от меня о таких подушках, моя сестра задала мне вопрос: «Они что, память улучшают?» Это вызвало у меня смех, но потом я подумала: «А ведь, действительно, ортопедические подушки улучшают память, так как нормализуют кровообращение мозга!»

Подушки с эффектом памяти сделаны из более мягкого пенополиуретана, и после надавливания на него некоторое время остается след от руки, который пропадает в течение нескольких секунд.

Подушка повторяет форму головы, шеи, можно сказать, «запоминает» ее, подстраивается, и сон на ней очень комфортный уже с первых дней использования. В то время, как к «лечебной» подушке, порой, нужно привыкать в течение 1-2 недель.

Могу сказать о себе: мой сон, мягко говоря, неважнецкий,  но никакого привыкания к подушке с эффектом памяти мне не потребовалось. Кайфую на ней уже года три.

Как подобрать ортопедическую подушку под голову?

Для этого нужно измерить сантиметром длину надплечья: от основания шеи до края плеча.

Сейчас появляются подушки, которые подбираются по размеру одежды. Это для вас очень удобно: экономит ваше время. В общем, смотрите инструкцию.

На какие еще свойства обращать внимание покупателя при продаже?

1. Если основа подушки имеет отверстия, значит, воздухо- и влагообмен будут на высоте, и голова на этой подушке не вспотеет. Чтобы проверить наличие перфораций, расстегните подушку и взгляните на основу. В подушках с эффектом памяти перфораций может не быть, поскольку они и так чрезвычайно «дышащие».

 

2. Если чехол подушки из 100% хлопка, это еще одно преимущество: гипоаллергенность и безопасность для кожи лица гарантированы.

3. Если чехол съемный, значит, его можно постирать, т.е. уход за подушкой легкий.

4. Если подушка имеет регистрационное удостоверение Росздравнадзора (см. на упаковке или в инструкции), то значит, это изделие медицинского назначения, и в его лечебной эффективности сомневаться не приходится.

Чем отличаются ортопедические подушки разных производителей?

1. Плотностью основы. Пенополиуретан (ППУ) должен быть оптимальной плотности, чтобы подушка не была слишком мягкой, иначе она не будет обеспечивать лечебный эффект, и не была слишком жесткой, иначе на ней невозможно будет спать. Каждый производитель имеет СВОЮ технологию изготовления пенополиуретана, свои секреты. Думающий о потребителе производитель для изготовления ППУ берет только качественное сырье, «ищет» оптимальную плотность, консультируется с врачами-неврологами и даже сомнологами (это специалисты, которые занимаются лечением нарушений сна). А производитель, думающий только о своей прибыли, делает все с точностью до наоборот. Ему не важно, какими будут подушки. Ему важна низкая цена на свой товар, чтобы он быстрее продавался.

Оптимальную плотность вы на ощупь никак не поймете, поэтому при выборе подушки лучше ориентироваться на то, что я скажу дальше.

2. Гарантийным сроком. Чем он больше, тем качественнее подушка. Сравните: один производитель дает полгода гарантии (и такие подушки, как правило, дешевле), а другой – 3 года. Разница? Поэтому пенополиуретан в более дешевой подушке может «развалиться» как раз через полгода. Поэтому здесь будет уместно напомнить высказывание: «Мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи».

3. Запахом. Дешевые подушки могут иметь резкий, химический запах. На таких спать одно мучение.  Чтобы вы понимали: сам ППУ имеет запах, но у «правильных» подушек он незначительный и исчезает после проветривания на балконе. Или вообще отсутствует, потому что производитель эти подушки уже «проветрил» на своем складе, то есть дал им вылежаться.

4. Материалами верхнего покрытия. Лицу должно быть комфортно и не жарко.

5. Наличием регистрационного удостоверения Росздравнадзора. Преимущество на стороне тех, у кого оно есть. Выше я об этом уже говорила.

Дополнительно:

1. Наличие стандартов качества, как российских, так и международных.

2. Наличие наград и прочих признаний.

3. Наличие клинических исследований.

Как ухаживать за ортопедической подушкой?

Ортопедические подушки стирать не следует, поскольку пенополиуретан очень хорошо впитывает влагу  и очень плохо ее отдает. Поэтому стирать рекомендуется только наволочку. Или наволочкИ, если есть еще и съемная внутренняя.

Когда можно (и нужно) рекомендовать ортопедическую подушку в комплексе с препаратами?

  • Приобретают мазь от шейного миозита.
  • Берут что-то от шейного остеохондроза.
  • Спрашивают препарат от головной боли.
  • Покупают ноотропное средство.
  • Просят что-нибудь от бессонницы.
  • Спрашивают средство от храпа.
  • Приобретают шину Шанца.

Есть, что добавить?

Возможные вопросы при продаже препаратов, позволяющие перейти к презентации подушки: 

1. На какой подушке вы спите?

2. А вы знаете, что это может быть связано с неправильным положением позвоночника во время сна?

Ортопедическая подушка показана также всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких.

Ну вот. Обо всем рассказала, ничего не утаила. 🙂

При продаже ортопедической подушки под голову предупредите покупателя, что:

  1. первое время он может ощущать дискомфорт. И это понятно: мышцы шеи привыкают к новому положению.
  2. изделия медицинского назначения обмену и возврату не подлежат.

Если есть вопросы, задавайте.

Разговор об ортопедических подушках мы в следующей беседе этой рубрики  продолжим. У нас остались нерассмотренными другие ортопедические подушки, не менее важные.

Так что не пропустите! А приобрести полный курс по ортопедическим изделиям вы можете здесь.

Буду признательна, если вы поделитесь ссылкой на эту статьи с вашими друзьями и коллегами, кликнув на кнопки соц. сетей, которые расположены ниже.

До новых встреч на блоге для трудяг фармбизнеса!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

nikafarm.ru

Как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна

Ортопедическая подушка поддерживает шею и голову в правильном положении, что способствует полному расслаблению мышц и полноценному отдыху.

Без правильно подобранной опоры мышцы в шейном отделе позвоночника не могут расслабиться, нарушается кровообращение и появляется боль. Это грозит не только недосыпанием, но и различными заболеваниями.

Попробуем разобраться, как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна и не растеряться в многообразии ассортимента.

Основные критерии, по которым выбирают ортопедические подушки ― их назначение, форма, размер и наполнитель. По назначению они делятся на изделия для ежедневного сна (взрослые, подростковые и детские), для беременных, а также подушки для путешествий.

Форма

Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.

Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:

  • прямоугольная;
  • по типу «волна» с двумя валиками;
  • с выемкой для плеча;
  • подушка-валик в виде полумесяца;

В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.

Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.

С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

  • Слишком низкая. Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
  • Слишком высокая. В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Наполнители

Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.

Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.

Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.

Гречневая лузга

Гречишная лузга. Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель. Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи. Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.

Латекс

Латекс. Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность. Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками. Срок их службы составляет более 5 лет.

Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.

Пена с эффектом памяти

Пена с «эффектом памяти Мемориформ» высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA. Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя. Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.

Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу. Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время. Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.

Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.

Позы для сна

Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:

  1. 1 На спине. Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.
  2. 2 На боку. Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
  3. 3На животе. Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.

Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.

Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.

Итоги

Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.

Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.

Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.

Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.

Наполнители для таких подушек достаточно жесткие и к ним приходится привыкать. Но привыкание происходит быстро. Спустя 5-7 дней использования вы будете удивляться, как раньше могли обходиться без такой удобной и полезной постельной принадлежности как ортопедическая подушка.

moymatras.com

Как выбрать ортопедическую подушку

Как выбрать ортопедическую подушку


Большинство людей спит на подушке. Но часто после сна на классической подушке ощущается тяжесть и дискомфорт в области шеи. Да и отражение утром в зеркале помятого лица не радует.

 Оптимальным вариантом для отдыха вашей головы и шеи является применение ортопедических подушек с валиком. Они позволяют привести в норму дыхание, ослабить напряжение в позвоночнике и шее.

Преимущества ортопедических подушек:

— обеспечивают оптимальное положение шейных                    позвонков во время сна;

— антиаллергенны;

— возможность длительного использования;

— не требуется тщательный гигиенический уход;

— запахи не впитываются, и не собирается пыль;

— могут долго сохранять тепло.

Есть и небольшие недостатки: не каждый пользователь сразу может привыкнуть к ортопедической подушке, но на это потребуется не более недели. Также цена таких изделий выше обычных.

Рекомендации при выборе

При выборе ортопедической подушки необходимо обязательно учитывать ширину плеч, состав материала и то, как вам удобнее спать. 


1.      Чем больше ширина плеч, тем выше должна быть подушка.

2.      Чем мягче матрас, тем ниже должен быть валик подушки.

3.      Для сна на боку валик подушке должен быть выше.

4.      Для сна на спине подойдет низкая подушка.


Обратите внимание на следующее:

Размеры валиков подушки

Основное отличие ортопедических изделий от обыкновенных подушек – наличие такого элемента, как ортопедический валик. Валик может быть маленьким (от 9 до 12 см.) и большим (до 15 см).

Самым важным фактором, который определяет выбор высоты подушки – это ширина плеч. Людям с широкими плечами при условии, что они спят на жестком матрасе подойдут высокие подушки. Всем остальным людям вполне подойдет высота валика от 10 до 14 см.

Лицам со средними или небольшими плечами, любящим спать на животе, спине и на мягком матрасе, подходят низкие подушки от 6 до 11 см.

Форма и жесткость

В продаже имеются разные формы подушек (овальная, круглая, квадратная и прямоугольная). Самая полезная для вашего позвоночника – подушка прямоугольная.

Выбор жесткости зависит тоже и от позы сна:

— для сна на боку – максимально жесткое изделие для поддержания шеи;

— для отдыха преимущественно на животе – мягкая, чтобы снять напряжение с позвоночника;

— для сна на спине – средняя жесткость для снятия храпа.

Популярные материалы для изготовления ортопедических подушек

1.  Латексные подушки. Они относительно мягкие и упругие. Могут использоваться до 10 лет. Подходят для аллергичных людей.

2.  Подушки из пенополиуритана. Они хорошо принимают форму головы и шеи, обладая «эффектом памяти».


Выбор подушки нужно производить грамотно (основной показатель – высота). Лучше покупать в специализированных на продаже данного товара магазинах.

Используйте таблицу для подбора размера валиков:

Рост человека

Любимая поза 

во время сна

Высота валика

Высокий, с крупной комплекцией

На животе и спине

8-11 см.

Больше 165 см.

На животе и спине

10-14 см.

Меньше 165 см.

На боку

13-16 см.

При выборе и покупке этого изделия рекомендуется не только подержать ее в руках, но и не стесняться и полежать. Этим вы удостоверитесь, какова жесткость подушки и комфортно ли вам на ней будет спать. При неправильном выборе высоты подушки, вы будете чувствовать определенный дискомфорт.

Разберемся в размерах подушки: 

Если в наименовании изделия обозначено так: 65x40см x 13/11см, то это означает, что размер подушки 65 x 40 см с  двумя рабочими валиками, высота одного из них 13 см, а другого – 11 см. 


Если вы спите на боку, то можно подкладывать под шею большой валик. Если спите на животе или спине – лучше использовать валик с меньшей высотой. Поворачивая подушку, выбираете для себя более удобное положение.

При затруднениях в первоначальном выборе модели лучшим вариантом является подушка с небольшим по высоте валиком, при необходимости, можно будет под нее что-либо положить, а вот с высокой подушкой такого уже не сделаешь.

Если подушка подобрана правильно, то она отлично справится с расслаблением мышц, улучшит мозговое кровообращение и сможет облегчить боль.

Выбрать качественную ортопедическую подушку Вы всегда можете в магазинах "Домашний доктор" или оформить заказ в 

www.domdoctor.ru

Ортопедическая подушка. Как выбрать ортопедическую подушку правильно?

Добрый день, уважаемые читатели! Много сообщений приходит мне на почту с проблемными вопросами, к примеру: «Почему болит голова по утрам?», «Почему ломит шею после пробуждения?» и т.д. Не берусь утверждать на 100%, что дело в подушке, но по собственному опыту, скажу, обратите на нее особое внимание. От старости наполнитель перестает выполнять свои функции должным образом, становится более мягким, скатывается в углы и т.д. все это сказывается на Вашем здоровье и настроении. В подавляющем большинстве случаев проблема решается покупкой новой ортопедической подушки, которая имеет ряд  преимуществ перед обычной.

1. Немного физиологии.
2. Какие бывают формы?
3. Размеры подушек.
4. Что внутри?
5. Кому необходимо использовать ортопедические подушки?
6. Заключение.
7. Отзывы покупателей.

Немного физиологии.

Прежде чем говорить о форме и наполнении ортопедических подушек, хочу обратить внимание на физиологические особенности организма человека. Так уж сложилось, что организм имеет специфические изгибы в шейном отделе, груди и пояснице. Что бы все мышцы, и организм в целом, полноценно отдохнули, необходимо создать корректную поддержку головы и позвоночника во время сна. Именно эту функцию выполняет качественная ортопедическая подушка – поддерживает голову во время сна на должном уровне. В противном случае, некачественная поддержка, создает предпосылки к развитию шейного остиохондроза и нарушает артериальное кровоснабжение, что сказывается на качестве сна.  
 
Правильное положение тела во время сна.

 

Какие бывают формы?

Производители не стоят на месте и тщательно изучают особенности человеческого организма. Для разных людей разрабатываются подушки различной формы. Наиболее популярные следующие:

  • Классическая прямоугольная подушка без валиков. У формы подушки особенностей никаких нет, ортопедический эффект достигается специальным упругим наполнением и выемкой по центру изделия, которая встречается у некоторых моделей.  
  • Подкова (полумесяц). Подушку – подкову, в основном, подкладывают под шею при путешествиях на различном виде транспорта, однако, некоторые люди используют такие подушки в повседневной жизни.
  • Форма волны с двумя валиками - наиболее популярная ортопедическая подушка с двумя валиками, размещенными по длинной стороне. Различная высота валиков позволяет использовать подушку во всех позах. Меньший валик используется в позе «на спине», а больший валик «на боку». Сегодня данная подушка получила наибольшую популярность, т.к. более точно повторяет контуры тела во время сна. 
  • Подушка с выемкой под плечо удобна для людей, спящих «на боку», а так же для полных людей. Зачастую, подушку с двумя валиками дополняют такой выемкой, обеспечивая наиболее удобное положение для плеча во время сна на боку.

Внешний вид некоторых ортопедических подушек.
 

Озвученный список не является определяющим и может быть дополнен. Некоторые производители делают подушки декоративной формы, но они встречаются гораздо реже, поэтому их рассматривать не будем. Если у Вас есть необычная подушка, обязательно пишите в комментариях.

Размер подушки.

Второй важной характеристикой ортопедической подушки является размер. Перед покупкой обязательно обратите на него внимание. Диапазон размеров варьируется от 30 до 80 см в длину и от 20 до 50 см в ширину. Если Вы можете похвастаться широкими плечами и высоким ростом, то Вам следует выбирать подушки большего размера: 50х70 и 50х80, если же телосложение у Вас обычное, то подушки размером 40х60 и 40х65 отлично подойдут. Для детей, как правило, выбирают подушки поменьше: 20х30, 40х50, 40х60. 

Высота подушки варьируется от 5 до 16 см и должна соответствовать ширине Вашего плеча. Для правильного выбора, советуем Вам перед покупкой измерить расстояние от края плеча до основания шеи. Старайтесь произвести замер более точно, с погрешностью не более 1-2 см, в противном случае можно столкнуться с дискомфортом во время сна. На картинке, представленной ниже, показаны точки начала и конца замера. Руководствуйтесь ей для более качественного измерения.
 


Правильный замер плеча.
  Так же при выборе высоты учитывайте позу, в которой Вы засыпаете и просыпаетесь. Любителям спать на спине требуется подушка меньшей жесткости и высоты, а для людей, спящих на боку, необходима подушка более высокая и жесткая. Ниже представлена таблица характеристик ортопедической подушки в зависимости от позы спящего и ширины плеча, ознакомьтесь с ней, и смело используйте при выборе.
 

 


Зависимость размера подушки от позы и ширины плеча.
 

Важно! Правильная подушка должна осуществлять оптимальную поддержку головы и шеи. Если во время сна в шее возникает дискомфорт и боль, хочется подложить руку под голову, значит подушка слишком низкая. Если же наоборот, затылок задран, а подбородок расположен близко к груди и чувствуется дискомфорт в шейном отделе, значит подушка для Вас слишком высокая. При оптимальной высоте ни какого дискомфорта нет, а мышцы полностью расслаблены.

Что внутри?

Третьим основным моментом при выборе ортопедический подушки является наполнитель, который должен иметь хорошую упругость, эластичность, влагостойкость и способность подстраиваться под форму головы и шеи. Ниже представлены наиболее популярные наполнители для ортопедических подушек:

  • Натуральный латекс - один из самых популярных ортопедических наполнителей, состоящий из сока каучукового дерева «Гевеи» и синтетики. Синтетические волокна придают материалу дополнительную эластичность и износостойкость. Латекс не впитывает влагу и запахи, обладает высокой упругостью и в точности повторяет контуры тела. Абсолютно безопасен и гипопллергенен. В общем и целом подушки из натурального латекса имеют полный набор ортопедических свойств. При должном уходе и бережной эксплуатации подушка прослужит более 5 лет. Хочу обратить Ваше внимание на то, что в первые дни после покупки, изделия из латекса, могут иметь специфический запах, который пропадает через 1-2 недели. В остальном нареканий на подушки нет, материал и правда очень хорош.

Упругая подушка из латекса.
  • Memory foam (вязкоэластичный пенополиуретан) - материал с эффектом памяти. Отличительная особенность подушки «Мемори» в том, что при воздействии на материал теплого предмета, наполнитель в точности повторяет его контуры, а после снятия нагрузки, материал  плавно и без труда восстанавливает свою форму. В сравнении с латексом, наполнитель «Мемори» более мягкий и менее упругий, голова проваливается в подушку, не создавая дополнительных усилий. Срок службы, при должном уходе, составляет 4-5 лет, после чего наполнитель начинает терять свои ортопедические свойства и становится более плотным. Некоторые покупатели жалуются, что подушки «Мемори», так же как и латекс, по-началу может иметь специфический запах, однако, сама сплю на такой подушке, и запаха не замечала. В остальном нареканий на ортопедическую подушку «Мемори» нет, главное подберите нужный размер и наслаждайтесь сладким сном. 

Подушка с эффектом памяти.
 

Полезное. Производители подушек из латекса и «Мемори» советуют перед первым применением выстирать чехол, тем самым Вы избавитесь от неприятных запахов значительно быстрее.

  • Гречневая лузга - 100% натуральный продукт. Подушка из гречихи очень жесткая и имеет хорошую вентиляцию воздуха. Спать на такой подушке в  жару одно удовольствие, однако, повышенная жесткость не всем придется по вкусу. Учитывайте это при покупке. Благодаря своей структуре, частички гречневой лузги оказывают микро-массаж шейного отдела, что способствует расслаблению мышц и улучшению кровоснабжения. Наполнитель подстраивается под изгиб шеи и поддерживает голову в нужном положении. Подушка, как правило, упаковывается в двухкамерный чехол, который можно расстегнуть. При желании часть наполнителя можно убрать или добавить. Срок службы до 3 лет, после чего подушку следует поменять. Цена на гречишную подушку значительно ниже, чем на подушки из латекса или «Мемори». Перед покупкой подушки из гречихи обязательно убедитесь в отсутствии аллергии на натуральные наполнители, и только после этого покупайте. 

Подушка из гречихи, внешний вид.
 

Важно! Новые подушки из гречихи издают специфическое шуршание. После 2-3 недель использования, когда частички наполнителя притрутся друг к другу, шуршание уменьшается, но все же остается на весь период использования. Учтите этот момент перед покупкой изделия.

Что касается привычных нам подушек из натурального пуха, пера, овечьей и верблюжьей шерсти, а так же синтетических материалов вроде холлофайбера, искусственного лебяжьего пуха и синтепона, то такие наполнители не могут считаться ортопедическими, т.к. они не осуществляют необходимую поддержку головы во время сна. 

Кому можно использовать ортопедические подушки?

Хочу сразу оговориться, что детям до 3 лет спать на ортопедических подушках не рекомендую, т.к. в раннем возрасте физиологические изгибы только начинают формироваться и ортопедическая подушка может навредить, однако, если Вам исполнилось 3 года и позвоночник уже сформирован, то Вы смело можете спать на ортопедической подушке. Не важно, какая у Вас комплектация и какой ширины плечи, главное правильно подобрать изделие. Делайте выбор внимательно, определитесь со своими габаритами, учтите физиологические особенности организма, примите к сведению позу, в которой засыпаете и просыпаетесь, если есть личный врач, то обязательно посоветуйтесь с ним, и только после этого принимайте окончательное решение в пользу того или иного изделия. Некоторые ортопедические салоны или текстильные магазины позволяют тестировать подушку лично, ни в коем случае не отказывайтесь от такой возможности и пробуйте все, что советуют. Чем больше Вы испробуете, тем больше будет информации об удобности конкретных изделий, и тем более корректный выбор Вы сделаете. 

Заключение.

В заключении хочу отметить, что ортопедическая подушка не является панацеей от головных болей и остеохондроза. Более того, если у Вас есть боли в шее, то сначала нужно их устранить,  и только после этого приступать к покупке ортопедической подушки. Ортопедическая же подушка служит для профилактики от таких заболеваний, а так же для увеличения Вашего комфорта во время сна. На этом у меня все, надеюсь статья поможет Вам выбрать нужное изделие и насладиться здоровым сном. Если есть вопросы или поправки по теме с удовольствием выслушаю их в комментариях. Уюта Вам и Вашему дому!

 


автор: Виктория Морозова.

www.podushka.net

Как выбрать ортопедическую подушку

Анатомия нашего тела такова, что в лежачем положении голове для комфортного сна обязательно нужна приподнятая опора, чтобы не искривлялся позвоночник. И поэтому еще древние египтяне придумали прямоугольную деревянную подставку, на которую клали голову во время сна.

А европейский путешественник XIX века, попав в Японию, был настолько удивлен зрелищем спящей японки, пользующейся вместо подушки наклонной деревянной дощечкой, что подробно описал увиденное в дневнике. Однако в Европе взяли верх и долго оставались вне конкуренции квадратные перовые и пуховые подушки. Современная ортопедическая подушка прямоугольной формы имеет вдоль одной из длинных сторон утолщенный валик, размер которого подбирается по ширине вашего плеча.

Веками люди неправильно спали, подкладывая подушку для сна под плечи. На самом деле утолщенный край подушки должен лишь касаться плеча. Валик обеспечивает поддержку головы и шейного отдела позвоночника во время сна в естественном положении, разгружает мышцы шеи и способствует правильному дыханию. Разработчики пошли от идеи, что во время сна в опоре нуждается не столько голова, сколько шея. При неправильном положении головы во сне шея не отдыхает, а шейные позвонки искривляются. Это может быть причиной головных болей и других неприятных ощущений.
Нужно заметить, что ни какая подушка не может вылечить остеохондроз. Поэтому чудес исцеления от подушки ждать не стоит. Лечиться нужно у доктора. Тем не менее, облегчить боли и улучшить состояние правильно выбранная подушка может.

Что нужно знать при выборе подушки, какая подушка лучше?

При выборе подушки нужно знать, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. следует обратить внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

  • чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.
  • если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
  • если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
  • если рука постоянно устраивается под подушку или под голову, то подушка слишком низкая.
  • если возникает ощущение неудобства, причиной может быть слишком высокая подушка.
  • если шея утром болит, а плечи деревенеют, то подушка слишком низкая, а матрас слишком жесткий.

Чем различаются подушки:

  • длина и ширина 
  • высота
  • форма
  • материал
  • стоимость

Длина, ширина и высота подушки:

Здесь все просто - подбираем то, что подходит. Длина большинства подушек - от 40 до 80 см, ширина от 30 до 50 см. Единственное, на что нужно обращать внимание - чтобы ширина подушек не превышала ширину матраса. Подушки высотой от 12 до 16 см. Для широкоплечих людей следует выбирать подушки повыше. Также высокие подушки следует покупать для сна на жестких матрасах. Для большинства людей подойдут подушки высотой 12-14 см. В основном подушки мягкие, поэтому плюс-минус 1 см обычно существенной роли не играет.

Форма подушки. 

  • Классическая форма - удобная и привычная. К ней не нужно привыкать. Спасть удобно и на боку, спине или животе. Это прекрастное сочетание классики и ортопедическрого комфорта.
  • Ортопедическая форма (эргономичная) - с одним или двумя полуваликами под шею. То, что рекомендуют доктора. Непривычная, но "правильная" форма. Обеспечивает лучшую поддержку шеи. Встречаются вариации на тему валиков - уплотнения из другого материала, выемки под голову и др. Но в любом случае общая идея - создать дополнительную поддержку шее.
  • Многофункциональная подушка - это незаменимая вещь в современном мире. ​​в суете,постоянной работе и мыслями о своих заботах и проблемах мы часто забываем о своем здоровьи. Многофункциональная подушка поможет вам если ваша работа сидячая, если вы часто путешествуете (на машине ,поезде, самолете), поможет беременным женщинам в ожидани малыша. Данные подушки выполнены из ортопедического материала Tempur (эффект памяти), благодаря чему вы снижаете давление на кровеносные сосуды и мышцы максимально раслабляются, даря вам комфорт и будут сочетаться с любым матрасом. Форма многофункциональной подушки от обычного валика до формы морской звезды, что позволяет подобрать именно ту которая подойдет вам.

Материал подушки.

  • натуральный латекс
  • материал с эффектом памяти
  • белый пух, перо первой категории
  • высокообъемное полиэфирное волокно "шарики"
  • полиэфирное волокно искусственный «лебяжий пух»                                           

Все ортопедические подушки Орматек, Tempur, Аскона, Райтон, Lonax, Virtuoz, Промтекс-Ориент обеспечивают правильную поддержку головы во время сна и снижают нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Подушки производятся из экологически чистых наполнителей. Структура материалов точно подстраивается под форму головы и шеи, что обеспечивает снижение нагрузки и улучшает циркуляцию крови. ортопедические подушки помогут избежать головной боли и бессонницы. 

В настоящее время в ассортименте представлены различные виды подушек, отличающиеся по форме, степени жесткости, материалам изготовления. Все подушки имеют съемную наволочку из трикотажной или жаккардовой ткани на молнии, которую при необходимости можно легко постирать.

Ортопедические подушки Tempur изготовлены из новейшего метериала пены с эффектом памяти. Данная пена равномерно распределяет вес спящего, подстраивается под особенности тела и не оказывает давления на кровеносные сосуды головы и шейных отделов. Тем самым вы получаете максимально комфортный сон,и просыпаетесь отдохнувшими и полными сил для нового дня. Вы можете выбрать подушки как калассической так и эргономичной формы.

Для изготовления съемного чехла подушек «Орматек» применяется трикотажная ткань высокого качества nanopolen, мягкая и приятная на ощупь. Специальная обработка поверхности ткани препятствует проникновению грязи и пыли, придает гипоаллергенные свойства, гарантирует чистоту и свежесть.

Ортопедические подушки mediflex «Аскона» разработаны по руководством академика, доктора биологических наук в.и. Дикуля. "Аскона" предлагает вам огромный ассортимент подушек: классические и ортопедические подушки с объемными гипоаллергенными наполнителями, а так же с эффектом памяти формы.
 

Выбор подушки – очень ответственный шаг, ведь новое приобретение впоследствии может подарить вам как глубокий безмятежный сон, так и череду кошмарных мучительных ночей. В нашем интернет магазине подушек, вы обязательно подберете модель для себя.

spb.strana-matrasov.ru

Как выбрать подушку для школьника?


Подушка сильно влияет на здоровый сон человека. Особенно важно выбрать правильную подушку для ребенка, поскольку у него еще не сформированы осанка и позвоночник. Для подростка правильно выбранная подушка также очень важна, поэтому выбору подушки для ребенка любого возраста нужно отнестись с особой тщательностью:

— Подушка должна хорошо поддерживать шею и голову ребенка, чтоб мышцы его шеи расслаблялись, а шейные позвонки не искривлялись;

— Ребенку, который большую часть времени предпочитает спать на спинке, нужна более низкая подушка. Кроме того, стоит учесть и твердость матраса. На кровати с мягким матрасом лучше спать на невысокой подушке, а если матрас твердый больше подойдет подушка повыше;

— При выборе подушки для подростка стоит также учитывать и его ширину плеч. Обычно подросткам приобретают подушки высотой 10-14 см;

— По стандарту длина подушки составляет от 40 и до 80 см, а ширина – от 30 до 50-60 см. Можно приобрести подушку и побольше, но важно, чтоб ее ширина не превышала ширину самой кровати. Хорошим спросом пользуются подушки из Иваново. В последнее время популярными стали ортопедические подушки. Имеющийся у них специальный полувалик меньше искривляет позвоночник и лучше поддерживает шею. Некоторые ортопедические подушки имеют даже специальную выемку под голову;

— Также важно определиться с наполнением подушки. Перьевая подушка обеспечит хорошую теплоизоляцию, и впитывают, а также испаряют влагу. При взбивании она легко восстанавливает форму. Однако такая подушка противопоказана детям-аллергикам, поскольку в натуральных перьях заводятся клещи. Кроме того, срок службы такой подушки не более пяти лет. Потом такую подушку лучше выбросить и приобрести новую.

Отличным натуральным наполнителем является гречневая лузга, которая повторит форму его головы и поможет вашему ребенку расслабиться.

Подушки, наполненные синтепоном или комфорелью также очень удобны и безопасны для детей-аллергиков. Кроме того, такие подушки можно легко постирать стиральной машине. Прослужить такая подушка может до 10 лет.

В последние годы в моду вошел такой наполнитель подушек, как латекс, который чаще всего используется в ортопедических подушках и отлично поддерживают голову и шею человека.

Зная все тонкости выбора подушки, вы с легкостью найдете идеальный вариант подушки для своего ребенка.

perwenec.ru

Размеры ортопедических подушек. Как правильно подобрать ортопедическую подушку по размеру и высоте

Здоровый сон – залог хорошего самочувствия в течение дня. Для полноценного отдыха во сне важно соблюдать правильное положение тела. Неправильно подобранная подушка может стать причиной болей в голове, шее и спине, усталости и разбитого состояния. Длительное использование слишком большой или маленькой подушки может привести к проблемам с позвоночником.

Ортопедические изделия разработаны специально для того, чтобы обеспечивать максимальную поддержку шеи (например, при шейном остеохондрозе) и головы во время сна. Они снимают напряжение с позвоночника и помогают избежать его деформации. Гипоаллергенные материалы не впитывают посторонние запахи и не позволяют распространяться патогенным микроорганизмам.

При выборе ортопедической подушки нельзя полагаться на положительный опыт знакомых. Подходящая подушка – это вещь индивидуальная. Ее размер зависит от вашего веса и роста, степени жесткости кровати, а также позы, в которой вы предпочитаете засыпать.

Рассмотрим особенности, на которые стоит обращать внимание выбирая ортопедическое изделие взрослому и ребенку.

Существуют различные формы и размеры подушек. Для сна на спине можно подобрать классическую форму, а для любителей спать на боку разработаны модели с валиками или выемкой для плеча.

Для взрослых средней комплекции подойдут модели с соотношением длины и ширины 60х40 см, а обладатели более крупного телосложения могут выбирать размеры 70х50 см и более.

Уже с двух лет у малыша начинает активно развиваться позвоночник, поэтому важно обеспечить качественный здоровый сон.

При выборе подушки для ребенка учитывайте, что она не должна быть шире кроватки.

Рекомендованные размеры детских ортопедических подушек различаются в зависимости от возраста:

  • 1,5 – 3 года: 29х25 см, высота – 3 см;
  • 3 – 7 лет: 39х35 см, высота – 5 см;
  • старше 7 лет: 58х35 см, высота – 8 см.

Для того, чтобы более точно подобрать высоту, измерьте плечо ребенка и разделите полученное значение пополам.

Для малышей первых месяцев жизни магазины предлагают разные виды подушек:

  • подушки-фиксаторы рассчитаны на то, чтобы удерживать тело ребенка в правильном положении;
  • наклонные модели (угол наклона не более 30 градусов) обеспечивают свободное дыхание и безопасны в случае, если малыш срыгнет. На такие подушки нужно укладывать голову и верхнюю часть туловища;
  • боковая подушка из двух валиков фиксирует тело малыша в положении на боку, обеспечивает нормальный сон беспокойным младенцам;
  • "бабочка" имеет углубление в середине и боковые валики, обеспечивает правильное положение позвоночника у детей от 2 месяцев.

Перед покупкой ортопедической подушки для новорожденного необходимо проконсультироваться с педиатром.

Если у малыша нет проблем со здоровьем и он спокойно спит, до года ему может вообще не понадобиться подушка. Чаще всего врачи не рекомендуют использовать подушки раньше 3 месяцев, но при некоторых проблемах, таких как кривошея или гипертонус мышц шеи у малыша, анатомические изделия могут положительно повлиять на состояние здоровья грудничка.

Примерный размер подушки для младенца составляет 30х20 см. Ориентируйтесь на рекомендации врачей и поведение вашего ребенка. Если вы замечаете, что с подушкой он стал более беспокойно спать, часто плачет, суетится во сне и стремится лечь по-другому, значит изделие не подходит малышу.

Необходимо подбирать такое изделие, на котором будет располагаться только ваша голова и шея. Огромные подушки, на которых помещается плечо и даже часть туловища, приносят немало проблем с позвоночником.

Попробуйте прилечь на подушку. Если у модели есть валики или выемка для плеча, следите чтобы эти части располагались в соответствии с вашими анатомическими особенностями и не причиняли дискомфорт.

При покупке учитывайте размеры вашей кровати. Если вы приобретете слишком большую подушку, может возникнуть необходимость вынужденно держать ноги в согнутом состоянии, что может доставить дискомфорт вместо расслабления.

Высота – один из важнейших параметров, ведь именно это значение обеспечивает правильное положение позвоночника во время сна.

Высота должна соответствовать расстоянию между шеей и кроватью, поэтому особенно важно учитывать вашу любимую позу для сна. Для положения на спине подойдет низкое изделие (6 – 10 см), а для бокового положения лучше выбирать подушки повыше (от 12 см). Спать на животе врачи не рекомендуют: нарушается естественный изгиб позвоночника и оказывается давление на внутренние органы, но если вы не можете уснуть по-другому, выбирайте почти плоскую подушку и обязательно с эффектом памяти.

Правила выбора по высоте:

  • голова должна находиться на одном уровне с телом;
  • для кровати с мягким матрасом нужна более низкая подушка, чем для жесткого покрытия;
  • чем больше вес тела, тем выше должна быть подушка;
  • в положении на боку на мягком матрасе можно выбирать изделие с более высоким валиком, поскольку часть плеча будет «уходить» в матрас;
  • если постоянно возникает желание подложить под голову руку, значит, подушка недостаточно высокая

Отмечайте свое состояние после сна. Если вы чувствуете боли в шее и плечах, то вам нужна подушка повыше и более мягкий матрас. Если вы спите беспокойно и часто меняете положение тела, стоит подобрать подушку пониже. Эти советы одинаково подойдут как для женщин, так и для мужчин.

В продаже можно встретить ортопедические подушки с регулировкой высоты (например, модель Тривес Топ-105), благодаря чему вы можете подобрать оптимальную высоту подшейных валиков и подстроить их под себя. Правда цена на такие изделия будет выше.

Обращайте внимание на материалы и наполнитель. От этого зависит высота и степень жесткости изделия. Чаще всего ортопедические подушки производят из высокоэластичной пены. Структура этого материала позволяет подстраиваться под малейшие изгибы тела. Некоторые изделия обладают «эффектом памяти», сохраняя форму. Еще один популярный материал для подушек – лузга гречихи. Этот наполнитель обладает прекрасными ортопедическими свойствами. Для того, чтобы подушка принимала форму тела, лузга должна свободно пересыпаться. Изделия, набитые наполнителем до отказа, будут слишком жесткими и твердыми. При покупке попросите у продавца сертификаты, чтобы не приобрести изделие низкого качества.

Чаще всего производители выпускают подушки высотой от 6 до 16 см, а большинство людей находит комфортным диапазон 10 – 14 см. Но для каждого человека это значение индивидуально. Если вы спите на боку, высота подушки должна равняться высоте плеча.

Подушки «с волной» снабжены двумя валиками разной высоты: повыше для бокового положения тела и пониже для сна на спине. Высота валиков, как правило, варьируется от 8 до 14 см.

Для того, чтобы определить нужную высоту валика, нужно предварительно произвести измерение плеча. Лучше использовать для этого сантиметровую ленту. Существует два способа, как правильно замерить размер плеча:

1 способ. Начинайте измерение от основания шеи, а заканчивайте на краю плеча. Добавьте к этому значению 1 – 2 см на продавливание плечом матраса, если он мягкий. К примеру, если ваш результат – 11 см, вам подойдет подушка высотой 12 – 13 см. Допустимо колебание в пределах пары сантиметров.

2 способ. Ширину плеч разделить на два и от полученной цифры отнять 1/4 окружности вашей шеи. Получим необходимую высоту валика.

Видео: Как правильно выбрать высоту ортопедической подушки

Если широкоплечему человеку сложно подобрать подушку с валиком достаточной высоты, можно использовать махровое полотенце, обернув им подушку, чтобы добиться нужного уровня.

Для привыкания к ортопедической подушке после пользования обычной может понадобиться несколько дней. Правило подобранное изделие окажет профилактический и лечебный эффект в борьбе со многими проблемами позвоночника. Сон на качественной подушке принесет полноценное расслабление и отдых, в течение дня вы будете полны бодрости и энергии.

poztelio.com

Как выбрать ортопедическую подушку

Анатомия нашего тела такова, что в лежачем положении голове для комфортного сна обязательно нужна приподнятая опора, чтобы не искривлялся позвоночник. И поэтому еще древние египтяне придумали прямоугольную деревянную подставку, на которую клали голову во время сна.

А европейский путешественник XIX века, попав в Японию, был настолько удивлен зрелищем спящей японки, пользующейся вместо подушки наклонной деревянной дощечкой, что подробно описал увиденное в дневнике. Однако в Европе взяли верх и долго оставались вне конкуренции квадратные перовые и пуховые подушки. Современная ортопедическая подушка прямоугольной формы имеет вдоль одной из длинных сторон утолщенный валик, размер которого подбирается по ширине вашего плеча.

Веками люди неправильно спали, подкладывая подушку для сна под плечи. На самом деле утолщенный край подушки должен лишь касаться плеча. Валик обеспечивает поддержку головы и шейного отдела позвоночника во время сна в естественном положении, разгружает мышцы шеи и способствует правильному дыханию. Разработчики пошли от идеи, что во время сна в опоре нуждается не столько голова, сколько шея. При неправильном положении головы во сне шея не отдыхает, а шейные позвонки искривляются. Это может быть причиной головных болей и других неприятных ощущений.
Нужно заметить, что ни какая подушка не может вылечить остеохондроз. Поэтому чудес исцеления от подушки ждать не стоит. Лечиться нужно у доктора. Тем не менее, облегчить боли и улучшить состояние правильно выбранная подушка может.

Что нужно знать при выборе подушки, какая подушка лучше?

При выборе подушки нужно знать, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. следует обратить внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

  • чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.
  • если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
  • если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
  • если рука постоянно устраивается под подушку или под голову, то подушка слишком низкая.
  • если возникает ощущение неудобства, причиной может быть слишком высокая подушка.
  • если шея утром болит, а плечи деревенеют, то подушка слишком низкая, а матрас слишком жесткий.

Чем различаются подушки:

  • длина и ширина 
  • высота
  • форма
  • материал
  • стоимость

Длина, ширина и высота подушки:

Здесь все просто - подбираем то, что подходит. Длина большинства подушек - от 40 до 80 см, ширина от 30 до 50 см. Единственное, на что нужно обращать внимание - чтобы ширина подушек не превышала ширину матраса. Подушки высотой от 12 до 16 см. Для широкоплечих людей следует выбирать подушки повыше. Также высокие подушки следует покупать для сна на жестких матрасах. Для большинства людей подойдут подушки высотой 12-14 см. В основном подушки мягкие, поэтому плюс-минус 1 см обычно существенной роли не играет.

Форма подушки. 

  • Классическая форма - удобная и привычная. К ней не нужно привыкать. Спасть удобно и на боку, спине или животе. Это прекрастное сочетание классики и ортопедическрого комфорта.
  • Ортопедическая форма (эргономичная) - с одним или двумя полуваликами под шею. То, что рекомендуют доктора. Непривычная, но "правильная" форма. Обеспечивает лучшую поддержку шеи. Встречаются вариации на тему валиков - уплотнения из другого материала, выемки под голову и др. Но в любом случае общая идея - создать дополнительную поддержку шее.
  • Многофункциональная подушка - это незаменимая вещь в современном мире. ​​в суете,постоянной работе и мыслями о своих заботах и проблемах мы часто забываем о своем здоровьи. Многофункциональная подушка поможет вам если ваша работа сидячая, если вы часто путешествуете (на машине ,поезде, самолете), поможет беременным женщинам в ожидани малыша. Данные подушки выполнены из ортопедического материала Tempur (эффект памяти), благодаря чему вы снижаете давление на кровеносные сосуды и мышцы максимально раслабляются, даря вам комфорт и будут сочетаться с любым матрасом. Форма многофункциональной подушки от обычного валика до формы морской звезды, что позволяет подобрать именно ту которая подойдет вам.

Материал подушки.

  • натуральный латекс
  • материал с эффектом памяти
  • белый пух, перо первой категории
  • высокообъемное полиэфирное волокно "шарики"
  • полиэфирное волокно искусственный «лебяжий пух»                                           

Все ортопедические подушки Орматек, Tempur, Аскона, Райтон, Lonax, Virtuoz, Промтекс-Ориент обеспечивают правильную поддержку головы во время сна и снижают нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Подушки производятся из экологически чистых наполнителей. Структура материалов точно подстраивается под форму головы и шеи, что обеспечивает снижение нагрузки и улучшает циркуляцию крови. ортопедические подушки помогут избежать головной боли и бессонницы. 

В настоящее время в ассортименте представлены различные виды подушек, отличающиеся по форме, степени жесткости, материалам изготовления. Все подушки имеют съемную наволочку из трикотажной или жаккардовой ткани на молнии, которую при необходимости можно легко постирать.

Ортопедические подушки Tempur изготовлены из новейшего метериала пены с эффектом памяти. Данная пена равномерно распределяет вес спящего, подстраивается под особенности тела и не оказывает давления на кровеносные сосуды головы и шейных отделов. Тем самым вы получаете максимально комфортный сон,и просыпаетесь отдохнувшими и полными сил для нового дня. Вы можете выбрать подушки как калассической так и эргономичной формы.

Для изготовления съемного чехла подушек «Орматек» применяется трикотажная ткань высокого качества nanopolen, мягкая и приятная на ощупь. Специальная обработка поверхности ткани препятствует проникновению грязи и пыли, придает гипоаллергенные свойства, гарантирует чистоту и свежесть.

Ортопедические подушки mediflex «Аскона» разработаны по руководством академика, доктора биологических наук в.и. Дикуля. "Аскона" предлагает вам огромный ассортимент подушек: классические и ортопедические подушки с объемными гипоаллергенными наполнителями, а так же с эффектом памяти формы.
 

Выбор подушки – очень ответственный шаг, ведь новое приобретение впоследствии может подарить вам как глубокий безмятежный сон, так и череду кошмарных мучительных ночей. В нашем интернет магазине подушек, вы обязательно подберете модель для себя.

kaluga.strana-matrasov.ru

Как подобрать ортопедическую подушку правильно

Содержание статьи:

Ортопедическую подушку придумали не просто так. Она позволяет шее и голове держать правильную форму во время сна. Грамотно подобранная подушка по форме и размеру будет способствовать расслаблению мышц и хорошему кровообращению, также послужит профилактикой против заболеваний позвоночника. В этой статье расскажем как подобрать ортопедическую подушку правильно.

Когда мы спим на обычной большой перьевой или пуховой подушке — нам комфортно, приятно и мягко. Но это не полезно нашему позвоночнику, шее. Потому что лежим в неправильном положении. На обычной подушке голова чаще располагается выше позвоночника, что создает его искривление во время сна, а значит получаем дополнительно напряжение на мышцы и межпозвоночные диски. Кровоток нарушается, меньше кислорода поступает в мозг, а как следствие — не очень хороший сон. Да, вялость и утренняя закостенелость и возможно боль в шее — это все отсюда.

А вы знали?) Ортопедическая подушка улучшает спящему качество сна до 20%! Обеспечивает пробуждение без болей в шее, способствует лучшему самочувствию утром.

Такая подушка, конечно, не излечит от серьезных заболеваний, но состояние улучшит, тем более, если она подобрана с учетом индивидуальных особенностей. Так как же подобрать ортопедическую подушку правильно. Как выбрать ортопедическую подушку по форме, по размеру.

Как спать правильно

Чтобы правильно определить и подобрать ортопедическую подушку нужно учитывать формы подушек и виды.

Формы подушек

Ортопедические подушки. Формы и виды

Ортопедические подушки бывают разные по видам, по форме. По стандарту выделяют 4 вида:

  1. Прямоугольная форма. Похожа на обычную подушку, но более твердая и упругая. Это анатомически универсальная подушка и подходит многим людям. По сравнению с другими не несет максимальный ортопедический эффект. Выпускают в размерах 40х60 см или 60х80 см. Измеряют расстояние от плеча до плеча.
  2. В виде волны с двумя валиками. Валик большего размера под шею и голову. Меньшего размера — поддерживает спину. На такой можно спать ежедневно. Высота валика выбирается по ширине плеча. Сохраняет форму, имеет эффект памяти.
  3. Подушка с выемкой для плеч будет удобна любителям спать на боку. Подходит для полных и крупных людей.
  4. Форма полумесяца. Эта ортопедическая подушка разработана для людей, спящих на спине. Хорошо фиксирует положение шеи.
Виды ортопедических подушек

На что обращают внимание при выборе подушки

  • Если вы спите обычно на спине, то лучше выбрать подушку с валиком среднего размера от 8 до 10 см не более, иначе будет неудобно. Ее основа должна быть жесткой.
  • Если вы спите на спине или животе, ортопедическую подушку следует выбрать без валика.
  • Первое время спать на такой подушке будет непривычно, если ранее никогда не спали на такой. Период привыкания 1-2 недели.
  • Для получения правильного и действенного эффекта, лучше использовать в комплекте с ортопедическим матрасом.


Как выбрать размер ортопедической подушки.

Определить высоту подушки несложно. Вымеряют ее с помощью линейки. Отмерьте расстояние от края плеча до шеи и добавьте 2 см для учета прогибания матраса.

Выбор ортопедической подушки

Прямоугольную форму подушки подбирают по общей ширине плеч. Замеряют расстояние сантиметровой лентой от плеча до плеча.

По статистике. Обычно высота подушки определяется так:

— если выбирают для мужчины, то 14-16 см;

— а для женщин 12-14 см;

— для детей 6-10 см.

Как выбрать жесткость подушки

  1. Жесткая невысокая подушка подойдет, если спите в основном на спине. Такая подушка избавляет от храпа и расслабляет поясницу.
  2. Любите спать на животе, тогда подбирайте для себя мягкую и низкую подушку.
  3. Любителям спать на боку рекомендуют выбирать самую жесткую подушку, желательно с выемкой под плечи.
  4. Средняя жесткость подходит под разные положения во время сна.

Наполнители для ортопедических подушек

Выбор ортопедической подушки. Как выбрать ортопедическую подушку по виду наполнителя.

1.Наполнитель из гречневой шелухи.

Является самым экологичным и натуральным наполнителем для ортопедических подушек. Недорогой по цене. Подходит для страдающих шейным остеохондрозом, при болях в шее и спине. Гречневая лузга оказывает мягкий точечный массаж, что благотворно влияет на циркуляцию крови в шейном отделе.

Гречневая шелухаПодушка из гречневой шелухи

Такие подушки не так долговечны, как из других наполнителей. Гречишные подушки служат до 2 лет. Есть небольшой минус — немного шуршат за счет перемещения чешуек гречки. И тяжеловаты.

2.Наполнитель Латекс.

Латекс производят путем переработки млечного сока от дерева, которое носит название каучуконосная бразильская гевея. Этот натуральный материал имеет среднюю жесткость. Часто на 10-15% состоит из дополнительных примесей, которые придают подушкам дополнительную мягкость, прочность и долговечность.

Сбор для получения латекса

Вот такую каучуковую резинистую массу собирают и производят латекс.

сок гевеи. производство латекса

Создают ортопедические подушки из латекса примерно следующего вида:

Ортопедические подушки из латекса.Подушка из латекса

Такие подушки довольно упругие и отлично держат форму. Не впитывают влагу. Легкие, бесшумные, экологичные и безопасные. Не вызывают аллергию и отличаются долговечностью. Срок службы от 5 до 10 лет.

Но, по ценовой категории дороже, чем гречишные.

Как подобрать ортопедическую подушку из латекса

Новая только купленная подушка из латекса имеет своеобразный специфический аромат, что может доставить дискомфорт. Выветривается в течение двух или трех недель.

3.Подушки из пены с эффектом памяти.

«Мемориформ». Такие подушки запоминают изгибы тела. После сна восстанавливает свою изначальную форму. Жесткие, но менее упруги, чем подушки из латекса. Очень удобны, так как повторяют форму шеи, головы и плеч. С годами, конечно, теряет свойство подстраивания. Но срок службы большой — до 5 лет.

Пена с эффектом памяти изначально была разработана в рамках космической программы NASA. После стали применять и в обычной промышленности.

Подушка с эффектом памяти

Так же как и латекс имеет специфический запах, который постепенно выветривается. Цена высока, но эффект стоящий.

Как подобрать ортопедическую подушку правильно

4.Подушки из пенополиуретана

Это синтетический материал, который получают из нефтепродуктов. Вспененная масса (состоящая их большого количества пузырьков, окруженных эластичной оболочкой). Сокращенное обозначение ППУ.

Ортопедические подушки из пенополиуретана также обладают эффектом памяти и очень долговечны. Не вызывают аллергию. Дешевле, чем подушки из латекса, по свойствам очень похожи. Для желающих выбрать подешевле альтернативный вариант.

Подушки из пены ППУ имеет и недостатки:

  • с годами теряет упругость;
  • сильно впитывает влагу и долго хранит ее внутри себя. Потому со временем встает вопрос о ее гигиеничности;
  • плохо стирается в машинке, лучше отдать в химчистку, где ее вычистят изнутри полностью.
Как подобрать ортопедическую подушку правильно

И как же подобрать ортопедическую подушку правильно

Ортопедические подушки служат профилактикой и помощью при:

  • нарушении сна
  • нарушениях кровообращения
  • при звоне в ушах
  • при остеохондрозе
  • если есть боли в шее
  • боли в спине дают о себе знать
  • при головных болях разного характера.
  • помогают от храпа
  • улучшают состояние после получения травм позвоночника и шеи.

Подходите ответственно при выборе ортопедической подушки и тогда она прослужит вам правильно и долгие годы. Не забывайте, чтобы подобрать ортопедическую подушку правильно, нужно учитывать высоту, форму и жесткость подушки, ведь от этого зависит качество будущего сна на ней. Конечно, первые недели будет не привычно, но те, кто уже спят на таких, говорят про их хороший эффект.

Как подобрать ортопедическую подушку правильно

Читайте также Как выбрать обычную подушку для более комфортного сна.

wooinfo.ru

Как подобрать высоту ортопедической подушки для детей и взрослых

Патологии со стороны позвоночника – распространенное явление, в том числе и в детском возрасте. Даже абсолютно здоровым людям необходима профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Проводить ее рекомендуется с младенчества, а неоценимую помощь в этом оказывают ортопедические подушки для сна, подбирать которые необходимо в соответствии с индивидуальными параметрами.

Один из основных критериев выбора такого изделия – высота подушки для сна. Подушка правильной высоты обеспечит полноценный и здоровый сон, так как ее анатомическая конструкция создаст все условия для поддержки головы и шеи, правильного положения позвоночного столба, нормального кровоснабжения мозга.

Эти свойства ортопедических изделий для сна и отдыха достигаются, благодаря конструктивным особенностям – модели вдоль своего края имеют один или два валика. Наполнитель при этом должен обладать определенной степенью жесткости и упругости, чтобы хорошо поддерживать шейный отдел позвоночного столба, плечевой пояс, голову.

Высота ортопедической подушки для взрослых

Главный параметр при выборе изделия для взрослых – высота валика, которая у различных моделей составляет 8-14 см. Рассчитать «свою» высоту можно, измерив расстояние от края плеча до шеи, затем к получившемуся результату прибавив 1-2 см.

Несколько затруднительно подобрать оптимальную модель бывает широкоплечим людям. Здесь рекомендуем обратиться к моделям с высоким валиком. Если таковых найти не удалось, можно подложить под конструкцию средней высоты сложенное полотенце.

Выбирая модель с ортопедическими свойствами для взрослого человека, также следует учесть:

  • чем шире плечи, тем выше должно быть изделие;
  • высота ортопедического изделия также подбирается с учетом предпочитаемой позы для сна – если вы спите преимущественно на спине, лучше выбирать изделие средней высоты и жесткости, любителям спать на боку подойдут модели с высоким валиком. Для сна на животе выбирайте подушку мягкую и низкую по конструкцию;
  • изделие для сна должно быть тем ниже, чем мягче ваш матрас.

Грамотно выбрать ортопедическую подушку для взрослых поможет следующая таблица

Рост в см Поза для сна Высота подушки в см
До 165 На боку 13-16
165-180 На животе, на спине 10-14
От 180 На животе, на спине 8-11
Внимание! Если по утрам вы чувствуете дискомфорт и онемение в плечах и боль в шее, значит ваша подушка слишком низкая. Если изделие окажется чересчур высоким, лежа в кровати, подбородок будет практически касаться груди, а это приведет к перекрытию позвоночной артерии и нарушения кровообращения в головном мозге.

Некоторые модели имеют два валика разной высоты. Более высокий край предназначен для сна на боку, низкий валик – для отдыха на спине.

Как выбрать высоту подушки для ребенка

Если ребенка с младенческого возраста класть на неудобную подушку, у него нарушится мозговое кровообращение, возникнет предрасположенность к заболеваниям позвоночного столба. Избежать этого помогут детские ортопедические подушки, которые подбираются по возрасту.

Такие изделия по краям имеют небольшие валики, позволяющие поддерживать позвоночник и голову малыша на одном уровне. Рекомендуемая высота подушки для новорожденных должна быть минимальной – 2-2,5 см. Изделие позволит предупредить защемление нервных окончаний и развития нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата.

Высота подушки для ребенка 2 лет уже может быть выше – 3 см. С 3 лет можно использовать модель высотой 5 см. Такая подушка подойдет вплоть до 7 лет, затем уже рекомендуется приобрести изделие с утолщенным валиком высотой 8 см.

Современные производители предлагают множество моделей ортопедических подушек для детей и взрослых, которые отличаются не только своими размерами, но и материалом изготовления. Среди них вы всегда сможете подобрать оптимальные модели для всей семьи.

2orto.ru

Как выбрать ортопедическую подушку для сна + рейтинг лучших производителей

После напряженного рабочего дня каждый человек нуждается в полноценном отдыхе. Ортопедическая подушка помогает принять телу правильное положение и равномерно распределить нагрузку костно-мышечной системы. Благодаря анатомической форме и специальным наполнителям, изделие расслабляет мышцы и обеспечивает комфортный отдых. Наша статья поможет Вам понять, как выбрать ортопедическую подушку.

Лучшие производители ортопедических подушек - какую фирму выбрать

Ортопедические подушки часто становятся объектами подделок. Чтобы изделие соответствовало заявленным качествам, товар необходимо покупать от известного производителя.

К лидерам в производстве данного сегмента относятся:

1. Christian Fischbacher

2. Sonex

3. Billerbeck

4. Breckle

Многие люди не покупают ортопедические подушки из-за их синтетического наполнителя, но вышеперечисленные компании не экономят за счет дешевых и токсичных материалов. В изделиях отсутствуют вредные вещества, негативно влияющие на окружающую среду и здоровье человека. Это подтверждает наличие сертификатов качества и биологической безопасности продукции.

Благодаря уникальным разработкам изделия отличаются отличной воздухопроницаемостью, гипоаллергенностью и длительным сроком эксплуатации.

Прочитав наш рейтинг лучших ортопедических подушек, вы сможете выбрать для себя наиболее оптимальный вариант.

Рекомендации:

Принцип работы и устройство ортопедических подушек

Ортопедическая подушка – это изделие для комфортного расположения тела во время отдыха и ночного сна. Она отличается особой формой: подкова, волна с 2-мя валиками с выемкой под плечо и классическая прямоугольная с выемкой посередине. В области шеи подушка может иметь уплотнение для более жесткой фиксации правильного положения.

Привычные синтетические и натуральные наполнители для ортопедических подушек не подходят. Для такого изделия необходимы материалы, которые принимают и сохраняют форму головы и шеи: латекс, полиэстер, полистирол, пенополиуретан. Эти материалы не собирают пыль, поэтому подходят для людей, склонных к аллергическим реакциям. Кроме того, такие наполнители отличаются долговечностью, упругостью и прочностью. В некоторые модели добавляют натуральные или растительные наполнители: пух-перо, гречишная лузга, шерсть и пр.

На такой подушке не просто приятно и удобно отдыхать, но еще и полезно. Она используется для лечения и профилактики различных заболеваний шейного отдела (остеохондроз, травмы, смещение позвонков, боли, спондилоартроз и пр.).

Основные преимущества ортопедических подушек перед классическими:

  • предотвращает деформацию шейного отдела;
  • обеспечивает правильное положение шеи и головы;
  • снижает нагрузку, нормализует кровообращение, эффективное расслабляет мышцы шеи.

Изделия также отличаются простым уходом. Большинство моделей разрешается стирать в машинке. В инструкции или на ярлыке подушек можно найти особенности ухода в соответствии с тканью и наполнителем, из которых они изготовлены.

Виды ортопедических подушек

Разновидности ортопедических подушек не ограничиваются на изделиях под голову. Разработаны модели для путешествий, для поясницы/спины, для ног, для беременных и кормящих, для детей.

Под голову

Эти изделия зачастую используют для сна. Благодаря особому анатомическому эффекту за счет специального наполнителя или формы, подушка обеспечивает правильное положение шеи и головы в период всего ночного отдыха. Некоторые модели оказывают охлаждающее действие.

Достоинства:

  • подушка уменьшает хроническую боль в шее, мышечное напряжение;
  • устраняет ригидность затылочных мышц;
  • обеспечивает удобное расположение.

Недостатки:

  • повышенная жесткость;
  • высокая стоимость.

Для детей

В период активного развития позвоночника очень важно, чтобы у ребенка формировалась правильная осанка. Изделия обеспечивают оптимальное положение головы и шеи в период отдыха. Существуют модели различной высоты и формы, выбор зависит от возраста ребенка. Изделия отлично подходят для предотвращения и терапии кривошеи, повышенного тонуса мышц шеи и пр. патологиях шейного отдела.

Достоинства:

  • подушки предотвращают деформацию костей черепа;
  • препятствуют появлению потнички;
  • бережно поддерживают голову и шею;
  • нормализуют кровообращение;
  • снимают нагрузку с шейного отдела.

Недостатки:

  • температура при влажной обработке изделия не должна превышать 40, кроме того, необходимо использовать специальные антиаллергенные средства для стирки.

Для путешествий

Такие изделия обычно имеют форму подковы и надеваются на шею сидячего человека. Стандартные дорожные подушки, по сравнению с ортопедическими, не оказывают должного уровня жесткости и степени удерживания шеи. Некоторые модели содержат силиконовые или металлические пружины, которые удерживают вес и не дают материалу сминаться под нагрузкой.

Достоинства:

  • подушка обеспечивает поддержку и комфорт во время длительных перелетов, поездок;
  • уменьшает вибрационное действие во время движения транспорта;
  • равномерно распределяет давление тела;
  • предупреждает головные боли, связанные с утомляемостью мышц шеи;
  • подходит для пользования в период реабилитации после травм шейного отдела.

Недостатки:

  • высокая стоимость.

Для поясницы/спины

Их использование актуально, если деятельность человека связана с длительным сидячим положением, например, работа за компьютером, водителем и пр. Изделия размещаются между спинкой стула и спиной человека. Некоторые модели имеют ремни фиксации к сиденью. За счет своей более плоской формы изделия разгружают спинные мышцы.

Достоинства:

  • профилактика и терапия болей поясничного отдела, межпозвоночных грыж, сколиоза, протрузии диска, радикулита;
  • эффективная поддержка спины;
  • подушки формируют правильную осанку;
  • предотвращают боковое смещение позвонков;
  • уменьшают напряжения мышц спины.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • стирка в деликатном режиме.

Для ног

Подушки позволяют положить ноги в удобное расслабляющее положение. Некоторые модели имеют дополнительные вставки, которые дают возможность регулировать высоту. Такие изделия рекомендовано использовать для лечения и профилактики отеков ног, повышенной усталости, спазмов мышц, варикозной болезни, заболеваний суставов ног.

Достоинства:

  • изделия удобны и просты в использовании;
  • улучшают кровообращение в ногах;
  • уменьшают отечность в нижних конечностях.

Недостатки:

  • после влажной обработки нельзя выкручивать, а сушить рекомендуется вдали от солнечного света и нагревательных приборов, чтобы сохранить упругость.

Для беременных и кормящих женщин

Беременные женщины испытывают повышенную нагрузку на организм, в частности на опорно-двигательный аппарат. В период активного роста живота, будущей маме очень сложно найти комфортную позу для сна. Ортопедические подушки для беременных созданы с учетом всех особенностей состояния женщины в этот период. Они имеют изогнутую форму, которую можно сворачивать для комфортного положения. Кроме того, их можно использовать после родов во время кормления ребенка.

Достоинства:

  • изделия обеспечивают полноценный сон и комфортный отдых;
  • уменьшают давление плода на позвоночник;
  • расслабляют мышцы и связки;
  • во время кормления поддерживают ребенка на уровне груди, поэтому снимают напряжение с мышц плечей, шеи и рук.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • деликатный уход.

Параметры выбора ортопедических подушек

1. Вид

Ортопедические изделия различаются назначением и особенностью конструкции. Перед покупкой следует определиться, для каких целей подушка будет использоваться: для ночного сна и отдыха, для поездки, для поддержки спины и поясницы, для пользования ребенком или беременной женщиной. В зависимости от этого стоит выбирать соответствующий вид.

2. Форма

Существует 4 основные формы ортопедических подушек:

  • прямоугольник – ортопедический эффект достигается за счет особого упругого наполнителя с выемкой посередине изделия;
  • подкова – используется для путешествий;
  • волна с 2-мя валиками – самая распространенная модель, т.к. она походит для различных поз во время сна;
  • с выемкой под плечо – подходит для полных людей или любителей спать на боку.

3. Жесткость

Выбирать по этому параметру следует исходя из привычного положения сна. Для людей, которые предпочитают спать на боку подойдет жесткая подушка, на спине – средней жесткости, на животе – наиболее мягкая.

4. Наполнитель

Он должен обладать высокой степенью поддержки, отличаться эластичностью, долговечностью, быть устойчивым к влажной обработке.

Следующие наполнители соответствуют вышеперечисленным свойствам:

  • полиэстер – волоконный материал, обработанный силиконом и скатанный в шарики. Отличается хорошей упругостью, эластичностью и невысокой стоимостью, но коротким сроком службы;
  • пенополиуретан – наиболее распространенный наполнитель. Путем добавления определённых добавок, получают материал со способностью принимать нужную форму, при нажатии он расправляется медленнее простого полиуретана;
  • вспененный латекс – также широко используется в производстве ортопедических подушек. Последние отличаются упругостью, мягкостью и длительным сроком эксплуатации;
  • полистирол – прочный полужесткий синтетический наполнитель, который выдерживает перепады температуры и не является питательной средой для различных плесневых бактерий и грибов.

5. Высота

Зачастую изделия состоят из 2 валиков, один из которых пониже, второй – повыше. Высота последнего должна равняться высоте плеча. При выборе подушки для детей, следует отталкиваться от возраста ребенка. Детям с 6 мес. до 1 года подойдут изделия высотой 3-5 см, после 1 года 7-10 см.

6. Размер

Перед покупкой подушки для сна следует помнить, что на ней будет лежать только голова и шея, поэтому огромные подушки могут оказаться неудобными (а если спальное место рассчитано на одного человека, то большая подушка будет занимать дополнительное место, которое и без того ограничено). Наиболее востребованные и распространенные размеры ортопедических подушек для взрослых– 50*70 см, для детей – от 20*30 см до 40*50 см.

7. Дизайн

Дизайн чехлов и внешняя форма изделий довольно разнообразны. Для ребенка лучше приобрести яркую расцветку, для спальни – однотонную.

8. Детали пошива

Швы должны быть крепкими, чтобы изделие не деформировалось после стирки.

Какую ортопедическую подушку выбрать

1. Если подушка необходима для отдыха, то следует выбрать изделие, которое принимает и запоминает параметры головы и шеи. Такие подушки смогут обеспечить хороший сон на протяжении всей ночи.

2. Если ортопедическое изделие покупается для коррекции опорно-двигательного аппарата, то оно не должно быть слишком мягким, лучше приобрести жесткую или полужесткую подушку.

3. Низкая посадка подойдет для любителей спать на спине, высокая – на боку.

4. Если человек длительное время проводит сидя, то нужна подушка для спины, которая обеспечит хорошую поддержку поясницы и снимет напряжение мышц.

5. В период ожидания ребенка лучше приобрести подушку для беременных или кормящих женщин.

6. Если ноги склонны к отечности, быстро устают, существуют проблемы с венозной системой в нижних конечностях, то лучше приобрести ортопедическую подушку для ног.

Сколько стоят ортопедические подушки

Стоимость подушки зависит от наполнителя и формы изделия, поэтому цена колеблется в следующих пределах:

1. Для сна: 2700-7000 р.

2. Для детей: 700-4500 р.

3. Для путешествий: 400-6900 р.

4. Для поясницы: 400-11000 р.

5. Для ног: 2200-9000 р.

Друзьям это тоже будет интересно

 

 

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

vyboroved.ru


Смотрите также